lol：德玛西亚新兵 第二十章 热身
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“刚才你们谁动了？”
盖伦的语气逐字加重，表情从未有过的严肃认真，盖伦人不在现场，队列里有人私自动了的这件事仿佛已经挑战到了盖伦的底线。
如果谁敢站出来承认后果将不堪设想。
凯恩本来想打报告承认自己动了，但见到盖伦此时的神情时，凯恩心凉半截他怕了，他真的怕了。
已经到了嘴边的话被凯恩憋住，将心中想说的实话咬紧在牙关中，不让自己出声。
不能将实话说出口无疑让凯恩感到很难受，但盖伦此时的神情更让他感到恐惧。
此时凯恩能感受到的恐惧在他的难受之上。
没有人回答。
“我最后再问一遍，谁动了？”盖伦一字一顿的发问。
现场已经安静到了极点，没人回答是因为动了的范围真的太广泛了，眼睛眨一下算不算动，谁也不可能肯定自己在刚才盖伦离开的时间中一动也没动。
而且盖伦的提问很明显就不准备讲道理，压迫感太强了。
“报道。”
就在盖伦第二次提问无人敢作答，气氛已经跌至冰点时，罗宁大声的喊出了报道。
“看着我的眼睛回答，如果敢说谎，你将被踢出精英一班。”
罗宁清澈目光同盖伦那仿佛可以将人吞噬掉的目光相视，罗宁完全放开了心身，将一切视游物外。其他七人现在的内心都紧张到了极点，尤其是凯恩，因为刚才他打喷嚏的动静最大。
“没有人动。”
罗宁平静的回答道，在说完这句之后，罗宁身心又重新回归到现实，再次面对着压迫力十足的盖伦，罗宁感觉自己的身体被定住了，双脚不自觉的有点发软，双脚中流动的蓝色光圈让罗宁稳住了。
“可以。”
盖伦收回了目光，从胸间的口袋中掏出了一块怀表。
“所有人都听好，围着训练场跑一圈热身，只给你们十五分钟，现在开始。”
盖伦已经开始计时，一班的八人反应很快，一下全部散开，跑上了训练场最外围的跑道上。
其实如果当时一直无人作答，结果也是跑一圈，只不过那是惩罚而不是热身。
至于如果有人承认或者举报他人，其结果会怎么样，只有盖伦自己知道。
在热身的奔跑过程中，凯恩还跑到了罗宁身边对罗宁竖起大拇指同罗宁道谢。
“兄弟刚才你真勇，敢站出来说话，谢谢你刚才没有举报我。”
对于凯恩的道谢罗宁有些意外，至于举报谁，罗宁是真没想到过这件事，毕竟在盖伦走后，罗宁自己说话了，说话时罗宁的嘴巴肯定是动了的。
“我们是一个集体，互帮互助是应该的。”罗宁回答道。
一整圈跑完，全员都在十五分钟前到达盖伦面前，成一列站好。
“都热身好了？”盖伦问道。
“是！”一班八人整齐划一的回答道，也是他们答是的声音最整齐的一次。
“好了，现在正式开始今天的训练，第一项训练内容，负重平地支撑。”
盖伦先做示范，从堆放器材的木板上拿起了一个正方形的铁块，铁块上有着两个钩子可以挂在肩膀上的轻甲上，将铁块背在背上后，盖伦俯下身体成四十五度角支撑起了自己的身体。
演示完后，盖伦取下了铁块。
“都看明白了吗？”
“明白。”
“现在挑选铁块回队列俯撑，俯撑时间没有规定，越长越好，坚持不住打报告，我同意了才能趴下休息。”
盖伦讲解完注意事项，一班八人前去按顺序上前挑选铁块，希思莉亚，凯恩，罗伯特等都很自觉的挑选了足够有份量的铁块，轮到安东尼向前挑选时，安东尼左挑右选之后，找了一个份量看上去还凑合的铁块。
就在安东尼要将铁块拿走时，盖伦阻止了他。
“安东尼，把你手中的那个铁块放下。”盖伦命令道。
安东尼身体僵住了，虽然很不情愿，但安东尼还是照做了。
“这个是你的。”
盖伦给安东尼挑了一个最大的铁块，看着盖伦亲手递来的铁块，安东尼很是无奈。
“要不要这样搞我，盖伦教官。”安东尼在内心吐槽着，表情僵硬不敢流露出半分的不爽。
“是！”
安东尼从盖伦手中接过大铁块。
在安东尼拿着大铁块离开后，紧接着便轮到了罗宁。
罗宁上前，盖伦便将刚才安东尼挑选的份量凑合的铁块递给了罗宁，罗宁楞了一下。
“拿好。”
“是！”
罗宁并并不做作，从盖伦手中接过份量一般的铁块，罗宁知道这是盖伦在照顾自己，罗宁也欣然接受了，他知道自己身体的状况，量力而行，如果要面子的逞能，只会让自己在训练中更加的难堪。
毕竟这是日常训练不是考核，考核是一次性，罗宁可以不要命的拼命坚持，坚持完，人可能费了，但考核过了。
而日常训练是线性的持久的，你要一直去做这件事情，层层递进的往上提升，如果罗宁还是用考核的状态去训练，第一阶段训练过了，人费了，然后躺一天，那样就完全没有训练效果了。
一班所有人在拿到铁块后，全都按照盖伦的演示动作，俯下身成四十五度角，开始做平地支撑。
一晃眼一上午便过去了。
在平地支撑训练中，罗宁背负的铁块是最轻的，同样也是训练中打报告最多的，没办法罗宁的身体素质摆在那里，他已经在很尽力的坚持了，但还是不行。
如果是在普通班级，罗宁的表现是处于及格以上水准的，但在精英班级，他的这水准完完全全不够看。
因为罗宁平地支撑的训练情况太差了，也导致盖伦在带其他人进入下一项训练时，单独让罗宁自己一个人在原地练支撑，说实话这也让罗宁内心挺受伤了，但没办法，这也是他自己身体能力不行所导致的结果，想要不被落下，就得猛练。
同样在训练场上，德隆将罗宁的训练情况看在眼中。
盖伦的语气逐字加重，表情从未有过的严肃认真，盖伦人不在现场，队列里有人私自动了的这件事仿佛已经挑战到了盖伦的底线。
如果谁敢站出来承认后果将不堪设想。
凯恩本来想打报告承认自己动了，但见到盖伦此时的神情时，凯恩心凉半截他怕了，他真的怕了。
已经到了嘴边的话被凯恩憋住，将心中想说的实话咬紧在牙关中，不让自己出声。
不能将实话说出口无疑让凯恩感到很难受，但盖伦此时的神情更让他感到恐惧。
此时凯恩能感受到的恐惧在他的难受之上。
没有人回答。
“我最后再问一遍，谁动了？”盖伦一字一顿的发问。
现场已经安静到了极点，没人回答是因为动了的范围真的太广泛了，眼睛眨一下算不算动，谁也不可能肯定自己在刚才盖伦离开的时间中一动也没动。
而且盖伦的提问很明显就不准备讲道理，压迫感太强了。
“报道。”
就在盖伦第二次提问无人敢作答，气氛已经跌至冰点时，罗宁大声的喊出了报道。
“看着我的眼睛回答，如果敢说谎，你将被踢出精英一班。”
罗宁清澈目光同盖伦那仿佛可以将人吞噬掉的目光相视，罗宁完全放开了心身，将一切视游物外。其他七人现在的内心都紧张到了极点，尤其是凯恩，因为刚才他打喷嚏的动静最大。
“没有人动。”
罗宁平静的回答道，在说完这句之后，罗宁身心又重新回归到现实，再次面对着压迫力十足的盖伦，罗宁感觉自己的身体被定住了，双脚不自觉的有点发软，双脚中流动的蓝色光圈让罗宁稳住了。
“可以。”
盖伦收回了目光，从胸间的口袋中掏出了一块怀表。
“所有人都听好，围着训练场跑一圈热身，只给你们十五分钟，现在开始。”
盖伦已经开始计时，一班的八人反应很快，一下全部散开，跑上了训练场最外围的跑道上。
其实如果当时一直无人作答，结果也是跑一圈，只不过那是惩罚而不是热身。
至于如果有人承认或者举报他人，其结果会怎么样，只有盖伦自己知道。
在热身的奔跑过程中，凯恩还跑到了罗宁身边对罗宁竖起大拇指同罗宁道谢。
“兄弟刚才你真勇，敢站出来说话，谢谢你刚才没有举报我。”
对于凯恩的道谢罗宁有些意外，至于举报谁，罗宁是真没想到过这件事，毕竟在盖伦走后，罗宁自己说话了，说话时罗宁的嘴巴肯定是动了的。
“我们是一个集体，互帮互助是应该的。”罗宁回答道。
一整圈跑完，全员都在十五分钟前到达盖伦面前，成一列站好。
“都热身好了？”盖伦问道。
“是！”一班八人整齐划一的回答道，也是他们答是的声音最整齐的一次。
“好了，现在正式开始今天的训练，第一项训练内容，负重平地支撑。”
盖伦先做示范，从堆放器材的木板上拿起了一个正方形的铁块，铁块上有着两个钩子可以挂在肩膀上的轻甲上，将铁块背在背上后，盖伦俯下身体成四十五度角支撑起了自己的身体。
演示完后，盖伦取下了铁块。
“都看明白了吗？”
“明白。”
“现在挑选铁块回队列俯撑，俯撑时间没有规定，越长越好，坚持不住打报告，我同意了才能趴下休息。”
盖伦讲解完注意事项，一班八人前去按顺序上前挑选铁块，希思莉亚，凯恩，罗伯特等都很自觉的挑选了足够有份量的铁块，轮到安东尼向前挑选时，安东尼左挑右选之后，找了一个份量看上去还凑合的铁块。
就在安东尼要将铁块拿走时，盖伦阻止了他。
“安东尼，把你手中的那个铁块放下。”盖伦命令道。
安东尼身体僵住了，虽然很不情愿，但安东尼还是照做了。
“这个是你的。”
盖伦给安东尼挑了一个最大的铁块，看着盖伦亲手递来的铁块，安东尼很是无奈。
“要不要这样搞我，盖伦教官。”安东尼在内心吐槽着，表情僵硬不敢流露出半分的不爽。
“是！”
安东尼从盖伦手中接过大铁块。
在安东尼拿着大铁块离开后，紧接着便轮到了罗宁。
罗宁上前，盖伦便将刚才安东尼挑选的份量凑合的铁块递给了罗宁，罗宁楞了一下。
“拿好。”
“是！”
罗宁并并不做作，从盖伦手中接过份量一般的铁块，罗宁知道这是盖伦在照顾自己，罗宁也欣然接受了，他知道自己身体的状况，量力而行，如果要面子的逞能，只会让自己在训练中更加的难堪。
毕竟这是日常训练不是考核，考核是一次性，罗宁可以不要命的拼命坚持，坚持完，人可能费了，但考核过了。
而日常训练是线性的持久的，你要一直去做这件事情，层层递进的往上提升，如果罗宁还是用考核的状态去训练，第一阶段训练过了，人费了，然后躺一天，那样就完全没有训练效果了。
一班所有人在拿到铁块后，全都按照盖伦的演示动作，俯下身成四十五度角，开始做平地支撑。
一晃眼一上午便过去了。
在平地支撑训练中，罗宁背负的铁块是最轻的，同样也是训练中打报告最多的，没办法罗宁的身体素质摆在那里，他已经在很尽力的坚持了，但还是不行。
如果是在普通班级，罗宁的表现是处于及格以上水准的，但在精英班级，他的这水准完完全全不够看。
因为罗宁平地支撑的训练情况太差了，也导致盖伦在带其他人进入下一项训练时，单独让罗宁自己一个人在原地练支撑，说实话这也让罗宁内心挺受伤了，但没办法，这也是他自己身体能力不行所导致的结果，想要不被落下，就得猛练。
同样在训练场上，德隆将罗宁的训练情况看在眼中。