从二十岁之后开始 【79．2公斤】饭后四小时
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2023年8月22日，星期二。
距离我吃完饭过后已经过去了四个小时，体重降到79.2公斤了。
从79.6变成79.2。
降了零点儿八，相当于一斤了。
我就不算下午饭吃完之后的体重，我就以直接以这个饭后四小时的体重来当计算。
——————
我刷那个抖音，我刷了什么？闪闪的儿童儿科医生，16岁男生，我真够了，他16岁啊，我艹。
我还记得之前过招那个女生，她也是16岁，他现在21，我艹。
妈，五年了呀，她五年都有。
然后到时候找个没有的结婚。
他说他喜欢干净的。笑死我了，我艹。
确实，她不敢说要有钱的，干净的，她说等她有钱了，她要长得帅的，干净的。
因为具备财富，向下选择是可以的。
具备财富从老实点儿的当中腼腆的挑个帅的，以她的手段，我觉得一点儿问题都没有。
就是现在人人16岁就那个什么，随着时间的推移，数据越来越多。
真的很难评。
——————
17：32分
在此之前一直都没有锻炼，一直在刷视频。
现在我准备点外卖吃完，我不知道还会不会锻炼。
大概是会锻炼的，我在说伪命题。
一天再怎么不锻炼啊，三分钟得是有的吧。
——————
今天美团有一个满50减十的一个超市的券，我还有个满28减七的一个超市的券。
哦，我买了42的，我算了算正常的，如果按正常售价的话，它确实是远远大于42。
我觉得起码按正常零售价，我能便宜个十几块钱吧，我就买了。
然后发现没有39减十的券儿和49减十的券儿，但是买都买了，就这样，而且我买那个超市不在那两个券儿里。
所以我选择不退。
我还不知道那个七夕节那个红包卡券儿满77减77是什么券儿？到时候抢一个瞅一眼。
今天下午就吃面包配小点心了当晚饭。
饮料也很到位，我买了五瓶饮料。
一天喝一瓶儿，嘎嘎管。
这下我更连出门都不用出门了。
卧艹，18：00开抢，18：16都抢没了。
也就说，我还看不了那是什么东西，烦死了。
我看了看，三五十的小蛋糕，一二十的奶茶，我这不直接凑77吗，77减77呀，我艹，草率了。
其实最好是都抢一遍，都抢一遍，我把奶茶点完，我推出去卖，五块钱一杯，我艹。
那边抢小蛋糕啊，他三五十抢过来，我我十块卖，卖不出去？无本买卖，我的天呐。
——————
其实我只想吐槽一下。以我现在的情况，我是不会有波动的。
然后我买超市就花了40多块钱，但是我这40多块钱看似是花了，事实上是减少了未来的花费。
就是说我那天但凡锻炼了，我必一瓶电解质。
看似是买是买电解质，但是我只要能控制住一嗯一天只喝一瓶，或者说锻炼再喝一瓶，那对我来说这个花费，这一天的花费就能平摊到。未来的天数去，然后平摊之后，相当于是每瓶把未来的花费给减少了，你能懂我意思吗。
所以说现在我要做什么，现在我是要做。找本小说杂食一下。那个太白水军的搞乱码了，我艹，看不了。牛头不对马嘴的。一看就是动科技了。
——————
那个鸭蛋被我浪费了，明明可以配米饭吃，我配面包吃了。虽然都吃了，但是价值变低了。
肉松饼纯粹是我想吃肉头面，但是没想到成大包的肉松饼那么难吃，我吃了一半儿，我想别浪费，就硬顶着给他都吃没吧，你看他脂肪蛋白质含量，我艹脂肪，40多的脂肪。热量巨额。
个位数的蛋白质。
然后还贼难吃，我剩下那一半儿我直接给他拽了，相当于是浪费了。
把这个浪费之后，我相当于还能赚个五六块吧，问题不大。
——————
虽然我意识到问题，但是我还是被沉默成本了，多吃了那半包。肉松饼。
我觉得最优的应该吃二到三个的时候，把那一包都扔掉，才是最优的选择。
总之还是被沉默成本了，心性问题。
——————
所以东鹏特饮为什么不写热量？我看他的配料里边儿有白砂糖，看来热量蛮高的。
半小时之后接着锻炼。造些半袋子。肉松饼两个，面包一个。鸭蛋一瓶东鹏特饮。
锻炼个半小时不过分吧。
锻炼半个小时，热量不仅能代谢出去，它能够把脂肪消耗一部分促进肌肉的变大，还能把蛋白质给代谢出来，一部分修复肌肉，挺棒的。
坏了，不该说。一说了，这个半小时能不能做到就是未知数了。
——————
20：08
看小说看的眼有点儿模糊了，然而并没有开始锻炼。
在我说了这句话之后，我就要准备开始了。
—————
20:28看小说看的眼睛越来越模糊了，边锻炼边看小说，眼睛感觉更模糊。
但是很显然没有达到我心里的标准，如果真的到了我心里的底线，我肯定不看了，闭着躺着，休息。
——————
右眼皮连跳三下，告诉我不能再看小说了，锻炼为主。
——————
我又想起来我姥爷给我们三个人一人1万块的事情，属于我的都被拿走了。
属于我的都被拿走了。以房子的名义跟我说，都是为了我好，但事实上掌控权都在他们的手里。只不过借这个房子，以这个房子这个东西来操控我未来的人生罢了。
老子不稀罕。
直接都给我滚蛋。
我只知道，当下能拿在手里的，才是属于自己的。
把当下属于我的拿走，借以未来不属于我的东西画饼，然后支配我，去他玛的吧。
不换，鬼混布局。他们的都在手里。只有我的被拿走了。然后以交学费为各种借口。把这个钱交上学费了。
什么养你不需要钱啊，给你买手机不需要钱啊。说这种他玛叼话。
主要是学费这个东西，讲真的。我这个学费我都不想交，我这个毕业证我都觉得它的价值不大，他并不是我想要去交的，他只是在他们认识里必须拿的东西，却来代替了我的意愿。很沙币。
在以这个东西来绑架我，最后偷换概念。
不患寡而患不均。
我哥哥弟弟拿在手里，你以这个当借口的时候，他们也把这个当做标准，我还能平衡一点。
在有对比物的情况下还说这种叼话。
讲真的，这种东西对我来说心理波动不大，就是纯纯想吐槽。
就阴阳怪气吧。类似于。反正这种东西反正影响不了我的情绪波动。
影响不了较大的情绪波动。
好吧，倒是没有说给你买手机不需要钱。反正就是。哎，忘了。反正就有点儿这种意思。就是原话是啥我忘了，反正就是表达这种意思吧。
——————
我有点想哭。之前说是想放下的，几号我忘了，7月20号还是多少号，22号来着。就说放下了。但是看这情况。并没有放下。
放他玛了个比的，放他玛呀。这种东西只有慢慢淡漠，慢慢能够承受，就他玛没有放下的。
慢慢就忽视了，慢慢平淡了，就没有他玛放下的，艹！
——————
时间存在痕迹，经历存在痕迹，痕迹无法抹杀，只有变强到能够具备承担附加于身的强大，才会不在意。
身上负重一斤，跟身上负重一百斤，跟身上负重一粒尘，能一样？
强大到将同样一百斤的东西，放在现在你身上如一粒尘埃，这才是大道。
时间的痕迹无法被抹杀，经历只能被遗忘被忽视，不会不存在。
因为时间存在。
这就是金丹第二步，强大自己的心性。对于过去的你如一百斤的东西，放到如今强大的你身上如一粒尘埃。
——————
看小说看到00：33，34了。
——————
01.30，睡觉。
——————
2023年8月23日，星期三。
没注意，空调忘了关，结果开了一天开到22:27。
——————
记录一次右眼皮跳，本来不想记录，又冥冥中感觉要记录一下。
——————
2023年8月24星期四。
12:20才点的外卖，估计吃完得一两点了。
在纠结今天要不要理发。
也没有纠结，只是在考虑，并没有产生纠结。
—————
13:15，刚刚眼皮又跳了，同理还是记一下。
——————
15：06
理完发了，丑到我了。
——————
本来想跑步或者跳绳来着，里完发，估计也完不成。
去超市买提水。
——————
买了瓶五块的无糖可乐。
在他这儿吹会儿风，喝完走。
——————
点好了，今天房租也交了。
15：41
手机里还有二百多块钱。
银行卡还有一百多。
但是怎么说呢，我始终都是有退路的。
这看似很紧迫，但这是表面上的，根本影响到我不到我的内在。
所以根本就不可能激发我的潜力。
只能激发表面上。
这也够了，表面上潜力相当于我真正潜力的两三成左右。
到九月份搞一搞吧。
——————
就是理发和我预想的。有所出入。但是，在预料之内吧。
嗯，不对，应该是偏离了一些鱼料，但也好啊，剪了头发显得我脸好胖啊，给我加了一成动力。
——————
外丹法，打卡第二天。
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00：08马上洗个澡睡觉。
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1：04，睡觉
——————
右眼眉跳，烦。
距离我吃完饭过后已经过去了四个小时，体重降到79.2公斤了。
从79.6变成79.2。
降了零点儿八，相当于一斤了。
我就不算下午饭吃完之后的体重，我就以直接以这个饭后四小时的体重来当计算。
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我刷那个抖音，我刷了什么？闪闪的儿童儿科医生，16岁男生，我真够了，他16岁啊，我艹。
我还记得之前过招那个女生，她也是16岁，他现在21，我艹。
妈，五年了呀，她五年都有。
然后到时候找个没有的结婚。
他说他喜欢干净的。笑死我了，我艹。
确实，她不敢说要有钱的，干净的，她说等她有钱了，她要长得帅的，干净的。
因为具备财富，向下选择是可以的。
具备财富从老实点儿的当中腼腆的挑个帅的，以她的手段，我觉得一点儿问题都没有。
就是现在人人16岁就那个什么，随着时间的推移，数据越来越多。
真的很难评。
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17：32分
在此之前一直都没有锻炼，一直在刷视频。
现在我准备点外卖吃完，我不知道还会不会锻炼。
大概是会锻炼的，我在说伪命题。
一天再怎么不锻炼啊，三分钟得是有的吧。
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今天美团有一个满50减十的一个超市的券，我还有个满28减七的一个超市的券。
哦，我买了42的，我算了算正常的，如果按正常售价的话，它确实是远远大于42。
我觉得起码按正常零售价，我能便宜个十几块钱吧，我就买了。
然后发现没有39减十的券儿和49减十的券儿，但是买都买了，就这样，而且我买那个超市不在那两个券儿里。
所以我选择不退。
我还不知道那个七夕节那个红包卡券儿满77减77是什么券儿？到时候抢一个瞅一眼。
今天下午就吃面包配小点心了当晚饭。
饮料也很到位，我买了五瓶饮料。
一天喝一瓶儿，嘎嘎管。
这下我更连出门都不用出门了。
卧艹，18：00开抢，18：16都抢没了。
也就说，我还看不了那是什么东西，烦死了。
我看了看，三五十的小蛋糕，一二十的奶茶，我这不直接凑77吗，77减77呀，我艹，草率了。
其实最好是都抢一遍，都抢一遍，我把奶茶点完，我推出去卖，五块钱一杯，我艹。
那边抢小蛋糕啊，他三五十抢过来，我我十块卖，卖不出去？无本买卖，我的天呐。
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其实我只想吐槽一下。以我现在的情况，我是不会有波动的。
然后我买超市就花了40多块钱，但是我这40多块钱看似是花了，事实上是减少了未来的花费。
就是说我那天但凡锻炼了，我必一瓶电解质。
看似是买是买电解质，但是我只要能控制住一嗯一天只喝一瓶，或者说锻炼再喝一瓶，那对我来说这个花费，这一天的花费就能平摊到。未来的天数去，然后平摊之后，相当于是每瓶把未来的花费给减少了，你能懂我意思吗。
所以说现在我要做什么，现在我是要做。找本小说杂食一下。那个太白水军的搞乱码了，我艹，看不了。牛头不对马嘴的。一看就是动科技了。
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那个鸭蛋被我浪费了，明明可以配米饭吃，我配面包吃了。虽然都吃了，但是价值变低了。
肉松饼纯粹是我想吃肉头面，但是没想到成大包的肉松饼那么难吃，我吃了一半儿，我想别浪费，就硬顶着给他都吃没吧，你看他脂肪蛋白质含量，我艹脂肪，40多的脂肪。热量巨额。
个位数的蛋白质。
然后还贼难吃，我剩下那一半儿我直接给他拽了，相当于是浪费了。
把这个浪费之后，我相当于还能赚个五六块吧，问题不大。
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虽然我意识到问题，但是我还是被沉默成本了，多吃了那半包。肉松饼。
我觉得最优的应该吃二到三个的时候，把那一包都扔掉，才是最优的选择。
总之还是被沉默成本了，心性问题。
——————
所以东鹏特饮为什么不写热量？我看他的配料里边儿有白砂糖，看来热量蛮高的。
半小时之后接着锻炼。造些半袋子。肉松饼两个，面包一个。鸭蛋一瓶东鹏特饮。
锻炼个半小时不过分吧。
锻炼半个小时，热量不仅能代谢出去，它能够把脂肪消耗一部分促进肌肉的变大，还能把蛋白质给代谢出来，一部分修复肌肉，挺棒的。
坏了，不该说。一说了，这个半小时能不能做到就是未知数了。
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20：08
看小说看的眼有点儿模糊了，然而并没有开始锻炼。
在我说了这句话之后，我就要准备开始了。
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20:28看小说看的眼睛越来越模糊了，边锻炼边看小说，眼睛感觉更模糊。
但是很显然没有达到我心里的标准，如果真的到了我心里的底线，我肯定不看了，闭着躺着，休息。
——————
右眼皮连跳三下，告诉我不能再看小说了，锻炼为主。
——————
我又想起来我姥爷给我们三个人一人1万块的事情，属于我的都被拿走了。
属于我的都被拿走了。以房子的名义跟我说，都是为了我好，但事实上掌控权都在他们的手里。只不过借这个房子，以这个房子这个东西来操控我未来的人生罢了。
老子不稀罕。
直接都给我滚蛋。
我只知道，当下能拿在手里的，才是属于自己的。
把当下属于我的拿走，借以未来不属于我的东西画饼，然后支配我，去他玛的吧。
不换，鬼混布局。他们的都在手里。只有我的被拿走了。然后以交学费为各种借口。把这个钱交上学费了。
什么养你不需要钱啊，给你买手机不需要钱啊。说这种他玛叼话。
主要是学费这个东西，讲真的。我这个学费我都不想交，我这个毕业证我都觉得它的价值不大，他并不是我想要去交的，他只是在他们认识里必须拿的东西，却来代替了我的意愿。很沙币。
在以这个东西来绑架我，最后偷换概念。
不患寡而患不均。
我哥哥弟弟拿在手里，你以这个当借口的时候，他们也把这个当做标准，我还能平衡一点。
在有对比物的情况下还说这种叼话。
讲真的，这种东西对我来说心理波动不大，就是纯纯想吐槽。
就阴阳怪气吧。类似于。反正这种东西反正影响不了我的情绪波动。
影响不了较大的情绪波动。
好吧，倒是没有说给你买手机不需要钱。反正就是。哎，忘了。反正就有点儿这种意思。就是原话是啥我忘了，反正就是表达这种意思吧。
——————
我有点想哭。之前说是想放下的，几号我忘了，7月20号还是多少号，22号来着。就说放下了。但是看这情况。并没有放下。
放他玛了个比的，放他玛呀。这种东西只有慢慢淡漠，慢慢能够承受，就他玛没有放下的。
慢慢就忽视了，慢慢平淡了，就没有他玛放下的，艹！
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时间存在痕迹，经历存在痕迹，痕迹无法抹杀，只有变强到能够具备承担附加于身的强大，才会不在意。
身上负重一斤，跟身上负重一百斤，跟身上负重一粒尘，能一样？
强大到将同样一百斤的东西，放在现在你身上如一粒尘埃，这才是大道。
时间的痕迹无法被抹杀，经历只能被遗忘被忽视，不会不存在。
因为时间存在。
这就是金丹第二步，强大自己的心性。对于过去的你如一百斤的东西，放到如今强大的你身上如一粒尘埃。
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看小说看到00：33，34了。
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01.30，睡觉。
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2023年8月23日，星期三。
没注意，空调忘了关，结果开了一天开到22:27。
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记录一次右眼皮跳，本来不想记录，又冥冥中感觉要记录一下。
——————
2023年8月24星期四。
12:20才点的外卖，估计吃完得一两点了。
在纠结今天要不要理发。
也没有纠结，只是在考虑，并没有产生纠结。
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13:15，刚刚眼皮又跳了，同理还是记一下。
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15：06
理完发了，丑到我了。
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本来想跑步或者跳绳来着，里完发，估计也完不成。
去超市买提水。
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买了瓶五块的无糖可乐。
在他这儿吹会儿风，喝完走。
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点好了，今天房租也交了。
15：41
手机里还有二百多块钱。
银行卡还有一百多。
但是怎么说呢，我始终都是有退路的。
这看似很紧迫，但这是表面上的，根本影响到我不到我的内在。
所以根本就不可能激发我的潜力。
只能激发表面上。
这也够了，表面上潜力相当于我真正潜力的两三成左右。
到九月份搞一搞吧。
——————
就是理发和我预想的。有所出入。但是，在预料之内吧。
嗯，不对，应该是偏离了一些鱼料，但也好啊，剪了头发显得我脸好胖啊，给我加了一成动力。
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外丹法，打卡第二天。
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00：08马上洗个澡睡觉。
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1：04，睡觉
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右眼眉跳，烦。