体坛之重开的苏神 第1335章 淦！破十从此不是一合之敌！
苏神会怎么样？
现在是每个二沙岛人的期待时刻。
去年苏神可是全胜姿态，亚洲和黄种人第一个参加国际大赛这么多场，还可以保持全胜的人。
而且成绩更是相当的恐怖，居然打开了9.70s。
虽然后面因为拉伤恢复了一段时间，没有再进入极致状态，但也足够亮眼。可今年听说苏神还是选择了继续突破，这就让很多人有些期待又有些担心，不知道苏神是会继续创造奇迹还是就此作罢，反倒是进入突破困境，成绩开始下滑。
这么高的级别了，能保持着就不错了，没有人会说他什么。
去年更是可以吹一辈子。
看这个成绩，只会输给巅峰博尔特，其余人都可以五五开，还不够么。
博尔特可是连西非裔黑人都公认，是独一档，超越所有人种的存在。
可苏神既然选择继续突破，那么他的提升，也让人感觉到……充满了期待。
大家就是怀着这种矛盾的心情，看着苏神穿着红色战袍，站在了起跑线上。
“加油啊，小添！”
“加油，苏总！”
“加油，小添哥！”
刚刚赵昊焕已经把大家的情绪带了起来，现在每个人都想着，苏神会不会再创新高呢？
顺腿能多快？
能更进一步吗？
可是他去年就已经是跑到了顺腿十秒，要是更快，岂不是……
天啊。
不敢想不敢想。
顺腿要是可以破十，那就真的是他们想都不敢想的事情了。
可事实上对于五虎级别来说，这个是巅峰的基本操作。
根本不难。
现在，就看看天公作不作美，不奢求什么顺风，只要不是大逆风就行。
劳逸、赵昊焕、张培猛、梁佳宏他们，也是看着这边，停止了说话。
他们也想要知道，是不是真的有人可以顺腿破十。
西非裔的顶级选手可以做到，我们，是不是也可以。
“各就位。”
“预备。”
裁判在旁边拿起了发令枪，然后看着苏神，两个人相互点点头，苏神彻底绷住身体，数秒后……
嘭——————————————————
枪声响了起来。
苏神启动。
这也是整个冬训这么长时间，甚至是放掉了室内赛，延长了三个多月的第一枪。
你要知道训练的过程中，其实很多时候，并不会跑完整个100米。
都是分块练习。
所以他自己也是很期待。
从启动开始，几乎每个人都在心里默默开始分析着。
启动很顺畅，弹性很好，反应其实这一枪并不快，但是依旧是如此迅猛。
黄金四步不错，感觉好像……弹性更大了。
尤其是每一步落地后再起来的感觉，比起之前，仿佛更有弹势。
这就是筋膜训练的效果吗？
这是一群教练员和专业人士在旁边看着的时候，各自的内心想法。
每个人想法和关注点都不同，但是苏神跑出来的这一下，无疑让他们感觉对于后面的加速区更加期待。
加速跑。
苏神其实启动和加速跑，之前为了整个成绩的提升，算是放弃了最大化的前程开发。
这也是没有办法的遗憾，幸亏起跑反应这里填补了半个档次，加上磷酸原供能系统的强化，这才让他还是在室内赛跑到了6.28s。可事实上，兰迪他们自己都知道，苏神的纯跑动，绝对是慢了的，这个绝对没有问题。
不然肯定还会更快一些。
本以为这样一来，苏神除非超神灌顶，得到什么神仙赐福，前程已经算是基本止步。
纯跑动方面，不太可能再开发，尤其是以前苏神的超级前程，其实和去年的6.28s看起来成绩仿佛相差不远，甚至还有提高，但事实上你看看分段就知道，其实苏神最强的曾经是启动和加速，这一段在去年已经是都明显下滑了不少。
还能这么快完全是因为他的极速上去了，磷酸原供能强化成功，配合启动反应加强，才勉强跑到。分段数据上面，他的启动和加速，都不再是以前那种绝对的超然。
可眼下……
兰迪和拉尔夫.曼是大师级，首先发现了什么。
本以为是自己看错了。
可是两个人对视一眼，分明都在对方眼里看到了同样的情绪。
“这？？？怎么可能？？？”
绷不住的两个人突然开了口。
然后这话也吸引了袁郭强他们开始注意到这里。
那就是……
苏神明明这一段跑动姿势还是之前的样子，还是去年的模式，为什么……
好像更快了？？？
是肌肉和身体更好了吗？
也许是，但是也许还有其余的，也许兼而有之。
总而言之，十米、二十米、三十米，在苏神整个加速区里面，兰迪他们都像是看到了什么不可能的事情，那感觉就仿佛是，你去看蒙娜丽莎的微笑，结果蒙娜丽莎变成了一个大笑。
简直是吓死人。
加速区结束后，苏神也不含糊，开始抬头，紧接着马上切换送髋和扒地模式，进入了途中跑。
“如果刚刚他是在加速区故意多发了力道，那么这里就肯定会减小输出，嗯？这……”
李韬也在这边看着，他都被苏神接下来的这一波，彻底搞得双眼像铜铃，全身像石像。
话都没有说完，已经是大脑陷入了眼睛传入画面的剧烈冲击中。
这是因为……
苏神居然在途中跑这边，整个跑动的力道和姿态，速率和表现，居然都……一切如常？
一切如常有什么好稀奇的？
一切如常要是前面苏神速度没有更好，自然是不足为奇，但是如果是前面速度就更快了，那么这这个所谓的“一切如常”，就十分不正常了。
这代表什么？
这就代表了，
苏神这并不是前面故意变快，牺牲了途中跑，而是……正常操作。
也就是说……他这一波是整个启动和加速区，乃至是整个前程，都有了变快的趋势。
原本大家都以为改了前后分配的苏神，是不可能再更快了，结果，全都被苏神“啪啪啪”打脸脆脆响。
当然这种“打脸”，他们只会感觉到，打得好，打得爽，打得呱呱叫。
如果可以，请一直这样“打脸”都可以。
“不得了。”
湖凯在旁边也作为幕后人员，脱口就道：“整个前程居然又有提升？！”
是的。
是整个前程又更快了一些。
这是绝对没有问题的。
这就是筋膜体系带来的“势能转换”效果。
也是未来顶尖运动员，不管是田径还是篮球还是格斗都会开始学习的一点。
也是最容易入手的一点。
这就是所谓的“你可以尝试一下，从一个点到另外一个点，先是半蹲，再停下，再用最大的力量一跃而起，在落地的瞬间，再快速的弹起。是否和前面两次一样，但是力道上的差别，却是天与地”。
除了冲出的第一下，筋膜并没有太大的作用，大多数情况下都是依靠双臂、大腿、臀部、小腿等部位的肌肉来带动身体，而从第二下开始，筋膜的作用开始渐渐出现，不单单是每一下起到的支撑作用，还有筋膜对于控制肌肉的收缩，然后再由筋膜吸收冲击力，然后再将冲击力转化为肌肉的收缩，从而带动你“弹性”。
这是因为振荡式运动中，如弹跳、跑、增强式运动，这种有弹动、律动性质的动作当中，肌肉长度改变不明显，反而是筋膜组织如弹簧般，提供了维持活动节律的弹性位能。
短跑，很显然就是其中一类。
也就是静态力量静态爆发的另一面，筋膜体系更加会加强和照顾动态力量和动态爆发的运动表现。
只要可以运用得当，掌握得好。
即便是你之前的所有技术动作，一切如旧，你都可以在原本的技术体系和技术框架下，获得更大的爆发力和势能。
这就是为什么，苏神明明技术动作和去年相比，并没有什么大幅度变化，但是却就是比去年跑的更快，跑得更好。
这就是筋膜体系的加持。
简单来说，也就是阿基里斯腱利用其弹性胶原蛋白成分，将储存的弹性位能释放成弹跳的动能，让你的脚部在每一次落地，都可以有更多的动能可以储存和释放。
这样一来，从源头上来说，自然就会快了。
即便是你什么都不改，什么都不变。
四十米、五十米。
苏神整个技术并没有变化，一直到极速爆发，他才有点感觉到……
不适应。
这是因为在筋膜体系的加持下，他的支撑和腾空还有腾撑比都有些变化。
尤其是跑得越快的时候，也就是极速开始解放，这种感觉就会更加不同。
区别会更加明显。
苏神也是冬训这么久了，这么认真跑第一枪。
即便是顺腿，那也是认真的顺腿，和平常训练完全不一样。
这里让苏神有些不够稳定。
不过苏神还是凭借自己强大的核心，顿时稳定住躯干，继续把速度保持了下去。
有问题很正常，所以比赛状态需要一步步调整才会达到最佳。
尤其是短跑这种极致运动，更是需要精确到几乎变态的调整。
这也是为什么今年室内赛，这么多高手都放弃了，或者是成绩大打折扣。
都是因为要备战室外的OW大战，每个人为了自己的百米状态，不得已放弃了六十米而已。
不然为了六十米影响到了百米的调整，那才是舍本逐末。
除非是文勇毅这种，没有什么机会上单项的选手，才会选择在这个赛季，反向操作。
当然，这是苏神自己感觉到了一些不对劲。
事实上他的这个表现在其余人看起来，已经是……
不是在顺腿，而是在比一场全国顶级的决赛大战。
怎么可以这么快？
他明明什么技术动作都没有改变啊？
这让张培猛劳逸他们都感觉脑子有些不够用。
难道是技术更加丝滑或者是衔接更好了？
也不对啊，苏神去年就已经是丝滑到了不能够再丝滑，怎么可能是这个原因。
这有点挑战他们常识，毕竟他们不了解这个筋膜体系，就感觉有些……不科学了。
明明啥也没有变，就和去年跑得一模一样。
这样……也能进步？
而且是在他这个人类“速度四巨头”的程度上，还能够进步？
这也……太草率了点吧。
七十米、八十米、九十米。
苏神其实已经是没有怎么冲了，就是依靠极速出现后的速度，将其顺下去。
这也是今年的一个亮点，因为筋膜体系可以帮忙储存能量的特点，只要利用好了，自然而然，你的“顺下去”速度也会更快更轻松更省力。
当然有些人天生筋膜就比别人好，比如……博尔特。
所以自然可以让能量传导更加强大和流畅。
可是普通人没有这么好的条件，就需要训练去提高。
而且这样，对于200米的好处，也是显而易见。
苏神今年可是做足了准备的。
他把筋膜体系强化加入自己的套餐后，真正野心，也要开始展现出来。
今年他除了日常的肌肉和身体熬打锤炼，筋膜体系的运用，就是……心肺和耐力的第一次专项强化了。也是这次冬训，他才有这么多时间可以空出来做这些。
今年的他，不仅仅是100米，200米也会迎来一次大腾飞。
砰、砰、砰、砰。
苏神轻松冲过了终点线。
即便是最后过去了，眼尖的人还是可以看见，他的身体在最后冲刺阶段，依然是……充满了弹性感。
这在以前的苏神身上，即便是顺腿，也不会如此的。
不会有这么明显的“弹性盈余”。
呼————————————————————
不过现在，大家更想要知道的，是苏神跑了多少。
一看成绩。
首先站在终点线这边的赵劳张梁周文都是有些半晌没有动弹眉毛。
尤其是周兵，就这样挑着眉毛，看着电子计时器的成绩，久久没有放下。
因为在电子计时器上的时间显示，苏神这一枪顺腿，居然达到了：
9.99s。
而且还是逆风0.2M/S。
淦。
尼玛。
王德发。
沃特阿油独硬。
你这一枪硬实力9.99s都要打不住了？
苍天啊，大地啊，阿添，你做个人吧。
周兵看着成绩，已经开始捶胸顿足的时候，袁郭强那么立刻用对讲机问着成绩。
毕竟周兵都这样了，总是有点“东西”才对。
结果成绩传过来后，这边的教练组团队，也是一个个有些说不出话来。
好一会儿，还是李韬先开了口：“风速，风速是多少？”
如果是大风一点，破十也不是不可接受，上一次冬训到底也有接近破十的成绩。
结果听到那边报过来是逆风的时候。
李韬也麻了。
特么的，你是在和我开玩笑？
顺腿逆风破十？？？
这。
啥时候破十。
这么不值钱了？
别说他们，整个二沙岛的运动员看到了，都有些感觉脑子在颤抖。
顺腿逆风破十。
这岂不是说。
普通破十者在他眼里。
不是一合之敌了？
湖凯只感觉自己选择读研挺好的。
这要是还坚持着。
估计只有自己内心一次次受苦受难的份。
PS：昨晚写完洗个澡想要在沙发上躺一下，让头发再干一点，结果……直接睡着了。
尴尬￣□￣｜｜。
赶紧发出来，然后洗脸洗漱一下上班去啦~~~~~~~~~~~
明天休息好好整理下，看看能不能再爆发一波~~~~~~~~~~~~~~~~~
现在是每个二沙岛人的期待时刻。
去年苏神可是全胜姿态，亚洲和黄种人第一个参加国际大赛这么多场，还可以保持全胜的人。
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这么高的级别了，能保持着就不错了，没有人会说他什么。
去年更是可以吹一辈子。
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博尔特可是连西非裔黑人都公认，是独一档，超越所有人种的存在。
可苏神既然选择继续突破，那么他的提升，也让人感觉到……充满了期待。
大家就是怀着这种矛盾的心情，看着苏神穿着红色战袍，站在了起跑线上。
“加油啊，小添！”
“加油，苏总！”
“加油，小添哥！”
刚刚赵昊焕已经把大家的情绪带了起来，现在每个人都想着，苏神会不会再创新高呢？
顺腿能多快？
能更进一步吗？
可是他去年就已经是跑到了顺腿十秒，要是更快，岂不是……
天啊。
不敢想不敢想。
顺腿要是可以破十，那就真的是他们想都不敢想的事情了。
可事实上对于五虎级别来说，这个是巅峰的基本操作。
根本不难。
现在，就看看天公作不作美，不奢求什么顺风，只要不是大逆风就行。
劳逸、赵昊焕、张培猛、梁佳宏他们，也是看着这边，停止了说话。
他们也想要知道，是不是真的有人可以顺腿破十。
西非裔的顶级选手可以做到，我们，是不是也可以。
“各就位。”
“预备。”
裁判在旁边拿起了发令枪，然后看着苏神，两个人相互点点头，苏神彻底绷住身体，数秒后……
嘭——————————————————
枪声响了起来。
苏神启动。
这也是整个冬训这么长时间，甚至是放掉了室内赛，延长了三个多月的第一枪。
你要知道训练的过程中，其实很多时候，并不会跑完整个100米。
都是分块练习。
所以他自己也是很期待。
从启动开始，几乎每个人都在心里默默开始分析着。
启动很顺畅，弹性很好，反应其实这一枪并不快，但是依旧是如此迅猛。
黄金四步不错，感觉好像……弹性更大了。
尤其是每一步落地后再起来的感觉，比起之前，仿佛更有弹势。
这就是筋膜训练的效果吗？
这是一群教练员和专业人士在旁边看着的时候，各自的内心想法。
每个人想法和关注点都不同，但是苏神跑出来的这一下，无疑让他们感觉对于后面的加速区更加期待。
加速跑。
苏神其实启动和加速跑，之前为了整个成绩的提升，算是放弃了最大化的前程开发。
这也是没有办法的遗憾，幸亏起跑反应这里填补了半个档次，加上磷酸原供能系统的强化，这才让他还是在室内赛跑到了6.28s。可事实上，兰迪他们自己都知道，苏神的纯跑动，绝对是慢了的，这个绝对没有问题。
不然肯定还会更快一些。
本以为这样一来，苏神除非超神灌顶，得到什么神仙赐福，前程已经算是基本止步。
纯跑动方面，不太可能再开发，尤其是以前苏神的超级前程，其实和去年的6.28s看起来成绩仿佛相差不远，甚至还有提高，但事实上你看看分段就知道，其实苏神最强的曾经是启动和加速，这一段在去年已经是都明显下滑了不少。
还能这么快完全是因为他的极速上去了，磷酸原供能强化成功，配合启动反应加强，才勉强跑到。分段数据上面，他的启动和加速，都不再是以前那种绝对的超然。
可眼下……
兰迪和拉尔夫.曼是大师级，首先发现了什么。
本以为是自己看错了。
可是两个人对视一眼，分明都在对方眼里看到了同样的情绪。
“这？？？怎么可能？？？”
绷不住的两个人突然开了口。
然后这话也吸引了袁郭强他们开始注意到这里。
那就是……
苏神明明这一段跑动姿势还是之前的样子，还是去年的模式，为什么……
好像更快了？？？
是肌肉和身体更好了吗？
也许是，但是也许还有其余的，也许兼而有之。
总而言之，十米、二十米、三十米，在苏神整个加速区里面，兰迪他们都像是看到了什么不可能的事情，那感觉就仿佛是，你去看蒙娜丽莎的微笑，结果蒙娜丽莎变成了一个大笑。
简直是吓死人。
加速区结束后，苏神也不含糊，开始抬头，紧接着马上切换送髋和扒地模式，进入了途中跑。
“如果刚刚他是在加速区故意多发了力道，那么这里就肯定会减小输出，嗯？这……”
李韬也在这边看着，他都被苏神接下来的这一波，彻底搞得双眼像铜铃，全身像石像。
话都没有说完，已经是大脑陷入了眼睛传入画面的剧烈冲击中。
这是因为……
苏神居然在途中跑这边，整个跑动的力道和姿态，速率和表现，居然都……一切如常？
一切如常有什么好稀奇的？
一切如常要是前面苏神速度没有更好，自然是不足为奇，但是如果是前面速度就更快了，那么这这个所谓的“一切如常”，就十分不正常了。
这代表什么？
这就代表了，
苏神这并不是前面故意变快，牺牲了途中跑，而是……正常操作。
也就是说……他这一波是整个启动和加速区，乃至是整个前程，都有了变快的趋势。
原本大家都以为改了前后分配的苏神，是不可能再更快了，结果，全都被苏神“啪啪啪”打脸脆脆响。
当然这种“打脸”，他们只会感觉到，打得好，打得爽，打得呱呱叫。
如果可以，请一直这样“打脸”都可以。
“不得了。”
湖凯在旁边也作为幕后人员，脱口就道：“整个前程居然又有提升？！”
是的。
是整个前程又更快了一些。
这是绝对没有问题的。
这就是筋膜体系带来的“势能转换”效果。
也是未来顶尖运动员，不管是田径还是篮球还是格斗都会开始学习的一点。
也是最容易入手的一点。
这就是所谓的“你可以尝试一下，从一个点到另外一个点，先是半蹲，再停下，再用最大的力量一跃而起，在落地的瞬间，再快速的弹起。是否和前面两次一样，但是力道上的差别，却是天与地”。
除了冲出的第一下，筋膜并没有太大的作用，大多数情况下都是依靠双臂、大腿、臀部、小腿等部位的肌肉来带动身体，而从第二下开始，筋膜的作用开始渐渐出现，不单单是每一下起到的支撑作用，还有筋膜对于控制肌肉的收缩，然后再由筋膜吸收冲击力，然后再将冲击力转化为肌肉的收缩，从而带动你“弹性”。
这是因为振荡式运动中，如弹跳、跑、增强式运动，这种有弹动、律动性质的动作当中，肌肉长度改变不明显，反而是筋膜组织如弹簧般，提供了维持活动节律的弹性位能。
短跑，很显然就是其中一类。
也就是静态力量静态爆发的另一面，筋膜体系更加会加强和照顾动态力量和动态爆发的运动表现。
只要可以运用得当，掌握得好。
即便是你之前的所有技术动作，一切如旧，你都可以在原本的技术体系和技术框架下，获得更大的爆发力和势能。
这就是为什么，苏神明明技术动作和去年相比，并没有什么大幅度变化，但是却就是比去年跑的更快，跑得更好。
这就是筋膜体系的加持。
简单来说，也就是阿基里斯腱利用其弹性胶原蛋白成分，将储存的弹性位能释放成弹跳的动能，让你的脚部在每一次落地，都可以有更多的动能可以储存和释放。
这样一来，从源头上来说，自然就会快了。
即便是你什么都不改，什么都不变。
四十米、五十米。
苏神整个技术并没有变化，一直到极速爆发，他才有点感觉到……
不适应。
这是因为在筋膜体系的加持下，他的支撑和腾空还有腾撑比都有些变化。
尤其是跑得越快的时候，也就是极速开始解放，这种感觉就会更加不同。
区别会更加明显。
苏神也是冬训这么久了，这么认真跑第一枪。
即便是顺腿，那也是认真的顺腿，和平常训练完全不一样。
这里让苏神有些不够稳定。
不过苏神还是凭借自己强大的核心，顿时稳定住躯干，继续把速度保持了下去。
有问题很正常，所以比赛状态需要一步步调整才会达到最佳。
尤其是短跑这种极致运动，更是需要精确到几乎变态的调整。
这也是为什么今年室内赛，这么多高手都放弃了，或者是成绩大打折扣。
都是因为要备战室外的OW大战，每个人为了自己的百米状态，不得已放弃了六十米而已。
不然为了六十米影响到了百米的调整，那才是舍本逐末。
除非是文勇毅这种，没有什么机会上单项的选手，才会选择在这个赛季，反向操作。
当然，这是苏神自己感觉到了一些不对劲。
事实上他的这个表现在其余人看起来，已经是……
不是在顺腿，而是在比一场全国顶级的决赛大战。
怎么可以这么快？
他明明什么技术动作都没有改变啊？
这让张培猛劳逸他们都感觉脑子有些不够用。
难道是技术更加丝滑或者是衔接更好了？
也不对啊，苏神去年就已经是丝滑到了不能够再丝滑，怎么可能是这个原因。
这有点挑战他们常识，毕竟他们不了解这个筋膜体系，就感觉有些……不科学了。
明明啥也没有变，就和去年跑得一模一样。
这样……也能进步？
而且是在他这个人类“速度四巨头”的程度上，还能够进步？
这也……太草率了点吧。
七十米、八十米、九十米。
苏神其实已经是没有怎么冲了，就是依靠极速出现后的速度，将其顺下去。
这也是今年的一个亮点，因为筋膜体系可以帮忙储存能量的特点，只要利用好了，自然而然，你的“顺下去”速度也会更快更轻松更省力。
当然有些人天生筋膜就比别人好，比如……博尔特。
所以自然可以让能量传导更加强大和流畅。
可是普通人没有这么好的条件，就需要训练去提高。
而且这样，对于200米的好处，也是显而易见。
苏神今年可是做足了准备的。
他把筋膜体系强化加入自己的套餐后，真正野心，也要开始展现出来。
今年他除了日常的肌肉和身体熬打锤炼，筋膜体系的运用，就是……心肺和耐力的第一次专项强化了。也是这次冬训，他才有这么多时间可以空出来做这些。
今年的他，不仅仅是100米，200米也会迎来一次大腾飞。
砰、砰、砰、砰。
苏神轻松冲过了终点线。
即便是最后过去了，眼尖的人还是可以看见，他的身体在最后冲刺阶段，依然是……充满了弹性感。
这在以前的苏神身上，即便是顺腿，也不会如此的。
不会有这么明显的“弹性盈余”。
呼————————————————————
不过现在，大家更想要知道的，是苏神跑了多少。
一看成绩。
首先站在终点线这边的赵劳张梁周文都是有些半晌没有动弹眉毛。
尤其是周兵，就这样挑着眉毛，看着电子计时器的成绩，久久没有放下。
因为在电子计时器上的时间显示，苏神这一枪顺腿，居然达到了：
9.99s。
而且还是逆风0.2M/S。
淦。
尼玛。
王德发。
沃特阿油独硬。
你这一枪硬实力9.99s都要打不住了？
苍天啊，大地啊，阿添，你做个人吧。
周兵看着成绩，已经开始捶胸顿足的时候，袁郭强那么立刻用对讲机问着成绩。
毕竟周兵都这样了，总是有点“东西”才对。
结果成绩传过来后，这边的教练组团队，也是一个个有些说不出话来。
好一会儿，还是李韬先开了口：“风速，风速是多少？”
如果是大风一点，破十也不是不可接受，上一次冬训到底也有接近破十的成绩。
结果听到那边报过来是逆风的时候。
李韬也麻了。
特么的，你是在和我开玩笑？
顺腿逆风破十？？？
这。
啥时候破十。
这么不值钱了？
别说他们，整个二沙岛的运动员看到了，都有些感觉脑子在颤抖。
顺腿逆风破十。
这岂不是说。
普通破十者在他眼里。
不是一合之敌了？
湖凯只感觉自己选择读研挺好的。
这要是还坚持着。
估计只有自己内心一次次受苦受难的份。
PS：昨晚写完洗个澡想要在沙发上躺一下，让头发再干一点，结果……直接睡着了。
尴尬￣□￣｜｜。
赶紧发出来，然后洗脸洗漱一下上班去啦~~~~~~~~~~~
明天休息好好整理下，看看能不能再爆发一波~~~~~~~~~~~~~~~~~