文学创造灵感 新的减肥方式
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今天是8小时内吃饭方式,就是早,中,晚,
早上如果吃的少可以控制,稀饭和牛奶,鸡蛋。
这样的话晚上在8点以前吃饭可以达到,尽量蔬菜为主,蔬菜多吃,什么类型蔬菜都好,肉也吃。
直到减到你想要为止,这种方式也可以一直坚持,基本是胖不起来的。
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直到减到你想要为止,这种方式也可以一直坚持,基本是胖不起来的。