人类黎明之薪火 第72章 基础训练（上）
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“冬天已经到了，我们也不能在外面活动了。正好我开始教你们怎么战斗。”早上起来，族人们集合后我说道。
“岩？真的？”族人们兴奋的说道，千万不要觉得会哀声一片，那是现代。古代和原始时代，那是人类和天和地和一切战斗的时代。拥有战斗技能是每个人梦寐以求的好事。
而我骄人的战绩和恐怖的战斗力，是族群无条件支持我的原因之一。虽然里面有水份，但战斗技巧还是有的。族人们一直想学，但是一个是没有时间，还有一个就是不知道我教不教！如今听到我教他们，激动的不得了。
“我会教给你们这些，你们照着我要求的做就好了！”
“吼吼吼！”
“土，带着大家一起在山洞里面先慢跑一会。”
“好！”土兴奋的回答道，他是最开始跟着我的，也是见到我实战恐怖最多的，所以最是积极。
“霹雳扑通，哎呀！”还没有一会儿就听见了一片惨叫。
“好了全停下来，我来安排一下！”看来要从排队开始练了。
“你们只需要记住自己前面和后面的人就可以了，跑的时候跟着前面的人的速度，保持一点距离，明白吗？”我把族人的队列分成了两部分，狩猎队一部分族人一部分。
狩猎队我会专门训练，其他人也就是一些基础训练了。
“土，带着大家开始跑步吧！慢一点！”排好队后我让土带着大家开始跑步，热热身。
“都说了要保持距离，你贴他身上做什么？跑步的时候不许说话！”我一边跟着大家跑一边对出现的问题进行修正。
“对！”回到主洞的高台上（临时用大石头搭的），看着大家开始有序的进行跑操。
你光看上面还是可以的，可再看下面的脚，噼里啪啦，你迈左脚我迈右脚的。没有办法的，什么事都要一步一步的来。先让大家熟悉队列吧。
慢跑了半个小时后，大家身体基本已经活动开了。我让大家休息了大概五分钟，然后开始下一步。
按照队列，把大家变成了俯卧撑队形。
“看好了我怎么做的，你们也学我怎么做！”开始教大家做俯卧撑，当然我做的很慢，每个动作基本都是分解动作同时还讲解分解动作的要领！讲完又做了几个完整的俯卧撑动作。
“好了，狩猎队的出来。按照我给你们排的队形站出来！”开始分流，老弱和女人一队狩猎队一队。
“你们先做20个，狩猎队做四十个。先开始做的不要那么快，慢一点跟着我做！”大家都不识数，我只能在前面带着做，让他们自己做会乱套的，而且容易抽筋。
“好！除了狩猎队其他人休息一会！狩猎队跟着我继续做！”做完二十个之后老弱组就去休息一会，狩猎队继续做！
“好！狩猎队也休息一会儿！”
几个怀孕的女人，在我身后高台边兴奋的看着。我也没有阻止，她们生产后也要加入进来的，看看是有好处的。
“土，叶！去木材那里多找一些小木棍！”
“岩？真的？”族人们兴奋的说道，千万不要觉得会哀声一片，那是现代。古代和原始时代，那是人类和天和地和一切战斗的时代。拥有战斗技能是每个人梦寐以求的好事。
而我骄人的战绩和恐怖的战斗力，是族群无条件支持我的原因之一。虽然里面有水份，但战斗技巧还是有的。族人们一直想学，但是一个是没有时间，还有一个就是不知道我教不教！如今听到我教他们，激动的不得了。
“我会教给你们这些，你们照着我要求的做就好了！”
“吼吼吼！”
“土，带着大家一起在山洞里面先慢跑一会。”
“好！”土兴奋的回答道，他是最开始跟着我的，也是见到我实战恐怖最多的，所以最是积极。
“霹雳扑通，哎呀！”还没有一会儿就听见了一片惨叫。
“好了全停下来，我来安排一下！”看来要从排队开始练了。
“你们只需要记住自己前面和后面的人就可以了，跑的时候跟着前面的人的速度，保持一点距离，明白吗？”我把族人的队列分成了两部分，狩猎队一部分族人一部分。
狩猎队我会专门训练，其他人也就是一些基础训练了。
“土，带着大家开始跑步吧！慢一点！”排好队后我让土带着大家开始跑步，热热身。
“都说了要保持距离，你贴他身上做什么？跑步的时候不许说话！”我一边跟着大家跑一边对出现的问题进行修正。
“对！”回到主洞的高台上（临时用大石头搭的），看着大家开始有序的进行跑操。
你光看上面还是可以的，可再看下面的脚，噼里啪啦，你迈左脚我迈右脚的。没有办法的，什么事都要一步一步的来。先让大家熟悉队列吧。
慢跑了半个小时后，大家身体基本已经活动开了。我让大家休息了大概五分钟，然后开始下一步。
按照队列，把大家变成了俯卧撑队形。
“看好了我怎么做的，你们也学我怎么做！”开始教大家做俯卧撑，当然我做的很慢，每个动作基本都是分解动作同时还讲解分解动作的要领！讲完又做了几个完整的俯卧撑动作。
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