游山鸟与鱼 第198章 给这些人上点强度
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而后压腿，当其它人把腿抬上来后，小川清晰的看见他们的脚背有着很明显的红肿，于是立马脱下袜子来查看自己的脚。
“呼～还好穿了袜子...”小川说道。
后面的一系列动作完全在腿上下功夫，踢腿什么的也游刃有余，接着就要进行竖叉、横叉等一系列的动作。
这里就能看出所有人的柔韧度，在望禀只有他们三人，也就和体型偏胖的吉一桐比较，现在人变多，之间的差距也愈发明显。
“哇你小子看不出来啊！能下的这么深！”李老师说道。
而这位能受到他表扬的人则是来自希合的蒋迎震。
白宛冉：“嘿老师我跟你说，这家伙别的方面不行，就下叉行！”
李老师听见后转身来到蒋迎震的后面，对着他的大腿这么一踩，顿时一阵尖叫传了开来：
“嗷～！”
众人的焦点全都集中在蒋迎震的方向，让人吃惊的是—他的两腿可以直接碰到地面形成一个平角...
李老师看到他这种情况后很欣慰，说道：
“害你柔韧度这么好还学啥表演呐，要不然去隔壁班学舞蹈吧？”
蒋迎震痛苦的说：“哇靠刚才这一下没把我裤裆裂开...打死我也不学跳舞！”
之前讲过，蒋迎震在白宛冉这群类似“黑社会”帮派里属于身子瘦、个子矮的人，也许这也成为了下叉容易的原因之一。
再来看看其它人，也没有令李老师满意的，从前到后他从每个人的身后都狠狠踩了一脚，痛苦声片连天。
下完竖叉下横叉，横叉搞完蛤蟆趴，都是一系列熟悉的动作。在蛤蟆趴休息的同时，李老师坐在前面说道：
“哎呀你们的骨头都这么硬...我觉得以后也不好教，这样吧，哪天再上形体课的时候搞搞开腰、开背、开胯，慢慢的来，时间有的是。”
光是简单的活动就让很多人厌烦，又有了这么些新名词，不禁在心里产生：“以后的日子该怎么过啊”的想法。
中午下了课后，带着快散架的身体走出教学楼，这段过程中，许多人都是互相搀扶着，张浩也说：
“呐我终于知道那些舞蹈班的上完课后走路跟个老太太一样了...给我疼毁了...”
由于这些动作都是在地面上进行，导致形体服变的特别脏（看似光滑的地面实则非常肮脏，在某根压腿杆的下方竟然发现很多不明毛发...）。
在宿舍的几人很快就把形体服脱下，光穿个内裤躺在床上，手机都顾不得玩，一心只想休息。
张浩：“啊下午还得去啊...不想学了...”
吉一桐：“我怎么感觉俩腿有点儿合不上呢...”
当毕延畅回来后看到光溜溜的几个大汉说道：
“我的天我这是走错宿舍了吗？还是你们要搞脱衣派对？”
张浩：“哟咱们的音乐家回来了昂～”
毕延畅：“哈哈哈哈低调低调，正好我学会了首新歌，唱给你们听听哈...”
张浩：“滚滚滚！这里快累成狗了还听你叫唤啊？闭嘴！”
下午又来上课，又是些重复的动作，熬完了第一节课，终于到了李老师口中的体能训练：
“都分开站，我给你们放音乐，再做动作，都是些很简单的...嗯开合跳啊、后踢腿、摸地跳、高抬腿...应该没有不会的吧。”
白宛冉：“老师能不能休息一会儿呀...腿快支撑不住了...”
李老师：“休息啥啊还，做完这半个小时不就吃饭去了吗，来来来都打起精神来，淌点汗对你们都有好处，准备准备！”
第一堂课就上这么高的压力，属实让有些人接受不了。
“先活动活动脚腕、手腕，咱第一个先做立定跳哈，就是跟我这样上下上下...跟上午咱压腿那儿一样，跳要跳到最高，落的时候慢点。”
掐住腰挺起背，已经累的不行的他们必须要重振旗鼓。
“来准备！音乐一响就开始跳 我不喊停就别给我停下！”
接着，一首非常劲爆的英文bgm从手机里响了起来。
也不知是这东西有了鼓舞作用，所有的同学们跟打了鸡血一样上蹿下跳起来，没一会儿，臭熏熏的汗味儿传了过来，把小川臭的直恶心...
很正常，站在他身旁的吉一桐呼吸都能出汗，这不，刚跳了没五十下，湛蓝的地面上就有了他汗液的痕迹。
小川连忙躲避着...
“好停！”
大口喘着气，有些人又被累趴下。
“嗨嗨嗨那边的！别给我趴地上啊，休息几秒做下个动作！”李老师喊道。
音乐还未结束，片刻后：
“开合跳准备！”
......
“高抬腿准备！”
......
“摸地跳准备！”
......
“后踢腿！”
......
大概放了七八首音乐，李老师终于叫停：
“那个都别坐着哈，会大屁股，一看你们平常都不锻炼！那几个谁，该减肥的减肥哈...好了，今天咱的课就上到这吧，解散。”
看其他人，有些小白脸在这半小时后变为了关羽，还能听到：
“哇靠我...我岔气了！...”
“呕...不行...想吐...”
“大哥...你吐你别往我身上吐啊！”
扶着走廊的墙，也顾不得互相搀扶了。
“我说...咱这情况去吃饭还不得都吐出来啊...”张浩说。
吉一桐：“我...我还是那句话，天大地大吃饭最大！今天我流的汗...不亚于把太平洋挖空...一会儿到了食堂我要吃仨馒头...”
张浩：“你是真管...一会儿又得说—额明天开始我要正式减肥！是不是啊？”
吉一桐：“滚吊边子去！今天还不够减肥的嘛！”
后面听到有位舞蹈班的男生向彦申林问到：
“你们这是...体能训练了？”
彦申林：“昂...使死我了。”
“就流这点儿汗啊，感觉白吊搭。”
彦申林：“昂，你们牛逼呗～”
“呼～还好穿了袜子...”小川说道。
后面的一系列动作完全在腿上下功夫，踢腿什么的也游刃有余，接着就要进行竖叉、横叉等一系列的动作。
这里就能看出所有人的柔韧度，在望禀只有他们三人，也就和体型偏胖的吉一桐比较，现在人变多，之间的差距也愈发明显。
“哇你小子看不出来啊！能下的这么深！”李老师说道。
而这位能受到他表扬的人则是来自希合的蒋迎震。
白宛冉：“嘿老师我跟你说，这家伙别的方面不行，就下叉行！”
李老师听见后转身来到蒋迎震的后面，对着他的大腿这么一踩，顿时一阵尖叫传了开来：
“嗷～！”
众人的焦点全都集中在蒋迎震的方向，让人吃惊的是—他的两腿可以直接碰到地面形成一个平角...
李老师看到他这种情况后很欣慰，说道：
“害你柔韧度这么好还学啥表演呐，要不然去隔壁班学舞蹈吧？”
蒋迎震痛苦的说：“哇靠刚才这一下没把我裤裆裂开...打死我也不学跳舞！”
之前讲过，蒋迎震在白宛冉这群类似“黑社会”帮派里属于身子瘦、个子矮的人，也许这也成为了下叉容易的原因之一。
再来看看其它人，也没有令李老师满意的，从前到后他从每个人的身后都狠狠踩了一脚，痛苦声片连天。
下完竖叉下横叉，横叉搞完蛤蟆趴，都是一系列熟悉的动作。在蛤蟆趴休息的同时，李老师坐在前面说道：
“哎呀你们的骨头都这么硬...我觉得以后也不好教，这样吧，哪天再上形体课的时候搞搞开腰、开背、开胯，慢慢的来，时间有的是。”
光是简单的活动就让很多人厌烦，又有了这么些新名词，不禁在心里产生：“以后的日子该怎么过啊”的想法。
中午下了课后，带着快散架的身体走出教学楼，这段过程中，许多人都是互相搀扶着，张浩也说：
“呐我终于知道那些舞蹈班的上完课后走路跟个老太太一样了...给我疼毁了...”
由于这些动作都是在地面上进行，导致形体服变的特别脏（看似光滑的地面实则非常肮脏，在某根压腿杆的下方竟然发现很多不明毛发...）。
在宿舍的几人很快就把形体服脱下，光穿个内裤躺在床上，手机都顾不得玩，一心只想休息。
张浩：“啊下午还得去啊...不想学了...”
吉一桐：“我怎么感觉俩腿有点儿合不上呢...”
当毕延畅回来后看到光溜溜的几个大汉说道：
“我的天我这是走错宿舍了吗？还是你们要搞脱衣派对？”
张浩：“哟咱们的音乐家回来了昂～”
毕延畅：“哈哈哈哈低调低调，正好我学会了首新歌，唱给你们听听哈...”
张浩：“滚滚滚！这里快累成狗了还听你叫唤啊？闭嘴！”
下午又来上课，又是些重复的动作，熬完了第一节课，终于到了李老师口中的体能训练：
“都分开站，我给你们放音乐，再做动作，都是些很简单的...嗯开合跳啊、后踢腿、摸地跳、高抬腿...应该没有不会的吧。”
白宛冉：“老师能不能休息一会儿呀...腿快支撑不住了...”
李老师：“休息啥啊还，做完这半个小时不就吃饭去了吗，来来来都打起精神来，淌点汗对你们都有好处，准备准备！”
第一堂课就上这么高的压力，属实让有些人接受不了。
“先活动活动脚腕、手腕，咱第一个先做立定跳哈，就是跟我这样上下上下...跟上午咱压腿那儿一样，跳要跳到最高，落的时候慢点。”
掐住腰挺起背，已经累的不行的他们必须要重振旗鼓。
“来准备！音乐一响就开始跳 我不喊停就别给我停下！”
接着，一首非常劲爆的英文bgm从手机里响了起来。
也不知是这东西有了鼓舞作用，所有的同学们跟打了鸡血一样上蹿下跳起来，没一会儿，臭熏熏的汗味儿传了过来，把小川臭的直恶心...
很正常，站在他身旁的吉一桐呼吸都能出汗，这不，刚跳了没五十下，湛蓝的地面上就有了他汗液的痕迹。
小川连忙躲避着...
“好停！”
大口喘着气，有些人又被累趴下。
“嗨嗨嗨那边的！别给我趴地上啊，休息几秒做下个动作！”李老师喊道。
音乐还未结束，片刻后：
“开合跳准备！”
......
“高抬腿准备！”
......
“摸地跳准备！”
......
“后踢腿！”
......
大概放了七八首音乐，李老师终于叫停：
“那个都别坐着哈，会大屁股，一看你们平常都不锻炼！那几个谁，该减肥的减肥哈...好了，今天咱的课就上到这吧，解散。”
看其他人，有些小白脸在这半小时后变为了关羽，还能听到：
“哇靠我...我岔气了！...”
“呕...不行...想吐...”
“大哥...你吐你别往我身上吐啊！”
扶着走廊的墙，也顾不得互相搀扶了。
“我说...咱这情况去吃饭还不得都吐出来啊...”张浩说。
吉一桐：“我...我还是那句话，天大地大吃饭最大！今天我流的汗...不亚于把太平洋挖空...一会儿到了食堂我要吃仨馒头...”
张浩：“你是真管...一会儿又得说—额明天开始我要正式减肥！是不是啊？”
吉一桐：“滚吊边子去！今天还不够减肥的嘛！”
后面听到有位舞蹈班的男生向彦申林问到：
“你们这是...体能训练了？”
彦申林：“昂...使死我了。”
“就流这点儿汗啊，感觉白吊搭。”
彦申林：“昂，你们牛逼呗～”