你说修道养生，却练成金丹法？ 第六十三章 金刚不坏之身
生活在农村的人都知道，沿着田间的一条小路上，每隔几十米左右就会出现这样的引水缺口。
为了防止水从地里流出，有些人用装满污垢的蛇皮袋堵住缺口，有些人不这样做，让缺口开着。再加上道路杂草丛生，一些家庭采集的草会直接堆积在路上，造成路面不平，周需要时刻保持高度警惕。
每次都需要0.1秒的时间做出反应，然后决定是跳过去还是跳过去。
幸运的是，他的太极听力非常好，速度非常快，一般人都会掉进坑里，四肢着地。但他跑得越久，他就得越慢，以应付崎岖的道路和不断的陷阱。汗水从他的额头上滴下来。即使是反向呼吸的方法也有点难坚持。15公里。17公里。
19公里。
在最后一公里里，他几乎完全靠意志力坚持了下来。
他那十公斤重的背心像山一样压在身上，五公斤长的绑腿像两个石墩一样压在脚底上，每一步都像山一样重。
当他到达他为自己设定的20公里的目标时，周突然盘腿坐在地上。
抬头看着湛蓝的天空和白云，我深深地吸了一口气。“电话——“
周舒忽然想起昨晚无意中练习的道家胎气，在没有导引的情况下，瞬间又进入了道家胎气。他的胸部还在微微起伏，但奇迹的是，他没有用嘴呼吸，鼻孔里只有吸气，没有呼气。不得不说，道教中的胎气是真正神奇的，原本跳动剧烈的心脏，在进入胎气状态后，很快就变得平静了。随后，周星驰在没有任何外界引导的情况下，将其中一部分导至腿部，以缓解疲劳。
外部引导和内部引导的最大区别在于，它只是缓解疲劳，而不是像内部引导一样，实际上消除了修复努力工作的组织细胞的疲劳。
这就是最大的区别。
然而，必须指出，外部指导的效果是立竿见影的。他把沉重得像铅一样的腿放在皮下一星期。双腿的症状立即得到缓解，被两个石墩压得很重。
随着他腿上的负面症状消失，他身上的能量似乎又回来了，他甚至觉得现在再跑10公里也没有问题。但那只是他的错觉。
消极症状只是暂时消失，而不是完全消失，现在除非他一直保持在正常的轨道上，绉纱布对不会做。正当他要站起来的时候，好像感觉到了什么似的，他猛地伸出一只手，以闪电般的速度在草丛里抓住了它。
我一碰它，就感到一阵凉意。
周舒抬起手，走出一条又黑又黄的花椰菜蛇。
它的头被牢牢地钉在周牧的手掌上。“是花椰菜蛇。“
花椰菜蛇很大，五六磅长，全身都是肉。“你很幸运落入坏人之手。“
周牧用力将花椰菜蛇扔到了远处的草地上。然后，他看了看自己的手掌，发现它仍然光滑，没有标记。
他不知道刚才是什么声音，这都是由于极度的倾听，一种危险的预感，一种基于他肌肉本能反应的预感。所以即使我抓住了蛇头，我还是感觉到被咬了一下。我认为那条蛇连一个记号都不会留下。
“不错，不错。“
吃过早饭已经八点钟了。
周书在主人的椅子上坐了一会儿，手里拿着一个装着阿拉伯茶的杯子。当他回来的时候，他看着它，第一行衣服还没有进入技能。虽然有点意外，但他并不着急。
无论如何，跑步是每天的训练要求之一，练习轻体艺术，随波逐流。等到所有的粘糊糊的茶都没了。
周某打开属性面板，发现昨天的属性值为1.2，现在是1.6，只增加了0.4。“明胶茶的效果也不太理想，以前只能提供0.6个属性点左右，现在只有0.4个属性点。““但有总比没有好。“
周书并不奇怪，他是在人参的功效降低之前就猜到了。
然后他把所有1.6个属性点添加到金刚啤酒厂历法的前面。他的熟练程度立即从(72\/500掌握)来(242\/500熟练程度).
熟悉的紧绷感又来了，但皮肤仍然没有脱落，也许只是在突破之后，魔法才占据了上风。随着孔繁森技术的不断提高，他的体力和脑力分别达到了14.6和13.1。
吃过午饭后，李香凝突然打电话给周牧，说祖传的药膳已经整理好了，马征会把他送到道观。周某等了一会儿，果然，一辆SUV停在了道观山脚下。
两人一见面，李某就从口袋里掏出一张a4纸，笑着说“周，这是你上次提到的药膳和食谱。
照片上红笔勾出的食谱是我吃后感觉良好的食谱。蓝色表示需要注意的副作用，比如有些人对某些食物过敏。另外，那些没有上钩的药和食物也没有服用，效果也不明显，都是老方留下的，我让家里的长辈用手机拍我。
说着，他把纸递了过去。(“我也在你的一封信中把你的命令的照片寄给了州长。“
“是的，请。“
周舒也没想到对方这么认真，连夜整理，不禁有些感激。
“顺便说一句，多亏了你的指导，我才能看到武术之路，但这些节食者和你比起来算不了什么。“说到这里，墨香在肃穆的事情上微微鞠了一躬，周牧心中感慨，不愧是武林世家的传人，言行举止都很有分寸和规矩。然后他看了看手中的纸。
他发现有红笔的是普通菜谱、猪肉、牛肉、海鲜和许多其他辅料，如胡萝卜、卷心菜、蚕豆、豌豆、山药、红薯等等。
而蓝笔勾勾是药膳的方药，除了常加人参、鹿茸、枸杞等外，还会加入一些常见的中药材，如杜仲、茯苓、当归、沙参、陈皮、珍珠粉、丁香等。
李向宁在下面的详细介绍中指出，哪些体质不能补充哪些中药材，有些疾病也是需要擦亮眼睛的。
周牧继续低头看着古方。听了这话，他愣了一下。
至少前面那些以鸡肉、乌鱼、鸭肉、鸽子为主要食材的药膳，这些都不再是药膳，而是汤药。不到一打，就有几十种中药材，再加上各种调料煲汤、汤膏，甚至是简单的药片。皆名玄妙。为了滋养心灵，为了滋养灵魂，为了变老，为了变老
这些药汤中使用的大多数草药都比较珍贵。
为了防止水从地里流出，有些人用装满污垢的蛇皮袋堵住缺口，有些人不这样做，让缺口开着。再加上道路杂草丛生，一些家庭采集的草会直接堆积在路上，造成路面不平，周需要时刻保持高度警惕。
每次都需要0.1秒的时间做出反应，然后决定是跳过去还是跳过去。
幸运的是，他的太极听力非常好，速度非常快，一般人都会掉进坑里，四肢着地。但他跑得越久，他就得越慢，以应付崎岖的道路和不断的陷阱。汗水从他的额头上滴下来。即使是反向呼吸的方法也有点难坚持。15公里。17公里。
19公里。
在最后一公里里，他几乎完全靠意志力坚持了下来。
他那十公斤重的背心像山一样压在身上，五公斤长的绑腿像两个石墩一样压在脚底上，每一步都像山一样重。
当他到达他为自己设定的20公里的目标时，周突然盘腿坐在地上。
抬头看着湛蓝的天空和白云，我深深地吸了一口气。“电话——“
周舒忽然想起昨晚无意中练习的道家胎气，在没有导引的情况下，瞬间又进入了道家胎气。他的胸部还在微微起伏，但奇迹的是，他没有用嘴呼吸，鼻孔里只有吸气，没有呼气。不得不说，道教中的胎气是真正神奇的，原本跳动剧烈的心脏，在进入胎气状态后，很快就变得平静了。随后，周星驰在没有任何外界引导的情况下，将其中一部分导至腿部，以缓解疲劳。
外部引导和内部引导的最大区别在于，它只是缓解疲劳，而不是像内部引导一样，实际上消除了修复努力工作的组织细胞的疲劳。
这就是最大的区别。
然而，必须指出，外部指导的效果是立竿见影的。他把沉重得像铅一样的腿放在皮下一星期。双腿的症状立即得到缓解，被两个石墩压得很重。
随着他腿上的负面症状消失，他身上的能量似乎又回来了，他甚至觉得现在再跑10公里也没有问题。但那只是他的错觉。
消极症状只是暂时消失，而不是完全消失，现在除非他一直保持在正常的轨道上，绉纱布对不会做。正当他要站起来的时候，好像感觉到了什么似的，他猛地伸出一只手，以闪电般的速度在草丛里抓住了它。
我一碰它，就感到一阵凉意。
周舒抬起手，走出一条又黑又黄的花椰菜蛇。
它的头被牢牢地钉在周牧的手掌上。“是花椰菜蛇。“
花椰菜蛇很大，五六磅长，全身都是肉。“你很幸运落入坏人之手。“
周牧用力将花椰菜蛇扔到了远处的草地上。然后，他看了看自己的手掌，发现它仍然光滑，没有标记。
他不知道刚才是什么声音，这都是由于极度的倾听，一种危险的预感，一种基于他肌肉本能反应的预感。所以即使我抓住了蛇头，我还是感觉到被咬了一下。我认为那条蛇连一个记号都不会留下。
“不错，不错。“
吃过早饭已经八点钟了。
周书在主人的椅子上坐了一会儿，手里拿着一个装着阿拉伯茶的杯子。当他回来的时候，他看着它，第一行衣服还没有进入技能。虽然有点意外，但他并不着急。
无论如何，跑步是每天的训练要求之一，练习轻体艺术，随波逐流。等到所有的粘糊糊的茶都没了。
周某打开属性面板，发现昨天的属性值为1.2，现在是1.6，只增加了0.4。“明胶茶的效果也不太理想，以前只能提供0.6个属性点左右，现在只有0.4个属性点。““但有总比没有好。“
周书并不奇怪，他是在人参的功效降低之前就猜到了。
然后他把所有1.6个属性点添加到金刚啤酒厂历法的前面。他的熟练程度立即从(72\/500掌握)来(242\/500熟练程度).
熟悉的紧绷感又来了，但皮肤仍然没有脱落，也许只是在突破之后，魔法才占据了上风。随着孔繁森技术的不断提高，他的体力和脑力分别达到了14.6和13.1。
吃过午饭后，李香凝突然打电话给周牧，说祖传的药膳已经整理好了，马征会把他送到道观。周某等了一会儿，果然，一辆SUV停在了道观山脚下。
两人一见面，李某就从口袋里掏出一张a4纸，笑着说“周，这是你上次提到的药膳和食谱。
照片上红笔勾出的食谱是我吃后感觉良好的食谱。蓝色表示需要注意的副作用，比如有些人对某些食物过敏。另外，那些没有上钩的药和食物也没有服用，效果也不明显，都是老方留下的，我让家里的长辈用手机拍我。
说着，他把纸递了过去。(“我也在你的一封信中把你的命令的照片寄给了州长。“
“是的，请。“
周舒也没想到对方这么认真，连夜整理，不禁有些感激。
“顺便说一句，多亏了你的指导，我才能看到武术之路，但这些节食者和你比起来算不了什么。“说到这里，墨香在肃穆的事情上微微鞠了一躬，周牧心中感慨，不愧是武林世家的传人，言行举止都很有分寸和规矩。然后他看了看手中的纸。
他发现有红笔的是普通菜谱、猪肉、牛肉、海鲜和许多其他辅料，如胡萝卜、卷心菜、蚕豆、豌豆、山药、红薯等等。
而蓝笔勾勾是药膳的方药，除了常加人参、鹿茸、枸杞等外，还会加入一些常见的中药材，如杜仲、茯苓、当归、沙参、陈皮、珍珠粉、丁香等。
李向宁在下面的详细介绍中指出，哪些体质不能补充哪些中药材，有些疾病也是需要擦亮眼睛的。
周牧继续低头看着古方。听了这话，他愣了一下。
至少前面那些以鸡肉、乌鱼、鸭肉、鸽子为主要食材的药膳，这些都不再是药膳，而是汤药。不到一打，就有几十种中药材，再加上各种调料煲汤、汤膏，甚至是简单的药片。皆名玄妙。为了滋养心灵，为了滋养灵魂，为了变老，为了变老
这些药汤中使用的大多数草药都比较珍贵。