体坛之重开的苏神 1746章 硬刚极速区!不会有第二个……博尔特吧?!
五十米过后,极速区近在眼前。
这也是眼下最需要做的事情。
如何把自己的步频联合提升,进入到极速区里面,这可能才是这一场的终极命题。
因为极速的短板,是迟早要填上的东西。
这也是自己的身体条件,生理条件以及身体的底子,都已经是做好了全方位的准备。就差换脚之后,整个进入这种全方位突破的阶段。
赵昊焕在自己的后面也同样做好了准备。
他准备从极速爆发之后。
一口气冲到前面去。
从极速去开始。
整个亚洲。
都是他的优势区!
这一点赵昊焕确信无疑。
六秒……
爆发!!!
赵昊焕爆发!
苏神同样爆发!
这个时候,两个人整个身体的能量都爆发出来,前面奔跑的50米左右,就是为了这一刻。
为了让自己身体更好,更快更强势进入极速状态。
苏神这种前程高手,想要进一步解决极速问题,除了在步频不损失基础上提高步幅,还有一个办法就是……
进一步解放自己的步频。
苏神在上一世就是依靠解放前程的步频,从而突破了身体的极限,最终在东京一战成名,飙到了9秒83。
但上一世的身体强度和身体积累以及生理条件都和现在这具身体根本没法比,所以苏神自己……
都很期待。
自己进一步解放步频后,到底会有什么样的结果。
嘭!
身体的磷酸原系统这一刻爆发到了极致。
肌酸激酶,在同一时间疯狂的完成细胞内能量转换,同时让肌肉大量收缩,产生更高的能量值。
虽然这样的燃烧时间不会太长。
对于短跑运动员来说。
那已经是足够了。
嘭!
六秒爆发!!!
苏神在这一枪甚至感觉到了,自己已经是一脚迈向了稳定输出六秒爆发第三阶的大门,就是……
自己这一枪根本就没有做好准备。
或者说是他根本没有想到把这两个技术点结合起来,会爆发出这么惊人的能量。
再加上这个技术,他前一世并没有做到这个高度,所以对于他来说,也无法直接调动脑中的经验来完成最好的身体匹配。
对于他来说。
这个步频的进一步解放,同样陌生……又刺激。
对比之前,都稳扎稳打,每一个所谓的技术突破,其实他都已经有过深刻的经验不同。这一次步频的进一步解放,对于他来说也是新鲜的玩意儿,人在面对未知的东西时,很容易出现两种状态:
一种是恐慌和害怕。
另一种是……兴奋和刺激。
苏神现在艺高人胆大,又有这么多年的磨合,终于是等到了这一天,终于可以完成自己曾经在梦里才能完成的技术动作。
可惜每一次梦醒……
摸一摸自己的身体和脸庞。
都已经不再年轻。
只能徒留叹息。
好在。
上天垂怜。
又给了自己一次机会。
这一次。
不用再在梦里去完成这些东西。
这对于他来说,本就是最大的奖赏和赏赐。
不要忘记了。
他可两世都是苏教授。
他可本有着教授对于研究数据和样本的痴迷。
他一直在研究。
就是他自己的这副身体。
上一个时间线如此。
这个时间线亦是如此。
苏神的身体就象是被点燃了!
整个人速度越来越快。
“赵昊焕速度很快!极速区他拥有着亚洲最强的瞬时速度!”
“不断的开始超越!”
“张、文跟本守不住自己的身位优势了!”
现场解说员也在极速区展开后,大声说着,短暂的话语既解释清楚了赵昊焕现在的激素水平在亚洲处于什么位置,同样也是在提醒羊城中心体育场的所有人……
极速区的碰撞即将展开。
从这里开始。
千万别眨眼!
跑道上。
张培猛和文勇毅从这里开始彻底搞不定赵昊焕了,这就是赤裸裸的硬实力差距。
也是为什么赵昊焕即便是跑到四五十米的位置,都还处于第4名,也依然不慌。
丝毫不乱。
因为他知道。
他自己在亚洲的极速位。
是No.1。
就算是苏神,这个地方都比自己要更差一些!
他不仅仅是亚洲第一超级后程的代表。
同时他也一直是亚洲第一极速的代表啊。
小添。
极速区。
我可不会让你继续拉开了。
从这开始。
就是我的地盘了!
赵昊焕拥有这样的心态并不是轻敌,也不是看不起苏神,只是这么多年以来的的确确他就是亚洲极速的王者。
就算是苏神。
也在这个方面,从没有赢过他。
整个亚洲,前程看苏,后程看赵。
不知道多少年前就已经出现了,这样的话,已经出现了这样的共识。
因此就像是苏神对于自己前程有着绝对自信,在极速区和后程……他赵昊焕,也同样如此!
摆臂。
加速。
高大的身形彻底展开。
前面别看他跑得还不错,但依然对于他的身高和重心来讲,无法完全摆开来。
只有到了极速区。
才是他真正开始舒服的时候。
他整个宛如羚羊飞跃,高大而不失优雅的步伐,整个人看起来越跑越飘逸。
论短跑的风格,苏神是暴力和刚猛,他则是优雅和迅猛。
感觉到极速解放带来的威力,赵昊焕大力摆臂,送髋前压,脚下的垂直力和水平分力,都是他的每一次动作中,变得更加强劲。
“昊焕极速区还是猛啊。”就连湖凯,都对于自己第一次看到赵昊焕的极速能力,表示记忆犹新。
“小添极速区难了。”
这莫说是普通田径迷,就算是二沙岛这边,其实都是这么认为。
苏神很强,整体实力毫无疑问是亚洲第一。可,他也不是每一个分段,每一个区域都是亚洲第一。
这很正常,就像是博尔特,他也不是每个分段都是第一的。
赵昊焕占据了亚洲第一极速和第一后程的位置。这个分段一直如此,很多年都没有人撼动过,就算是苏神,也这么多年都没有做到。
由此可见,赵昊焕他的自信心并不是空穴来风。
各项技术,也几乎都是亚洲最佳之一。
基本上挑不出太多毛病。
更不要说今年的冬训,他就是主要任务,把所有的技术都细扒了一遍,在原有的基础上进行更加细腻的疏通和加固。
看起来也许没有太多的进步。
可技术之间的关联性和稳定性。
更胜之前。
所以想要从这个地方找到他的破绽,没有可能。
就算是苏神也不行。
赵昊焕对于这一点有着绝对的自信。
感受到磷酸原系统燃烧的力量,赵昊焕立刻让自己的摆动腿在提前完成了2/3的幅度,这是向上摆动。
摆动腿的膝盖关节开始增大。
同时还让摆动腿的小腿做向前下方的摆动。
这是为了减少摆动负荷。
增强自己的极速续航。
赵昊焕今年的技术没有白白重扒,兰迪对于他的赛程展现,同样满意。能够把这些技术细节做到眼下,这个程度已经是超越了去年的他自己。
想要突破自己的成绩。
技术的细腻性,稳定性,关联性,缺一不可。赵昊焕今年在冬训,把原本的很多小问题都得到了修正,这就是为什么,他其实对于今年的自己……
充满了信心。
甚至他认为。
这就是最强一年的赵昊焕。
用这种姿态来面对奥运会,比08年那一次仓促应战完全没有成长起来的自己,已经是天壤之别。
苏神感受到赵昊焕的冲击,心想不愧是狗焕,这种实力全亚洲除了自己也只有他了。
看起来今年,赵昊焕也很有机会去挑战更好的自己。
从这个角度上来说。
他没有在今年进行大规模的技术改动,不是一个错误的决定。
整整一个冬训,他把原本的所有技术都重新复习了一次,这也是他第一次有这么充沛的时间,不是在学习新的东西,而是系统的复习已经掌握的技能。
这对于这么多年都在赶路的赵昊焕,同样是一次不可多得的宝贵经验。
极速区展开后,其余人已经开始跟不上这两人,从后面开始……
这都是他们两个人的战斗了。
一如之前所有的国内大赛。
只要有他们两个参加。
不是苏就是赵。
前两名从未动摇过。
那就让你也看看我的极速进步吧。
狗焕。
瞧好了!
砰、砰、砰、砰、砰。
砰、砰、砰、砰、砰。
两个人的脚步在跑道上交替提升。
可没有半秒。
本来还信心满满的赵昊焕,脸色突然变了变,感觉到了不同。
到底是什么呢?
是……
自己竟然没有在这里,接近上去?!
是的。
就是没有接近。
苏神前程领先是应该的,这个赵昊焕从没怀疑过,甚至这么多年苏神的极速也在一直提升中,他再也不会像最开始那样,极速区大量缩短差距。
不过……
也从来没有出现过在极速区。
是现在这样。
完全没有……
缩小的感觉?!
赵昊焕有些心惊,因为眼下出现这一幕,是他认识苏神以来从未出现过的一幕。
他没有这个方面的应对经验,也没有这个方面的心理准备。
竟然没有追上去???
湖凯也愣了。
他是第一个发现这个端倪的人。
赵昊焕怎么可能追不上去呢?
他可是亚洲第一极速啊。
第一极速没有赶上?那是不是意味着……
湖凯想到了什么,可现在极速区还没完,才刚刚开始,他不想着急下定论。
赵昊焕自己在短暂的惊愕后,立刻……
斗志暴涨!
并没有被苏神的极速展现给吓到。
惊讶归惊讶。
可他也是有自己骄傲的人。
你想要挑战我的亚洲第一极速吗?小添?
那就让我看看……你到底有没有这个本事吧!
这种自己优势区被挑战,让赵昊焕整个人都来了劲头,内心的惊讶被一扫而空。
因为他现在……
只想要追上去!
除此之外,别无他想!
这里是极速区,是我的地盘,不是你的,小添!
你想要拿走,那我可不答应!
55米。
60米。
两个人极速彻底加起来,这个时候,已经有人发现了……
作为亚洲极速最快的赵昊焕,竟然好像在极速区没有占到什么便宜?
这,可能吗?
以往就算是苏神爆发出了六秒超三阶段,可他的极速也从来都没有超过赵昊焕过。只能说,那是在他自己的基础上进行了极速提升,极速爆发,而不是和其余人对比的基础上。
所以赵昊焕才惊愕过后,依然不怕。
他又不是没有见过苏神爆发六秒爆发的第三阶段,对于苏神自己来说当然是快乐很多,可是对于自己……
依然不够快!
可跑着跑着。
赵昊焕心中的信念开始动摇。
并非是他的意志不够坚定。
而是事实就摆在眼前。
由不得他不信。
苏神……
他就是没有追上。
即便是又过了一段距离……
依然没有追上?!
而如果他极速没有追上去。
那意味着什么?
这个时候,袁郭强余位力湖凯李青等等等等国内的知名专业人士……
都想到了一个答案。
那意味着苏神的极速区,真的顶住了赵昊焕?!
那他的前程不是……
又要提升了吧?
毕竟前程里面也包括极速爆发的前10米啊!
而这前10米就是苏神顶住最结实的一段!
不得了!
不得了了!
袁郭强看到这里,脑子立刻闪动:
苏神竟然可以和赵昊焕极速一战?正面交锋不落下风???
就这一点。
就光这一点。
等于苏神自己的瓶颈和曾经天花板,都在这一刻被打破。
袁郭强顿时明白,为什么这个年轻人在夺冠之后一定要散功重开。
为什么在刚刚拿到最高荣誉的时候就要冒天下之大不韪,一定要力排众议选择换脚,重新更换起跑节奏。
如果不这么做。
他能有现在这样的速度吗?
他能有对抗赵昊焕都不落下风的极速能力吗?
恐怕,不可能。
前程选手怎么可能硬刚赵昊焕的极速呢?
这是袁郭强最简单最原始的内心想法。
尤其是极致前程的选手。
似乎天生就有极速偏弱这个弱点。
就像是后程和极速选手,通常来说前程的启动也会偏弱一样。
你非要拿例外。
那就像是格林说的,只有博尔特。
在此之前。
没有能能做到两面开花。
只有博尔特。
可现在……
他看到了什么?
苏神一个极致前程的选手,竟然在极速区上硬顶住了赵昊焕,这简直是开玩笑?
可眼下这么离谱的场景,就活生生出现在他的眼皮子底下。
就出现在了他的眼前。
不管他之前信不信。
现在。
都得信!
苏神把赵昊焕极速,硬顶住了。
见鬼。
余位力在这一刹那同时想到:
未来难道要出现第二个博尔特吗?
这个想法只出现了一瞬。
但是。
能让他浮现这个想法。
已经是巨大的进步。
毕竟之前。
这个念头不会在任何专业人士的脑海中浮现。
绝对不会。
可现在……
出现了。
ps:第一更!!!!!!!!!
这也是眼下最需要做的事情。
如何把自己的步频联合提升,进入到极速区里面,这可能才是这一场的终极命题。
因为极速的短板,是迟早要填上的东西。
这也是自己的身体条件,生理条件以及身体的底子,都已经是做好了全方位的准备。就差换脚之后,整个进入这种全方位突破的阶段。
赵昊焕在自己的后面也同样做好了准备。
他准备从极速爆发之后。
一口气冲到前面去。
从极速去开始。
整个亚洲。
都是他的优势区!
这一点赵昊焕确信无疑。
六秒……
爆发!!!
赵昊焕爆发!
苏神同样爆发!
这个时候,两个人整个身体的能量都爆发出来,前面奔跑的50米左右,就是为了这一刻。
为了让自己身体更好,更快更强势进入极速状态。
苏神这种前程高手,想要进一步解决极速问题,除了在步频不损失基础上提高步幅,还有一个办法就是……
进一步解放自己的步频。
苏神在上一世就是依靠解放前程的步频,从而突破了身体的极限,最终在东京一战成名,飙到了9秒83。
但上一世的身体强度和身体积累以及生理条件都和现在这具身体根本没法比,所以苏神自己……
都很期待。
自己进一步解放步频后,到底会有什么样的结果。
嘭!
身体的磷酸原系统这一刻爆发到了极致。
肌酸激酶,在同一时间疯狂的完成细胞内能量转换,同时让肌肉大量收缩,产生更高的能量值。
虽然这样的燃烧时间不会太长。
对于短跑运动员来说。
那已经是足够了。
嘭!
六秒爆发!!!
苏神在这一枪甚至感觉到了,自己已经是一脚迈向了稳定输出六秒爆发第三阶的大门,就是……
自己这一枪根本就没有做好准备。
或者说是他根本没有想到把这两个技术点结合起来,会爆发出这么惊人的能量。
再加上这个技术,他前一世并没有做到这个高度,所以对于他来说,也无法直接调动脑中的经验来完成最好的身体匹配。
对于他来说。
这个步频的进一步解放,同样陌生……又刺激。
对比之前,都稳扎稳打,每一个所谓的技术突破,其实他都已经有过深刻的经验不同。这一次步频的进一步解放,对于他来说也是新鲜的玩意儿,人在面对未知的东西时,很容易出现两种状态:
一种是恐慌和害怕。
另一种是……兴奋和刺激。
苏神现在艺高人胆大,又有这么多年的磨合,终于是等到了这一天,终于可以完成自己曾经在梦里才能完成的技术动作。
可惜每一次梦醒……
摸一摸自己的身体和脸庞。
都已经不再年轻。
只能徒留叹息。
好在。
上天垂怜。
又给了自己一次机会。
这一次。
不用再在梦里去完成这些东西。
这对于他来说,本就是最大的奖赏和赏赐。
不要忘记了。
他可两世都是苏教授。
他可本有着教授对于研究数据和样本的痴迷。
他一直在研究。
就是他自己的这副身体。
上一个时间线如此。
这个时间线亦是如此。
苏神的身体就象是被点燃了!
整个人速度越来越快。
“赵昊焕速度很快!极速区他拥有着亚洲最强的瞬时速度!”
“不断的开始超越!”
“张、文跟本守不住自己的身位优势了!”
现场解说员也在极速区展开后,大声说着,短暂的话语既解释清楚了赵昊焕现在的激素水平在亚洲处于什么位置,同样也是在提醒羊城中心体育场的所有人……
极速区的碰撞即将展开。
从这里开始。
千万别眨眼!
跑道上。
张培猛和文勇毅从这里开始彻底搞不定赵昊焕了,这就是赤裸裸的硬实力差距。
也是为什么赵昊焕即便是跑到四五十米的位置,都还处于第4名,也依然不慌。
丝毫不乱。
因为他知道。
他自己在亚洲的极速位。
是No.1。
就算是苏神,这个地方都比自己要更差一些!
他不仅仅是亚洲第一超级后程的代表。
同时他也一直是亚洲第一极速的代表啊。
小添。
极速区。
我可不会让你继续拉开了。
从这开始。
就是我的地盘了!
赵昊焕拥有这样的心态并不是轻敌,也不是看不起苏神,只是这么多年以来的的确确他就是亚洲极速的王者。
就算是苏神。
也在这个方面,从没有赢过他。
整个亚洲,前程看苏,后程看赵。
不知道多少年前就已经出现了,这样的话,已经出现了这样的共识。
因此就像是苏神对于自己前程有着绝对自信,在极速区和后程……他赵昊焕,也同样如此!
摆臂。
加速。
高大的身形彻底展开。
前面别看他跑得还不错,但依然对于他的身高和重心来讲,无法完全摆开来。
只有到了极速区。
才是他真正开始舒服的时候。
他整个宛如羚羊飞跃,高大而不失优雅的步伐,整个人看起来越跑越飘逸。
论短跑的风格,苏神是暴力和刚猛,他则是优雅和迅猛。
感觉到极速解放带来的威力,赵昊焕大力摆臂,送髋前压,脚下的垂直力和水平分力,都是他的每一次动作中,变得更加强劲。
“昊焕极速区还是猛啊。”就连湖凯,都对于自己第一次看到赵昊焕的极速能力,表示记忆犹新。
“小添极速区难了。”
这莫说是普通田径迷,就算是二沙岛这边,其实都是这么认为。
苏神很强,整体实力毫无疑问是亚洲第一。可,他也不是每一个分段,每一个区域都是亚洲第一。
这很正常,就像是博尔特,他也不是每个分段都是第一的。
赵昊焕占据了亚洲第一极速和第一后程的位置。这个分段一直如此,很多年都没有人撼动过,就算是苏神,也这么多年都没有做到。
由此可见,赵昊焕他的自信心并不是空穴来风。
各项技术,也几乎都是亚洲最佳之一。
基本上挑不出太多毛病。
更不要说今年的冬训,他就是主要任务,把所有的技术都细扒了一遍,在原有的基础上进行更加细腻的疏通和加固。
看起来也许没有太多的进步。
可技术之间的关联性和稳定性。
更胜之前。
所以想要从这个地方找到他的破绽,没有可能。
就算是苏神也不行。
赵昊焕对于这一点有着绝对的自信。
感受到磷酸原系统燃烧的力量,赵昊焕立刻让自己的摆动腿在提前完成了2/3的幅度,这是向上摆动。
摆动腿的膝盖关节开始增大。
同时还让摆动腿的小腿做向前下方的摆动。
这是为了减少摆动负荷。
增强自己的极速续航。
赵昊焕今年的技术没有白白重扒,兰迪对于他的赛程展现,同样满意。能够把这些技术细节做到眼下,这个程度已经是超越了去年的他自己。
想要突破自己的成绩。
技术的细腻性,稳定性,关联性,缺一不可。赵昊焕今年在冬训,把原本的很多小问题都得到了修正,这就是为什么,他其实对于今年的自己……
充满了信心。
甚至他认为。
这就是最强一年的赵昊焕。
用这种姿态来面对奥运会,比08年那一次仓促应战完全没有成长起来的自己,已经是天壤之别。
苏神感受到赵昊焕的冲击,心想不愧是狗焕,这种实力全亚洲除了自己也只有他了。
看起来今年,赵昊焕也很有机会去挑战更好的自己。
从这个角度上来说。
他没有在今年进行大规模的技术改动,不是一个错误的决定。
整整一个冬训,他把原本的所有技术都重新复习了一次,这也是他第一次有这么充沛的时间,不是在学习新的东西,而是系统的复习已经掌握的技能。
这对于这么多年都在赶路的赵昊焕,同样是一次不可多得的宝贵经验。
极速区展开后,其余人已经开始跟不上这两人,从后面开始……
这都是他们两个人的战斗了。
一如之前所有的国内大赛。
只要有他们两个参加。
不是苏就是赵。
前两名从未动摇过。
那就让你也看看我的极速进步吧。
狗焕。
瞧好了!
砰、砰、砰、砰、砰。
砰、砰、砰、砰、砰。
两个人的脚步在跑道上交替提升。
可没有半秒。
本来还信心满满的赵昊焕,脸色突然变了变,感觉到了不同。
到底是什么呢?
是……
自己竟然没有在这里,接近上去?!
是的。
就是没有接近。
苏神前程领先是应该的,这个赵昊焕从没怀疑过,甚至这么多年苏神的极速也在一直提升中,他再也不会像最开始那样,极速区大量缩短差距。
不过……
也从来没有出现过在极速区。
是现在这样。
完全没有……
缩小的感觉?!
赵昊焕有些心惊,因为眼下出现这一幕,是他认识苏神以来从未出现过的一幕。
他没有这个方面的应对经验,也没有这个方面的心理准备。
竟然没有追上去???
湖凯也愣了。
他是第一个发现这个端倪的人。
赵昊焕怎么可能追不上去呢?
他可是亚洲第一极速啊。
第一极速没有赶上?那是不是意味着……
湖凯想到了什么,可现在极速区还没完,才刚刚开始,他不想着急下定论。
赵昊焕自己在短暂的惊愕后,立刻……
斗志暴涨!
并没有被苏神的极速展现给吓到。
惊讶归惊讶。
可他也是有自己骄傲的人。
你想要挑战我的亚洲第一极速吗?小添?
那就让我看看……你到底有没有这个本事吧!
这种自己优势区被挑战,让赵昊焕整个人都来了劲头,内心的惊讶被一扫而空。
因为他现在……
只想要追上去!
除此之外,别无他想!
这里是极速区,是我的地盘,不是你的,小添!
你想要拿走,那我可不答应!
55米。
60米。
两个人极速彻底加起来,这个时候,已经有人发现了……
作为亚洲极速最快的赵昊焕,竟然好像在极速区没有占到什么便宜?
这,可能吗?
以往就算是苏神爆发出了六秒超三阶段,可他的极速也从来都没有超过赵昊焕过。只能说,那是在他自己的基础上进行了极速提升,极速爆发,而不是和其余人对比的基础上。
所以赵昊焕才惊愕过后,依然不怕。
他又不是没有见过苏神爆发六秒爆发的第三阶段,对于苏神自己来说当然是快乐很多,可是对于自己……
依然不够快!
可跑着跑着。
赵昊焕心中的信念开始动摇。
并非是他的意志不够坚定。
而是事实就摆在眼前。
由不得他不信。
苏神……
他就是没有追上。
即便是又过了一段距离……
依然没有追上?!
而如果他极速没有追上去。
那意味着什么?
这个时候,袁郭强余位力湖凯李青等等等等国内的知名专业人士……
都想到了一个答案。
那意味着苏神的极速区,真的顶住了赵昊焕?!
那他的前程不是……
又要提升了吧?
毕竟前程里面也包括极速爆发的前10米啊!
而这前10米就是苏神顶住最结实的一段!
不得了!
不得了了!
袁郭强看到这里,脑子立刻闪动:
苏神竟然可以和赵昊焕极速一战?正面交锋不落下风???
就这一点。
就光这一点。
等于苏神自己的瓶颈和曾经天花板,都在这一刻被打破。
袁郭强顿时明白,为什么这个年轻人在夺冠之后一定要散功重开。
为什么在刚刚拿到最高荣誉的时候就要冒天下之大不韪,一定要力排众议选择换脚,重新更换起跑节奏。
如果不这么做。
他能有现在这样的速度吗?
他能有对抗赵昊焕都不落下风的极速能力吗?
恐怕,不可能。
前程选手怎么可能硬刚赵昊焕的极速呢?
这是袁郭强最简单最原始的内心想法。
尤其是极致前程的选手。
似乎天生就有极速偏弱这个弱点。
就像是后程和极速选手,通常来说前程的启动也会偏弱一样。
你非要拿例外。
那就像是格林说的,只有博尔特。
在此之前。
没有能能做到两面开花。
只有博尔特。
可现在……
他看到了什么?
苏神一个极致前程的选手,竟然在极速区上硬顶住了赵昊焕,这简直是开玩笑?
可眼下这么离谱的场景,就活生生出现在他的眼皮子底下。
就出现在了他的眼前。
不管他之前信不信。
现在。
都得信!
苏神把赵昊焕极速,硬顶住了。
见鬼。
余位力在这一刹那同时想到:
未来难道要出现第二个博尔特吗?
这个想法只出现了一瞬。
但是。
能让他浮现这个想法。
已经是巨大的进步。
毕竟之前。
这个念头不会在任何专业人士的脑海中浮现。
绝对不会。
可现在……
出现了。
ps:第一更!!!!!!!!!