沙加的幻想乡 太极拳
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曾经我收到信息，说是张三丰老祖传的，让我把这版本的太极拳，公布出去.
好几年了，我一直没有行动.
因为我不知道真假，但是我根据自己的实验，效果还是非常好的.
比世面流传的，太极十三势，就多了一个，引气入穴窍，让炁在经脉，自己走.
后面多了，在每个招式的是，能量强了，运气.
等于很多来说，就引气入穴窍，就够了.
甚至，抱球，就够了.
我原来想，把这些修行的功法，都写小说里.
可是，总合适的章节，才行.
就先发布把.
===============================================.
行者沙加说太极十三势(未完成).
真正说，应该叫，引气版太极十三势.
因为说，这是张三丰老祖慈悲，在我每次练习太极十三势的时候，教导我.
领张祖之命，要我传播出去.
我自己亲自实践，引气版的练习，全身发热，对应经脉发热，特别抱球势，效果最明显.
不加引气，感觉像课间操一样.
对比效果，很明显.
感恩张三丰老祖，老祖慈悲.
一，前言缘分:
一转眼，十二年了.
十二年前，学了太极十三势.
打了大概一个月，后面没有坚持了.
那时候，我以为神仙佛菩萨，全部都是迷信.
可是，我不知道神没有放弃我这样的人.
那时候，在武当上，有道士看见我，大惊失色.
多少年来，我总是不得其解，不知道什么意思.
十二年后，有信息告诉我，那是因为，我当时在武当山上时候，武当山山神在我身边呢.
有神通看见了，觉得很奇怪.
有信息说，上辈子跟武当山山神关系好.
固然，我转世了，没有记忆了.
可是武当山山神再次看见我了，不因为我垃圾，竟然还能在我身边.
十二年如隔世啊.
二，张三丰老祖信息:
我重新学习太极十三势.
瞎比划的时候，忽然传来了一个信息.
说是，张三丰老祖传的信息.
真假不知道.
告诉我一些练习太极的事情.
因为允许我公布，我记录在此.
0，总说:
太极拳是内家拳.
内家拳，重在气，因为有成绩的呢，意到气到，故而是，重在意和气.
形不是不重，而是在规范内，就可以了.
有信息传递:
内家拳，其，重在气.
要慢.
太重在形，失其意(意思是，失太极拳内家拳之意).
我曾经看打太极好美.
有个信息说，动作再美，不能锻炼气息，有什么用?
原来我看，打的很美，跟经脉也没有关系啊.
传我的信息，都是跟经脉，还有气有关系.
有点觉得，到底是张三丰老祖传的信息不.
后来，看资料.
说，太极十三势是张三丰老祖所创，目的就是锻炼奇经八脉等，强化五脏等，甚至内含丹道炼内丹之法.
我才算是相信了，大概有可能是张祖祂老人家指点的.
感恩张三丰老祖，老祖慈悲.
练习中，我按照信息来.
发现，好像有看不见摸不着的一种东西，但是却感觉很清楚，确实有东西存在.
意引气，有暖流暖气行走体内.
练习感悟:
先看经脉图，引气以对应经脉为路线.
(沙加注:引气，要按经脉路线走.
并且一个最重要的，要聚集足够的能量，引入经脉后，自己就走了.
重要在于，能量足够.
起势，在脚底聚集能量.
抱球，抱球聚集能量.
另外的，从胸口引气的，是以前聚集的能量.
如果是真的，张三丰老祖言，太极拳，主要在于锻炼气息.
所以，要引气，得有气啊，要聚集足够的能量.
乱引，可能会有皮肤疼痛感，这是错误的.)
1，起势
(
顺序:上升，从涌泉引气，经过腿内侧，到双腿汇合处里面，走中间任脉上升，肚脐下一寸三丹田，或者上升膻中.
如上升膻中，下按过任脉到丹田
):
先安静站着，等会，左脚迈出.
脚与肩等宽，意脚底能量场与肩能量场相吸.
有站不住，脚底与肩膀发热的感觉.
新人做不到的话，就脚与肩等宽，安静站着.
双手与肩膀等宽，双手缓缓上抬，双手能量场和意，引气.
要慢，以引气为标准，慢慢上走.
这里的引气:
信息传来:
双手就有能量场，要意引气，从涌泉引气，经过腿，到两腿汇合处.
双手引气汇合于此，再向上引气，到肚脐下丹田(这里是我选的丹田).
我练习时候，有信息:
双手要慢，重在其中的意，引气上行，可在两腿交汇处，皮肉里上面小腹的地方，微微停顿.
(其实就是我研究丹田时候，发现的那个地方，一般都不明说的，也是经脉交汇之地.)
然后上引气到肚脐下的丹田.
也可以直接继续向上到，膻中.
双手下压，也要慢.
可以从膻中引气，压向肚脐下丹田.
起势有个微微曲膝的动作，要引气下按再微微屈膝.
双手从下往上，引气时候，不要屈膝.
2，抱球势
(
顺序:由劳宫存的气，从手掌，经过胳膊内侧，到胸口，最后到膻中存气.
):
先划弧，右手在下，右边，抱球.
再划弧，左手在下，左边，抱球.
右势:
左脚向前一步，右脚跟上，右脚丁步站立.
同时，划大弧，右手在下.
右脚向右前迈出，右手掌，向从胸口向外推出.
最后成，右马步.
左手从右手掌上，从外到胸口(引气说的，就是这里.)
左势:
左脚上前一步，站定.
右脚向右前，转90度站立.
左脚收回，左脚成丁步，与右脚并立.
同时，划大弧，左手再下.
左脚向左前迈出，左手掌，向从胸口向外推出.
最后成，左马步.
右手从左手掌上，从外到胸口(引气说的，就是这里.)
引气:
抱球后，要停顿下，意在双手中间，球不要大.
球小，双手接近，意在球心，才好聚气.
停顿时间长些，最后开始其他动作时候，意球形气压入劳宫.
右手在下，压右手劳宫.
后面那个动作时候，从右手劳宫，引气经过胳膊到膻中.
左手在下，同理.
这里说的，前面的小球，后面的大球，也可以这样.
在最后有动作.
有动作，有一只手，在另外一只手上，从外往胸口拉.
有信息:
要能量场和意，引气从劳宫，经过胳膊到胸口膻中.
换另外一只手，时候，也是如此.
引气时候，手掌伸直与胳膊一条线.
能量足的话，可能会自动伸直.
手掌与胳膊一条线，才好从劳宫引气.
能量足的话，会引气，气走到哪里，自动伸直.
3，单推势
(
顺序:从膻中引气，经过胸口，上肩膀，从胳膊外侧，到手掌.
):
左势:
左手收回胸前，右手搭在左手腕上.
左脚左后转45度，右脚左后转，与左脚平行站立.
左脚前面一些，在前，成丁步.
左脚上前一步，成左弓步.
双手保持，收回胸前，再往外推出(引气，就是右手掌能量场，意从膻中引气，经过胸口，上肩膀，到胳膊外侧，到手掌背，推时候，右手掌引气，手掌不再搭在左手腕上，引气完再搭上).
右脚上前，与左脚成45度站立.
左脚上前后，成左弓步，再一推.
右势:
转身，面向身后，右手划弧在外，左手搭右手腕上.
右脚前面一些成丁步.
右脚伸到左脚身后，再向身后转身.
站立后，右手和左手保持原样，收回胸口，再向外推(引气，就是左手掌能量场，意从膻中引气，经过胸口，上肩膀，到胳膊外侧，到手掌背，推时候，左手掌引气，手掌不再搭右手腕上，引完气，再搭上).
推一次，左脚上前，与右脚站立.
右脚再上前，成右马步，再推掌.
4，探势
(
顺序:从手掌，经过胳膊外侧，到肩膀，最后到膻中.
):
右势:
双掌外收回胸前.
左脚收回，成丁步.
双掌，胸前向下左划弧到右边.
右手成拳，左手在右手边.
左脚迈出，成左马步.
左手从右拳旁边，划过，经过胸口，到外面(从右拳时候，引气，从手掌，经过胳膊外侧，到肩膀，最后到膻中).
转身左手方面，右脚上前一步.
转身，右拳变掌，划弧左手边.
右腿屈膝，左脚跟立起，微微后坐.
同时，双手从上，微微划弧收到胸前.
左脚左边转90度，转身，右脚收左脚边，成丁步.
双手抱球，左手在上，右手在下，抱球.
右脚向右身后划圆，然后右脚站定，成右马步.
右手掌从下，向右上方划弧，从下往上推出.
(抱球引气，开始)
身体前倾，右腿微曲，左腿起，左脚尖点地.
同时抱球，右手在上，左手在下.
微后坐，左脚落下，右腿起，右脚尖点地.
左手划弧想外推出，从下往上，右手从上向下，划弧到身侧.
(抱球引气，结束.这里抱球，用抱球的引气.)
左手掌，到身前伸直，右手掌收到胸前.
右脚抬起，向前迈出.
身体前倾，右脚站立.
左脚抬起，到胯，屈膝90度，抬起.
左手缩回身边，右手掌伸直到身前.
左脚放下，身体前倾，成左马步站立.
同时，左手掌伸直，在右手掌边.
左势:
向右转身，双生掌从左边，从上过下，划弧到右边.
左脚微屈，后坐，右脚跟立起.
(抱球引气，开始)
右脚向右后90度转，左脚收起，丁步站立.
左手在下，抱球.
左腿向左后划圆，左边站立成左马步.
左手从下，经过身前，划弧向上，向外推出.
(抱球引气，结束，这里用抱球的引气)
身体前倾，左脚站立，右腿抬起，右脚尖点地.
身体后坐，右腿微屈，左腿抬起，左脚尖点地.
右手从下，往上，划弧外推，左手从上向经胸口向下，往下按.
转身左向.
右手掌，伸直在前，左手在身侧.
抬左腿上前迈步站定.
右腿抬起，到胯，屈膝90度.
左手掌向前伸直，右手掌缩回右腰侧.
右脚向前放下，成右马步.
右手掌，向前伸直.
好几年了，我一直没有行动.
因为我不知道真假，但是我根据自己的实验，效果还是非常好的.
比世面流传的，太极十三势，就多了一个，引气入穴窍，让炁在经脉，自己走.
后面多了，在每个招式的是，能量强了，运气.
等于很多来说，就引气入穴窍，就够了.
甚至，抱球，就够了.
我原来想，把这些修行的功法，都写小说里.
可是，总合适的章节，才行.
就先发布把.
===============================================.
行者沙加说太极十三势(未完成).
真正说，应该叫，引气版太极十三势.
因为说，这是张三丰老祖慈悲，在我每次练习太极十三势的时候，教导我.
领张祖之命，要我传播出去.
我自己亲自实践，引气版的练习，全身发热，对应经脉发热，特别抱球势，效果最明显.
不加引气，感觉像课间操一样.
对比效果，很明显.
感恩张三丰老祖，老祖慈悲.
一，前言缘分:
一转眼，十二年了.
十二年前，学了太极十三势.
打了大概一个月，后面没有坚持了.
那时候，我以为神仙佛菩萨，全部都是迷信.
可是，我不知道神没有放弃我这样的人.
那时候，在武当上，有道士看见我，大惊失色.
多少年来，我总是不得其解，不知道什么意思.
十二年后，有信息告诉我，那是因为，我当时在武当山上时候，武当山山神在我身边呢.
有神通看见了，觉得很奇怪.
有信息说，上辈子跟武当山山神关系好.
固然，我转世了，没有记忆了.
可是武当山山神再次看见我了，不因为我垃圾，竟然还能在我身边.
十二年如隔世啊.
二，张三丰老祖信息:
我重新学习太极十三势.
瞎比划的时候，忽然传来了一个信息.
说是，张三丰老祖传的信息.
真假不知道.
告诉我一些练习太极的事情.
因为允许我公布，我记录在此.
0，总说:
太极拳是内家拳.
内家拳，重在气，因为有成绩的呢，意到气到，故而是，重在意和气.
形不是不重，而是在规范内，就可以了.
有信息传递:
内家拳，其，重在气.
要慢.
太重在形，失其意(意思是，失太极拳内家拳之意).
我曾经看打太极好美.
有个信息说，动作再美，不能锻炼气息，有什么用?
原来我看，打的很美，跟经脉也没有关系啊.
传我的信息，都是跟经脉，还有气有关系.
有点觉得，到底是张三丰老祖传的信息不.
后来，看资料.
说，太极十三势是张三丰老祖所创，目的就是锻炼奇经八脉等，强化五脏等，甚至内含丹道炼内丹之法.
我才算是相信了，大概有可能是张祖祂老人家指点的.
感恩张三丰老祖，老祖慈悲.
练习中，我按照信息来.
发现，好像有看不见摸不着的一种东西，但是却感觉很清楚，确实有东西存在.
意引气，有暖流暖气行走体内.
练习感悟:
先看经脉图，引气以对应经脉为路线.
(沙加注:引气，要按经脉路线走.
并且一个最重要的，要聚集足够的能量，引入经脉后，自己就走了.
重要在于，能量足够.
起势，在脚底聚集能量.
抱球，抱球聚集能量.
另外的，从胸口引气的，是以前聚集的能量.
如果是真的，张三丰老祖言，太极拳，主要在于锻炼气息.
所以，要引气，得有气啊，要聚集足够的能量.
乱引，可能会有皮肤疼痛感，这是错误的.)
1，起势
(
顺序:上升，从涌泉引气，经过腿内侧，到双腿汇合处里面，走中间任脉上升，肚脐下一寸三丹田，或者上升膻中.
如上升膻中，下按过任脉到丹田
):
先安静站着，等会，左脚迈出.
脚与肩等宽，意脚底能量场与肩能量场相吸.
有站不住，脚底与肩膀发热的感觉.
新人做不到的话，就脚与肩等宽，安静站着.
双手与肩膀等宽，双手缓缓上抬，双手能量场和意，引气.
要慢，以引气为标准，慢慢上走.
这里的引气:
信息传来:
双手就有能量场，要意引气，从涌泉引气，经过腿，到两腿汇合处.
双手引气汇合于此，再向上引气，到肚脐下丹田(这里是我选的丹田).
我练习时候，有信息:
双手要慢，重在其中的意，引气上行，可在两腿交汇处，皮肉里上面小腹的地方，微微停顿.
(其实就是我研究丹田时候，发现的那个地方，一般都不明说的，也是经脉交汇之地.)
然后上引气到肚脐下的丹田.
也可以直接继续向上到，膻中.
双手下压，也要慢.
可以从膻中引气，压向肚脐下丹田.
起势有个微微曲膝的动作，要引气下按再微微屈膝.
双手从下往上，引气时候，不要屈膝.
2，抱球势
(
顺序:由劳宫存的气，从手掌，经过胳膊内侧，到胸口，最后到膻中存气.
):
先划弧，右手在下，右边，抱球.
再划弧，左手在下，左边，抱球.
右势:
左脚向前一步，右脚跟上，右脚丁步站立.
同时，划大弧，右手在下.
右脚向右前迈出，右手掌，向从胸口向外推出.
最后成，右马步.
左手从右手掌上，从外到胸口(引气说的，就是这里.)
左势:
左脚上前一步，站定.
右脚向右前，转90度站立.
左脚收回，左脚成丁步，与右脚并立.
同时，划大弧，左手再下.
左脚向左前迈出，左手掌，向从胸口向外推出.
最后成，左马步.
右手从左手掌上，从外到胸口(引气说的，就是这里.)
引气:
抱球后，要停顿下，意在双手中间，球不要大.
球小，双手接近，意在球心，才好聚气.
停顿时间长些，最后开始其他动作时候，意球形气压入劳宫.
右手在下，压右手劳宫.
后面那个动作时候，从右手劳宫，引气经过胳膊到膻中.
左手在下，同理.
这里说的，前面的小球，后面的大球，也可以这样.
在最后有动作.
有动作，有一只手，在另外一只手上，从外往胸口拉.
有信息:
要能量场和意，引气从劳宫，经过胳膊到胸口膻中.
换另外一只手，时候，也是如此.
引气时候，手掌伸直与胳膊一条线.
能量足的话，可能会自动伸直.
手掌与胳膊一条线，才好从劳宫引气.
能量足的话，会引气，气走到哪里，自动伸直.
3，单推势
(
顺序:从膻中引气，经过胸口，上肩膀，从胳膊外侧，到手掌.
):
左势:
左手收回胸前，右手搭在左手腕上.
左脚左后转45度，右脚左后转，与左脚平行站立.
左脚前面一些，在前，成丁步.
左脚上前一步，成左弓步.
双手保持，收回胸前，再往外推出(引气，就是右手掌能量场，意从膻中引气，经过胸口，上肩膀，到胳膊外侧，到手掌背，推时候，右手掌引气，手掌不再搭在左手腕上，引气完再搭上).
右脚上前，与左脚成45度站立.
左脚上前后，成左弓步，再一推.
右势:
转身，面向身后，右手划弧在外，左手搭右手腕上.
右脚前面一些成丁步.
右脚伸到左脚身后，再向身后转身.
站立后，右手和左手保持原样，收回胸口，再向外推(引气，就是左手掌能量场，意从膻中引气，经过胸口，上肩膀，到胳膊外侧，到手掌背，推时候，左手掌引气，手掌不再搭右手腕上，引完气，再搭上).
推一次，左脚上前，与右脚站立.
右脚再上前，成右马步，再推掌.
4，探势
(
顺序:从手掌，经过胳膊外侧，到肩膀，最后到膻中.
):
右势:
双掌外收回胸前.
左脚收回，成丁步.
双掌，胸前向下左划弧到右边.
右手成拳，左手在右手边.
左脚迈出，成左马步.
左手从右拳旁边，划过，经过胸口，到外面(从右拳时候，引气，从手掌，经过胳膊外侧，到肩膀，最后到膻中).
转身左手方面，右脚上前一步.
转身，右拳变掌，划弧左手边.
右腿屈膝，左脚跟立起，微微后坐.
同时，双手从上，微微划弧收到胸前.
左脚左边转90度，转身，右脚收左脚边，成丁步.
双手抱球，左手在上，右手在下，抱球.
右脚向右身后划圆，然后右脚站定，成右马步.
右手掌从下，向右上方划弧，从下往上推出.
(抱球引气，开始)
身体前倾，右腿微曲，左腿起，左脚尖点地.
同时抱球，右手在上，左手在下.
微后坐，左脚落下，右腿起，右脚尖点地.
左手划弧想外推出，从下往上，右手从上向下，划弧到身侧.
(抱球引气，结束.这里抱球，用抱球的引气.)
左手掌，到身前伸直，右手掌收到胸前.
右脚抬起，向前迈出.
身体前倾，右脚站立.
左脚抬起，到胯，屈膝90度，抬起.
左手缩回身边，右手掌伸直到身前.
左脚放下，身体前倾，成左马步站立.
同时，左手掌伸直，在右手掌边.
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左脚微屈，后坐，右脚跟立起.
(抱球引气，开始)
右脚向右后90度转，左脚收起，丁步站立.
左手在下，抱球.
左腿向左后划圆，左边站立成左马步.
左手从下，经过身前，划弧向上，向外推出.
(抱球引气，结束，这里用抱球的引气)
身体前倾，左脚站立，右腿抬起，右脚尖点地.
身体后坐，右腿微屈，左腿抬起，左脚尖点地.
右手从下，往上，划弧外推，左手从上向经胸口向下，往下按.
转身左向.
右手掌，伸直在前，左手在身侧.
抬左腿上前迈步站定.
右腿抬起，到胯，屈膝90度.
左手掌向前伸直，右手掌缩回右腰侧.
右脚向前放下，成右马步.
右手掌，向前伸直.