长生之人避免不了莺莺苟苟 第10章 三宝练气法
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我在火房公衙内找到了钱老。
“大人，我想学武功。”我抱拳行礼道。
钱老想了一下之后说道：“哦~~你等下。”
说完就离开了。
不一会儿，钱老回来，递给了我一本薄薄的小册子。
“既然你识字就在这里看吧，看完再跟你说一下，很简单。”钱老说完，示意我看小册子。
我低头翻开保护册子的动物皮，只见封面上写着：《三宝练气法》。
翻开第一页：
天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。
老来之精惟恐竭，精竭则死。老来之气惟恐泄，气泄则死。老来之神惟恐离，神离则死。
翻开第二页：
脐下三寸为下丹田；心为绛火，中丹田；脑为髓海，上丹田。
下丹田，藏精之府也；中丹田，藏气之府也；上丹田，藏神之府也。
翻开第三页：
气会膻中，降伏其心，由此感气。
气运关元，降服其意，由此练气。
气聚不凝，固需养脉，
一呼一吸，以意驭心。
始感有真气，大道基筑成。
我看完册子，知道武功是怎么练的了。炼精化气，就这四个字。
“大人，我看完了。”我恭敬的把册子还给钱老。
“可有什么不懂的吗？”钱老接过册子，问道。
“大人，那膻中在何处？关元在何处？上丹田又在何处？”
“上丹田眉心，中丹田心窝即膻中，下丹田脐下四指宽即关元。”钱老回答道。
“大人，何为以意驭心？”我再次问道。
“意，在何处？心，在何处？”钱老反问道。
“意在关元，心在膻中。这是呼吸法！”我大感吃惊。
“大人，如何降伏其心？”我急忙问道。
“清净心。”钱老答完，拿着册子就走了。
我不是很懂，但还是赶忙用心记了下来。
“感谢大人。”我连忙抱拳行礼。
钱老回过头，深深的看了我一眼，吩咐道：“等着！”
然后转过头走了。
听完钱老的解答，我豁然开朗。
第一步需要感应到真气的存在。
气会膻中，藏气之府，就是在膻中或者叫中丹田的地方进行感应真气的存在。
如何感应，降伏其心。
如何降伏其心，清净心。
第二步炼精化气。
真气运转到脐下三寸，下丹田，自然就在藏精之府里，炼精化气。
这时候，你练出来的真气能聚集起来，但是不凝固，需要靠养脉来强化经脉，来支撑更多的真气。
如何养脉呢？就要靠呼吸法了。
最后就是呼吸法了。
一呼一吸，以意驭心。呼气运气至下丹田（气运关元，降服其意），随着吸气运气流转至中丹田（气会膻中，降伏其心），之后轮转。
我觉得真气应该是在下丹田（藏精之府）炼精化气之后，搬运到中丹田（藏气之府），以此来强大中丹田之中的气。
中丹田气足之后，为什么会养脉呢？这点现在还搞不懂。
总结一下就是，先在心窝感应真气，之后吐气的时候运气在脐下四指宽处，吸气的时候运气到心窝处。
我感觉《三宝练气法》，有种意犹未尽之意，精气神三宝，练法只涉及了精和气。
我再次回想了一下还有什么没弄明白的地方。
养脉和清净心。为什么中丹田气足能养脉？清净心是什么？
就在我想着这些的时候，钱老回来了。
“上午没你事，回去消化消化。记得法不可外传，抓住斩立决。空了去武籍房登记下。下午你叫上汤家安，去内殓房领尸，让他教教你。”钱老安排道。
“是，大人。”我抱拳行礼。
“去吧。”
我保持着行礼的姿势，倒退着离开。
走出公衙的时候，我听见钱老在吟诗：
“练武不炼药，
转眼寿命到。
学药不练武，
十年白辛苦。”
我驻足听完，才继续迈步。
回到公舍，我迫不及待的想修炼起来。
该用什么姿势呢？盘腿，坐姿，睡姿还是站着就好，功法上也没说呀。
盘腿吧，有仪式感。
我盘腿坐在床上，回忆了一下该如何做。
意念在心窝处感应，我感觉到了。
从鼻孔经过的热气，不是。
我继续感应着真气的存在。
凉凉的气从鼻孔流入，不是。
我继续感应着真气的存在。
胸膛的起伏，不是。
好难呀！加油！继续。
心脏嘭嘭嘭的跳动，不是。
太难了，或许清净心是关键。
我一边想着，一边努力感应着。
啥是清净心......
“陈长生，陈长生！”
“嗯~~”我睁开眼睛，看见是汤家安在叫我。
我这是睡着了？
还别说，练习感气有助于睡眠。
“练着呢？哈哈....”
“笑啥？”我疑问道。
“精多则气壮，就你那小身板，气弱如何感应。不靠吃如何感气？除非你是天才。”汤家安嘲讽道。
“还有这么一说？精多为什么气壮呢？”我问道。
“这是身体自我的平衡调节。但是不依靠修炼来调节，是平衡不过来的。所以勾栏应运而生。”汤家安坏笑道。
“汤哥，你知道的真多。那你知道什么是清净心呢？”我又问道。
“清净心？没听说过。”汤家安疑惑道。
我心中有些疑惑，为什么钱老会告诉我清净心，却不告诉汤家安？
“哦，我也不知道哪里听到的。”我赶紧打圆场。
“那又如何养精呢？”我转移话题。
“寡欲以养精，壮体精自溢。”汤家安摇头晃脑的答道。
开源节流嘛，懂。
“那汤哥，有没有什么感气的小窍门？”我试探的道。
“嘿嘿，还真有。但是现在不能告诉你，等发了月钱，你请客。”汤家安对我眨了眨眼睛。
“没问题。汤哥，吃了没？”
“这不，就是来找你去吃饭的。”
“那走着。”
吃过午饭，我按照钱老的嘱咐，和汤家安去了趟内殓房，用我的腰牌领取了一具死尸。
年老寿尽的八十二岁男性，放在担架上，由我们一前一后抬着。
“汤哥，普通人寿命多少啊？”在去二十八号焚院的路上，我问道。
“寿一百。”汤家安回答道。
“那为什么这位八十二岁就寿尽了呢？”我追问道。
“人吃五谷杂粮，精气不足，阳寿变少了。”
营养不够呗。
“阳寿？是不是还有阴寿？”我又问道。
“肯定啊，就这位，阳寿八十二，阴寿一百。”
“会变鬼吗？”我被吓了一跳。
“嘿嘿，肯定会呀！怕了吧？”
“我感觉，到处都是鬼。”我慌张的四处观察。
“哈哈，鬼怕阳光怕烈火，所以午时斩首、火刑成了惯例。就普通人变的弱鬼，在白天，不需要阳光，一点点白日的亮光都能烧灭。在晚上一阵小风都能吹散。安心啦。”汤家安安慰我道。
我想起了无名村的武鬼。
“那武者呢？”我旁敲侧击的问道。
“首先，武者阳寿远大于阴寿，寿尽无鬼。其次，意外身死成了武鬼，也被阳光和烈火克制，安心啦。鬼是没有理智的，形成了就会四处吃人，除了躲阳光和烈火，莽得很，很容易发现。而且吃光了还不会乱跑。”汤家安显然懂得很多。
我结合我在无名村所见所闻，深以为然。
“那武者的寿命呢？”我最后问道。
“武者九层，每层增阳寿十年，阴寿两年。我反正没见过阳寿寿尽的武者。”
“感谢汤哥不吝赐教。”我抱拳行礼，真诚的感谢道。
“没事，你领武籍的时候都会知道这些。”
你这把天聊死了，我的汤哥。
“大人，我想学武功。”我抱拳行礼道。
钱老想了一下之后说道：“哦~~你等下。”
说完就离开了。
不一会儿，钱老回来，递给了我一本薄薄的小册子。
“既然你识字就在这里看吧，看完再跟你说一下，很简单。”钱老说完，示意我看小册子。
我低头翻开保护册子的动物皮，只见封面上写着：《三宝练气法》。
翻开第一页：
天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。
老来之精惟恐竭，精竭则死。老来之气惟恐泄，气泄则死。老来之神惟恐离，神离则死。
翻开第二页：
脐下三寸为下丹田；心为绛火，中丹田；脑为髓海，上丹田。
下丹田，藏精之府也；中丹田，藏气之府也；上丹田，藏神之府也。
翻开第三页：
气会膻中，降伏其心，由此感气。
气运关元，降服其意，由此练气。
气聚不凝，固需养脉，
一呼一吸，以意驭心。
始感有真气，大道基筑成。
我看完册子，知道武功是怎么练的了。炼精化气，就这四个字。
“大人，我看完了。”我恭敬的把册子还给钱老。
“可有什么不懂的吗？”钱老接过册子，问道。
“大人，那膻中在何处？关元在何处？上丹田又在何处？”
“上丹田眉心，中丹田心窝即膻中，下丹田脐下四指宽即关元。”钱老回答道。
“大人，何为以意驭心？”我再次问道。
“意，在何处？心，在何处？”钱老反问道。
“意在关元，心在膻中。这是呼吸法！”我大感吃惊。
“大人，如何降伏其心？”我急忙问道。
“清净心。”钱老答完，拿着册子就走了。
我不是很懂，但还是赶忙用心记了下来。
“感谢大人。”我连忙抱拳行礼。
钱老回过头，深深的看了我一眼，吩咐道：“等着！”
然后转过头走了。
听完钱老的解答，我豁然开朗。
第一步需要感应到真气的存在。
气会膻中，藏气之府，就是在膻中或者叫中丹田的地方进行感应真气的存在。
如何感应，降伏其心。
如何降伏其心，清净心。
第二步炼精化气。
真气运转到脐下三寸，下丹田，自然就在藏精之府里，炼精化气。
这时候，你练出来的真气能聚集起来，但是不凝固，需要靠养脉来强化经脉，来支撑更多的真气。
如何养脉呢？就要靠呼吸法了。
最后就是呼吸法了。
一呼一吸，以意驭心。呼气运气至下丹田（气运关元，降服其意），随着吸气运气流转至中丹田（气会膻中，降伏其心），之后轮转。
我觉得真气应该是在下丹田（藏精之府）炼精化气之后，搬运到中丹田（藏气之府），以此来强大中丹田之中的气。
中丹田气足之后，为什么会养脉呢？这点现在还搞不懂。
总结一下就是，先在心窝感应真气，之后吐气的时候运气在脐下四指宽处，吸气的时候运气到心窝处。
我感觉《三宝练气法》，有种意犹未尽之意，精气神三宝，练法只涉及了精和气。
我再次回想了一下还有什么没弄明白的地方。
养脉和清净心。为什么中丹田气足能养脉？清净心是什么？
就在我想着这些的时候，钱老回来了。
“上午没你事，回去消化消化。记得法不可外传，抓住斩立决。空了去武籍房登记下。下午你叫上汤家安，去内殓房领尸，让他教教你。”钱老安排道。
“是，大人。”我抱拳行礼。
“去吧。”
我保持着行礼的姿势，倒退着离开。
走出公衙的时候，我听见钱老在吟诗：
“练武不炼药，
转眼寿命到。
学药不练武，
十年白辛苦。”
我驻足听完，才继续迈步。
回到公舍，我迫不及待的想修炼起来。
该用什么姿势呢？盘腿，坐姿，睡姿还是站着就好，功法上也没说呀。
盘腿吧，有仪式感。
我盘腿坐在床上，回忆了一下该如何做。
意念在心窝处感应，我感觉到了。
从鼻孔经过的热气，不是。
我继续感应着真气的存在。
凉凉的气从鼻孔流入，不是。
我继续感应着真气的存在。
胸膛的起伏，不是。
好难呀！加油！继续。
心脏嘭嘭嘭的跳动，不是。
太难了，或许清净心是关键。
我一边想着，一边努力感应着。
啥是清净心......
“陈长生，陈长生！”
“嗯~~”我睁开眼睛，看见是汤家安在叫我。
我这是睡着了？
还别说，练习感气有助于睡眠。
“练着呢？哈哈....”
“笑啥？”我疑问道。
“精多则气壮，就你那小身板，气弱如何感应。不靠吃如何感气？除非你是天才。”汤家安嘲讽道。
“还有这么一说？精多为什么气壮呢？”我问道。
“这是身体自我的平衡调节。但是不依靠修炼来调节，是平衡不过来的。所以勾栏应运而生。”汤家安坏笑道。
“汤哥，你知道的真多。那你知道什么是清净心呢？”我又问道。
“清净心？没听说过。”汤家安疑惑道。
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“嘿嘿，还真有。但是现在不能告诉你，等发了月钱，你请客。”汤家安对我眨了眨眼睛。
“没问题。汤哥，吃了没？”
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“汤哥，普通人寿命多少啊？”在去二十八号焚院的路上，我问道。
“寿一百。”汤家安回答道。
“那为什么这位八十二岁就寿尽了呢？”我追问道。
“人吃五谷杂粮，精气不足，阳寿变少了。”
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“阳寿？是不是还有阴寿？”我又问道。
“肯定啊，就这位，阳寿八十二，阴寿一百。”
“会变鬼吗？”我被吓了一跳。
“嘿嘿，肯定会呀！怕了吧？”
“我感觉，到处都是鬼。”我慌张的四处观察。
“哈哈，鬼怕阳光怕烈火，所以午时斩首、火刑成了惯例。就普通人变的弱鬼，在白天，不需要阳光，一点点白日的亮光都能烧灭。在晚上一阵小风都能吹散。安心啦。”汤家安安慰我道。
我想起了无名村的武鬼。
“那武者呢？”我旁敲侧击的问道。
“首先，武者阳寿远大于阴寿，寿尽无鬼。其次，意外身死成了武鬼，也被阳光和烈火克制，安心啦。鬼是没有理智的，形成了就会四处吃人，除了躲阳光和烈火，莽得很，很容易发现。而且吃光了还不会乱跑。”汤家安显然懂得很多。
我结合我在无名村所见所闻，深以为然。
“那武者的寿命呢？”我最后问道。
“武者九层，每层增阳寿十年，阴寿两年。我反正没见过阳寿寿尽的武者。”
“感谢汤哥不吝赐教。”我抱拳行礼，真诚的感谢道。
“没事，你领武籍的时候都会知道这些。”
你这把天聊死了，我的汤哥。