久久为安 第15章 锻炼
自从安落然百度知道运动可以让人胃口变好，加上自从我看到她的马甲线，我也想要之后，她热衷于就带着我锻炼身体，美名其曰即可以让我多吃点，也可以让我练出马甲线。
可是这两件事不是相驳的吗？！我怀疑安落然拿我当傻子！
不过自从上了大学之后，除了上体育课，我就没运动过了，体能也确实下降了，我上课的教室在五楼，每天爬五楼就是我的最大运动量了。
“阿落，你是什么时候练的腹肌呀。”
“大学时候，读本科的时候。”
我给她竖起了大拇指，“厉害！现在能没有几个女大学生上大学了运动的？更别说练出腹肌来了！很难得！”
“还好吧，那时候也是参加健身俱乐部才练出来的，后来注意饮食多锻炼锻炼也就一直保持着。你也要多运动，好的身体才是学习的本钱。”
“我高中的时候还是蛮爱运动的，每天都会跑步的哦，只是上了大学后才不怎么运动了。”
“上了大学才是要更加运动的，记住哦。”
安落然换了一身瑜伽服，她拿出她的瑜伽垫，阳台出来和大厅之间腾出一块空地，安落然就是把瑜伽垫垫那，然后招呼我也坐上来。
可是我带来的衣服没有运动装，我身上还穿着小熊睡衣呢，不过里面穿了小吊带背心，嘿嘿，也是可爱的小熊图案。
安落然看我似乎想就穿着小熊睡衣坐瑜伽垫上，连忙拉住了我，她原本跪坐在垫子上，现在跪着起身拉着我的手抬头看我，深邃的眼睛震惊的看着我，“这个垫子还是很脏的，你换身衣服。”
我思索了一下我带来的衣服有没有合适运动的，但好像没有，除了身上的小熊睡衣，还有两套裙子，卫衣……就是没带有裤子来。
“我没有合适的衣服可以换。”我蹲下来眼巴巴的看着安落然，我来的时候也没想到过安落然要带我运动的。
安落然想了一下，站起身，“你跟我来。”
我也站起身跟在她后面回房间里，我站在她身后看她在衣柜里翻找了起来，找了一会儿给我拿出来一条五分短的卫裤，又给我找出一件姜黄色的t恤。
“好了，这就可以了，我去客厅开空调，一会儿运动起来也不会冷的。”
安落然给我的裤子腰围刚刚好只是有一点点松而已，但是给我的t恤就真的比较大了，我脱下小熊睡衣，就这小吊带背心穿上安落然的衣服。
怎么说呢？不像是穿大人的衣服了，但是很像女朋友穿男朋友的衣服……我无可奈何，无所谓安落然的衣服穿起来感觉很好，衣服很干净上面还有淡淡的留香珠的味道，有点像洗干净后在太阳底下晒过的味道，尽管初春还是有点点凉意，但这样穿着完全可以接受的。
我是跑着出客厅的，客厅里的暖气还是很足的，所以我没有感到一点凉意，我站在安落然面前展示自己，向她炫耀我穿她衣服的样子，有没有比她自己穿好看？
安落然盯着我看了又看，最后轻轻的笑着，“好啦，小木很好看，很可爱。”
“说好看就好了，可爱什么的和我不符，姐们儿可是猛女！”
“好好好，猛女过来吧，我们来热热身。”
我脱了鞋站到安落然的瑜伽垫上，她的瑜伽垫还是蛮大的，居然能容得下两个人！安落然拿出手机点开某个运动软件，让我跟着她做动作。
安落然已经很熟练动作了，视频放着只是为了让我可以看到，她向前伸展着身体，就好像一只优雅的白鹤，展开自己洁白的羽翼一样，优雅大方，举手投足之间都透露着自信的光芒。
我看着这样的安落然有点迷了眼了，愣愣的没有跟上安落然的动作，安落然做完这个动作看到我还是傻傻的没动。
“没看明白吗？这样，左手掌往前伸右手往后，就好像一字打开。”
安落然握住我的两个手，贴在我的身后带着我的身体伸展，我的身体一下就僵直了起来，不敢乱动。
“放松，放松点。”安落然放开我的手，稍微后退了一步，捏了捏我的肩膀让我放松下来。
我暗暗的深呼吸着，让自己专心起来，学着安落然的样子伸展身体，只是我四肢向来不协调，一条腿站着难免有点踉跄，还好安落然扶住我的腰，才不至于摔倒，安落然等我自己站好了才放开我。
“怎么样？标准了吗？”我侧头去问她。
看到她嘴角带着明显的笑意，“标准了。”
“你笑啥？”
“可爱。”
“我猛女好不好？老说我可爱有损我形象！”别看我身娇体软，但可是嘴上王者，嘴上能占的便宜一定要占！
“好好好，猛女我们下一个动作。”安落然见我慢慢的进入状态，又开始教我新的动作，说不上难，但也说不上简单，对于我这种四肢不协调的人来说，做这种柔性运动还是有点为难的。
一整套动作也就二十分钟，但我是新学的，安落然又很有耐心的教我，不断的纠正我的动作，所以一整套下来，已经四十分钟过去了，我的后背已经都是汗了，人也有点气喘吁吁了，但反观安落然，也只是脑门上有点汗水，完全没有累到的感觉。
我跑到客厅拿来一包纸巾擦汗，顺手给安落然抽了两张，安落然拿过却是给我擦额角脖子。
“累不累？”她给我擦汗的神情都是很认真。
“累……”我可怜兮兮的看着安落然，怎么人与人之间的差别为什么这么大呢？她完全没有累到的样子。
“傍晚我们去夜跑吧，跑不了就在楼下散散步，走走也好。”
还真没有累到！可是我好累，但是看到安落然认真的眼神，我拒绝的话就没有办法说出口，鬼使神差的就点头答应她去夜跑。
我感觉今天一天的运动量都比得上我一个学期的运动量了，我在学校最大的运动量就是体育课跑个八百米，一个八百米最多四分半，跑完就该玩玩该吃吃，运动量就没有超过二十分钟的。大早上的就运动了四十分钟，可以说要了我半条命，我猛喝了一杯温水后，就像一张饼一样瘫在沙发不愿动弹。
但安落然又拉我起来，“先去用热毛巾擦一下汗换衣服，你后背好像湿了，不能就这样捂着。”
“好叭。”我拖着我要散的老骨头向房间移动，安落然看到我这样子又笑了起来。
“你啊，还没二十呢，身体素质就这么不好啦？”
“谁说的，我身体素质嘎嘎好！”嘴强王者第一名！
“好啦，记得用热毛巾。”安落然把客厅的空调关了，但室内的热气还是很足，甚至让我感觉热，还想着一会儿用冷毛巾擦呢，好家伙，安落然有读心术？
“知道啦！”但是换衣服的时候哦真的听话的用的热毛巾擦身子，不得不说我这个人就是听劝。
我出来的时候，安落然也在卧室把衣服换了，可能她没出什么汗，所以不需要擦一下身体。后来我问过安落然为什么我这么容易出汗，安落然说人虚就容易出汗。
不信。我嘎嘎猛！猛女呢怎么会虚！
说是傍晚，但我们出门的时候已经天黑了，因为饭后不能马上运动，所以我们吃完饭玩了几把游戏才下楼的。
她给我又找了一条休闲裤，……她的七分裤我的长裤，初春晚上的气温还是有点冷的，所以我穿着我的卫衣正合适，而安落然也正好穿着卫衣，我俩穿的卫衣一黑一白莫名的和谐，加上我们的裤子相似，这一身倒是有点像同款不同色。
安落然租住的小区正好有公园，所以我们夜跑也只是绕着公园跑，出来夜跑的人还挺多，我们先做拉伸运动才慢慢的跑起来，安落然腿长，一步可以顶我一步半了，我努力的跟上安落然的步子，但是还是有点吃力，安落然为了顾及我已经跑得很慢，但是我太久没运动了，还是不怎么能跟得上，所以慢跑了十分钟不到就停下来大口大口的喘气了。
安落然见我停下来也跟着停了下来，她的气息只是有点微喘，比我好得太多了！她手里拿着一个小的保温杯，见我慢慢的缓过来了，就打开保温杯给我。
“小口喝，不要喝太多，润润喉咙就好了。”
我喝了两小口就不喝了，盖上盖子自己拿着，“我走走，一会儿就跑起来，你要不先跑一会儿，我很快就跟上来了。”
安落然摇头，“不了，我和你一起走走，跑的时候不要用嘴吸气，鼻子吸气用嘴呼气就好，要慢慢调整好呼吸。”
“但是跑着跑着就累到呼吸都乱了。”
“没事，多跑跑就好，我们走久一点，今晚也已经很好了。”可能安落然看出我真的运动能力不是很好，也没强求我今晚跑多久，但就算给我计划好跑多久，我也不一定能完成，真的太久没运动了动不起来！
我们就这样跑跑走走，一直跑了一个半小时，我实在走不动了，大口大口的喘气拉着安落然就要坐在路边的长椅上，我感觉我的肺已经不是我的了，双腿也不是我的了，心脏好像要跳出来一样。
但是安落然没让我坐下来，她拉着我又走了半个公园才肯让我坐下，我也知道长跑完是不能马上就坐下的，但真的累啊！
我仰头喝下了半杯水，才堪堪缓过劲。
安落然接过水杯喝完了剩下的水，“还站的起来吗？还能在拉伸一下吗？跑完步不拉伸会长肌肉腿的哦。”
“肉长那都行，就是不能长小腿上，我可以！”我是有一点腿控的，喜欢看长长直直的腿，但也更喜欢自己长着直直匀称的腿，所以坚强的站起来跟安落然做拉伸运动。
又拉了十几分钟，我们才真正结束了今晚的夜跑，只能说又要了我半条命，回到家又是像一张饼一样瘫在沙发上，好在这回安落然没有再拉我起来了，她也坐在我旁边，给我倒了杯水。
“喝一杯补补水。”我端起仰头痛饮，“慢点喝，别呛到。”
“慢不了，我感觉我喉咙都要干裂开了。下次我也要带一个水杯。”
“跑步时不能喝太多水的，是因为你用嘴吸气了，所以喉咙才这么干涩。”安落然给我解释道，道理我都懂，但是实践有点难！
我歇了一会儿就去洗澡了，安落然在阳台打电话，我洗完澡出来，见安落然没在卧室，就跑出来，看到安落然居然还在阳台打电话！
“阿落～洗澡啦，很晚了。”我没跑到安落然跟前，看到她在阳台，趴墙边隔着玻璃，就大声的叫着安落然，安落然抬头看着我点点头，示意她知道了，但嘴巴一动一动的还再和电话那头说着话，随她去吧。
我又跑回卧室躺床上玩手机，安落然几分钟后进来的。
“打完啦？”
“嗯，我去洗澡。”
安落然进去后没多久，我玩着玩着手机眼皮就开始打架了，今天的运动量对我来说实在是太大了，太久没运动的身体支撑不住，没等安落然洗完澡，就先睡着了。迷迷糊糊的，我又能感觉到安落然洗完澡出来了，坐在我旁边，我可以闻到安落然身上的香味，不单是沐浴露的香味，还有她身上总是带着淡淡的像雪梨的甘甜味，她身上的味道和她这个人的形象很有反差，看起来这么严肃认真的人，身上却总带着丝丝甜味……
她趁我睡着又摸了我的脸，真不知道她这是什么癖好，总感觉她把我当小猫小狗一样，像rua小猫小狗一样rua我的脸，分明我的脸又小又没有什么肉，有什么好摸的呢？
可能是房间灯光太亮，我睡得不沉，半梦半醒之间好像听到安落然叹了口气，怎么今晚的安落然有点忧愁的样子？我很想醒过来问安落然怎么了？叹什么气？但是眼皮就好像灌了铅一样沉重挣扎着睁不开眼，而安落然很快也关了灯躺上床。黑暗袭来，我很快就睡沉了过去。
身体的疲惫并没有人让我一觉好眠，反而在梦里也让我感觉沉重、疲惫。我心里烦躁不安着，一直在翻身睡不踏实，忽然感受到一个温暖的怀抱，纤细有力的手臂把我搂在怀里，那一抹带着甜甜的温香萦绕在我的周围，让我生安下心来，就这样慢慢的彻底安睡了下来……
可是这两件事不是相驳的吗？！我怀疑安落然拿我当傻子！
不过自从上了大学之后，除了上体育课，我就没运动过了，体能也确实下降了，我上课的教室在五楼，每天爬五楼就是我的最大运动量了。
“阿落，你是什么时候练的腹肌呀。”
“大学时候，读本科的时候。”
我给她竖起了大拇指，“厉害！现在能没有几个女大学生上大学了运动的？更别说练出腹肌来了！很难得！”
“还好吧，那时候也是参加健身俱乐部才练出来的，后来注意饮食多锻炼锻炼也就一直保持着。你也要多运动，好的身体才是学习的本钱。”
“我高中的时候还是蛮爱运动的，每天都会跑步的哦，只是上了大学后才不怎么运动了。”
“上了大学才是要更加运动的，记住哦。”
安落然换了一身瑜伽服，她拿出她的瑜伽垫，阳台出来和大厅之间腾出一块空地，安落然就是把瑜伽垫垫那，然后招呼我也坐上来。
可是我带来的衣服没有运动装，我身上还穿着小熊睡衣呢，不过里面穿了小吊带背心，嘿嘿，也是可爱的小熊图案。
安落然看我似乎想就穿着小熊睡衣坐瑜伽垫上，连忙拉住了我，她原本跪坐在垫子上，现在跪着起身拉着我的手抬头看我，深邃的眼睛震惊的看着我，“这个垫子还是很脏的，你换身衣服。”
我思索了一下我带来的衣服有没有合适运动的，但好像没有，除了身上的小熊睡衣，还有两套裙子，卫衣……就是没带有裤子来。
“我没有合适的衣服可以换。”我蹲下来眼巴巴的看着安落然，我来的时候也没想到过安落然要带我运动的。
安落然想了一下，站起身，“你跟我来。”
我也站起身跟在她后面回房间里，我站在她身后看她在衣柜里翻找了起来，找了一会儿给我拿出来一条五分短的卫裤，又给我找出一件姜黄色的t恤。
“好了，这就可以了，我去客厅开空调，一会儿运动起来也不会冷的。”
安落然给我的裤子腰围刚刚好只是有一点点松而已，但是给我的t恤就真的比较大了，我脱下小熊睡衣，就这小吊带背心穿上安落然的衣服。
怎么说呢？不像是穿大人的衣服了，但是很像女朋友穿男朋友的衣服……我无可奈何，无所谓安落然的衣服穿起来感觉很好，衣服很干净上面还有淡淡的留香珠的味道，有点像洗干净后在太阳底下晒过的味道，尽管初春还是有点点凉意，但这样穿着完全可以接受的。
我是跑着出客厅的，客厅里的暖气还是很足的，所以我没有感到一点凉意，我站在安落然面前展示自己，向她炫耀我穿她衣服的样子，有没有比她自己穿好看？
安落然盯着我看了又看，最后轻轻的笑着，“好啦，小木很好看，很可爱。”
“说好看就好了，可爱什么的和我不符，姐们儿可是猛女！”
“好好好，猛女过来吧，我们来热热身。”
我脱了鞋站到安落然的瑜伽垫上，她的瑜伽垫还是蛮大的，居然能容得下两个人！安落然拿出手机点开某个运动软件，让我跟着她做动作。
安落然已经很熟练动作了，视频放着只是为了让我可以看到，她向前伸展着身体，就好像一只优雅的白鹤，展开自己洁白的羽翼一样，优雅大方，举手投足之间都透露着自信的光芒。
我看着这样的安落然有点迷了眼了，愣愣的没有跟上安落然的动作，安落然做完这个动作看到我还是傻傻的没动。
“没看明白吗？这样，左手掌往前伸右手往后，就好像一字打开。”
安落然握住我的两个手，贴在我的身后带着我的身体伸展，我的身体一下就僵直了起来，不敢乱动。
“放松，放松点。”安落然放开我的手，稍微后退了一步，捏了捏我的肩膀让我放松下来。
我暗暗的深呼吸着，让自己专心起来，学着安落然的样子伸展身体，只是我四肢向来不协调，一条腿站着难免有点踉跄，还好安落然扶住我的腰，才不至于摔倒，安落然等我自己站好了才放开我。
“怎么样？标准了吗？”我侧头去问她。
看到她嘴角带着明显的笑意，“标准了。”
“你笑啥？”
“可爱。”
“我猛女好不好？老说我可爱有损我形象！”别看我身娇体软，但可是嘴上王者，嘴上能占的便宜一定要占！
“好好好，猛女我们下一个动作。”安落然见我慢慢的进入状态，又开始教我新的动作，说不上难，但也说不上简单，对于我这种四肢不协调的人来说，做这种柔性运动还是有点为难的。
一整套动作也就二十分钟，但我是新学的，安落然又很有耐心的教我，不断的纠正我的动作，所以一整套下来，已经四十分钟过去了，我的后背已经都是汗了，人也有点气喘吁吁了，但反观安落然，也只是脑门上有点汗水，完全没有累到的感觉。
我跑到客厅拿来一包纸巾擦汗，顺手给安落然抽了两张，安落然拿过却是给我擦额角脖子。
“累不累？”她给我擦汗的神情都是很认真。
“累……”我可怜兮兮的看着安落然，怎么人与人之间的差别为什么这么大呢？她完全没有累到的样子。
“傍晚我们去夜跑吧，跑不了就在楼下散散步，走走也好。”
还真没有累到！可是我好累，但是看到安落然认真的眼神，我拒绝的话就没有办法说出口，鬼使神差的就点头答应她去夜跑。
我感觉今天一天的运动量都比得上我一个学期的运动量了，我在学校最大的运动量就是体育课跑个八百米，一个八百米最多四分半，跑完就该玩玩该吃吃，运动量就没有超过二十分钟的。大早上的就运动了四十分钟，可以说要了我半条命，我猛喝了一杯温水后，就像一张饼一样瘫在沙发不愿动弹。
但安落然又拉我起来，“先去用热毛巾擦一下汗换衣服，你后背好像湿了，不能就这样捂着。”
“好叭。”我拖着我要散的老骨头向房间移动，安落然看到我这样子又笑了起来。
“你啊，还没二十呢，身体素质就这么不好啦？”
“谁说的，我身体素质嘎嘎好！”嘴强王者第一名！
“好啦，记得用热毛巾。”安落然把客厅的空调关了，但室内的热气还是很足，甚至让我感觉热，还想着一会儿用冷毛巾擦呢，好家伙，安落然有读心术？
“知道啦！”但是换衣服的时候哦真的听话的用的热毛巾擦身子，不得不说我这个人就是听劝。
我出来的时候，安落然也在卧室把衣服换了，可能她没出什么汗，所以不需要擦一下身体。后来我问过安落然为什么我这么容易出汗，安落然说人虚就容易出汗。
不信。我嘎嘎猛！猛女呢怎么会虚！
说是傍晚，但我们出门的时候已经天黑了，因为饭后不能马上运动，所以我们吃完饭玩了几把游戏才下楼的。
她给我又找了一条休闲裤，……她的七分裤我的长裤，初春晚上的气温还是有点冷的，所以我穿着我的卫衣正合适，而安落然也正好穿着卫衣，我俩穿的卫衣一黑一白莫名的和谐，加上我们的裤子相似，这一身倒是有点像同款不同色。
安落然租住的小区正好有公园，所以我们夜跑也只是绕着公园跑，出来夜跑的人还挺多，我们先做拉伸运动才慢慢的跑起来，安落然腿长，一步可以顶我一步半了，我努力的跟上安落然的步子，但是还是有点吃力，安落然为了顾及我已经跑得很慢，但是我太久没运动了，还是不怎么能跟得上，所以慢跑了十分钟不到就停下来大口大口的喘气了。
安落然见我停下来也跟着停了下来，她的气息只是有点微喘，比我好得太多了！她手里拿着一个小的保温杯，见我慢慢的缓过来了，就打开保温杯给我。
“小口喝，不要喝太多，润润喉咙就好了。”
我喝了两小口就不喝了，盖上盖子自己拿着，“我走走，一会儿就跑起来，你要不先跑一会儿，我很快就跟上来了。”
安落然摇头，“不了，我和你一起走走，跑的时候不要用嘴吸气，鼻子吸气用嘴呼气就好，要慢慢调整好呼吸。”
“但是跑着跑着就累到呼吸都乱了。”
“没事，多跑跑就好，我们走久一点，今晚也已经很好了。”可能安落然看出我真的运动能力不是很好，也没强求我今晚跑多久，但就算给我计划好跑多久，我也不一定能完成，真的太久没运动了动不起来！
我们就这样跑跑走走，一直跑了一个半小时，我实在走不动了，大口大口的喘气拉着安落然就要坐在路边的长椅上，我感觉我的肺已经不是我的了，双腿也不是我的了，心脏好像要跳出来一样。
但是安落然没让我坐下来，她拉着我又走了半个公园才肯让我坐下，我也知道长跑完是不能马上就坐下的，但真的累啊！
我仰头喝下了半杯水，才堪堪缓过劲。
安落然接过水杯喝完了剩下的水，“还站的起来吗？还能在拉伸一下吗？跑完步不拉伸会长肌肉腿的哦。”
“肉长那都行，就是不能长小腿上，我可以！”我是有一点腿控的，喜欢看长长直直的腿，但也更喜欢自己长着直直匀称的腿，所以坚强的站起来跟安落然做拉伸运动。
又拉了十几分钟，我们才真正结束了今晚的夜跑，只能说又要了我半条命，回到家又是像一张饼一样瘫在沙发上，好在这回安落然没有再拉我起来了，她也坐在我旁边，给我倒了杯水。
“喝一杯补补水。”我端起仰头痛饮，“慢点喝，别呛到。”
“慢不了，我感觉我喉咙都要干裂开了。下次我也要带一个水杯。”
“跑步时不能喝太多水的，是因为你用嘴吸气了，所以喉咙才这么干涩。”安落然给我解释道，道理我都懂，但是实践有点难！
我歇了一会儿就去洗澡了，安落然在阳台打电话，我洗完澡出来，见安落然没在卧室，就跑出来，看到安落然居然还在阳台打电话！
“阿落～洗澡啦，很晚了。”我没跑到安落然跟前，看到她在阳台，趴墙边隔着玻璃，就大声的叫着安落然，安落然抬头看着我点点头，示意她知道了，但嘴巴一动一动的还再和电话那头说着话，随她去吧。
我又跑回卧室躺床上玩手机，安落然几分钟后进来的。
“打完啦？”
“嗯，我去洗澡。”
安落然进去后没多久，我玩着玩着手机眼皮就开始打架了，今天的运动量对我来说实在是太大了，太久没运动的身体支撑不住，没等安落然洗完澡，就先睡着了。迷迷糊糊的，我又能感觉到安落然洗完澡出来了，坐在我旁边，我可以闻到安落然身上的香味，不单是沐浴露的香味，还有她身上总是带着淡淡的像雪梨的甘甜味，她身上的味道和她这个人的形象很有反差，看起来这么严肃认真的人，身上却总带着丝丝甜味……
她趁我睡着又摸了我的脸，真不知道她这是什么癖好，总感觉她把我当小猫小狗一样，像rua小猫小狗一样rua我的脸，分明我的脸又小又没有什么肉，有什么好摸的呢？
可能是房间灯光太亮，我睡得不沉，半梦半醒之间好像听到安落然叹了口气，怎么今晚的安落然有点忧愁的样子？我很想醒过来问安落然怎么了？叹什么气？但是眼皮就好像灌了铅一样沉重挣扎着睁不开眼，而安落然很快也关了灯躺上床。黑暗袭来，我很快就睡沉了过去。
身体的疲惫并没有人让我一觉好眠，反而在梦里也让我感觉沉重、疲惫。我心里烦躁不安着，一直在翻身睡不踏实，忽然感受到一个温暖的怀抱，纤细有力的手臂把我搂在怀里，那一抹带着甜甜的温香萦绕在我的周围，让我生安下心来，就这样慢慢的彻底安睡了下来……