从二十岁之后开始 锻炼

    2023年5月1日，天气晴。

    跳会儿绳，框框出虚汗。

    或许不是虚汗，我感觉达不到正常水平。

    连正常水平都达不到，怎么去找回正确时间里最优的自己。

    跳绳跳楼七百多个，身体哐哐出虚汗。

    之前是两三百个，虽说阈值提升了，仍改变不了出虚汗的事实。

    有虚有实吧。

    不够。

    今天吃完饭回来一定要锻炼呀。

    昨天没有锻炼，没洗脸，没刷牙。

    我想着是在床上睡半个小时，养一下精神，然后身体唤起，开始锻炼跑步去。

    因为我看手机看得我精神有些疲惫。

    结果一躺睡着了。

    所以说，只要有空，想练，就接着去。

    我的建议。