都重生了,谁还当懦弱小白花啊 第167章 卷起来,有压力才有动力
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晚上,飞虎营的营地里,出现数不清行为怪异的人,他们弯腰,并单手扶着腰,颤抖着双腿,一步一挪,甚至一步一哎呦,吃饭的时候,筷子都拿不住,甚至有的人用手抓着吃的。
从远处看,光线在暗一些,很难不怀疑,这里出现了一群变异人,或者,妖怪一类的。
距离飞虎营不远的虎丘营,被一声声的吼叫刺激一下午,派出不少人来打探消息,见到这一幕,回去都不知道如何形容,只能说,飞虎营的将领,太狠,把人都整散架了。
洛将军送姜渊离开的时候,特意问了一句,“为什么要分成小队?”
姜渊坏笑,“因为当队友一个个升班,剩下的人,压力就会越来越大。
如果不分小队,一个班八十多人,十几人,二十几人升班了,对其他人的激励效果不大,他们会想,没关系,还有这么多人呢。
可分成小队就不一样了,一共十个人,少两三个人,压力就会非常大。
当然,最后也会有压力,只不过那样压力来的太慢。”
洛将军了然,随即哈哈大笑,想要拍姜渊肩膀,手伸出去又觉得不合适的缩回去,“好主意,真的是好主意啊。”
姜渊第二天来的时候,看到一张张痛苦的苦瓜脸,笑了笑,“今天,不挂石头了。”
这话一出,响起一阵欢呼声,但是他们还没有意识到问题的严重性,不挂石头,有可能,不是一件好事。
“大家腿酸疼,胳膊也酸疼吧?”
“对,晚上都没法睡觉,我这胳膊,都不知道怎么放才好。”
“早上起床,直接从床上滚到地上,脚一着地,疼啊。”
“腿都站不直了,胳膊也抬不起来了。”
下面一声又一声的抱怨,诉说着他们的痛苦与悲惨。
姜渊十分温柔的笑着,“所以,训练之前的热身,和训练之后的拉伸,都非常重要,如果觉得课上拉伸做的不够,自己也要多多拉伸。
肌肉酸痛,如何缓解。
那就是,继续练。”
最后这三个字一出口,将士们犹如晴天霹雳,一个个呆愣原地,继续练?多么无情的三个字。
几个老兵搬来六个木箱子,搭了一个简易的台子,姜渊站到上面。
“今天两个基础班同时上课,咱们不练射击,就做力量训练。”
特意换了一身和将士们一样的衣裳,站在台子上,对一旁的程四海说到,“劳烦程大哥,帮忙监督后边的人,不能偷懒,被我看到,单独加练。”
于是一个时辰的课,变成了无氧运动,深蹲、硬拉练臀腿,哑铃练手臂,卷腹练核心,波比跳等等。
一套训练下来,姜渊出汗了,下面已经瘫倒一片了。
姜渊的训练花招百出,但是可以看出来,她十分注意基础训练,尤其是下盘稳定度,手臂稳定度,还有不停的练习射箭,不停的练。
身体机能需要一点点的练习,拉弓的肌肉记忆也需要不停的练习,准头不够,那就练,成千上万次的练,找到那个感觉,自然就射得准了。
叫苦连天的一周训练下来,终于得空休息一天。
洛将军十分善解人意的在这一天把其他训练也停止,以后,每练六天,就可以休息一日。
一个星期下来,新兵们无论哪个班,都逐步开始习惯,甚至身上没有酸痛的感觉,都觉得不舒服,好像没有活动开死梆梆的感觉。
达不到加练的效果,但是越来越多的人,可以跟上训练的节奏。
姜渊已经好几天没有看到孙明宣了,准备回家的时候,路过议事厅,看见孙明宣,佝偻着腰,颤抖着双腿,扶着门框,从里面走出来。
抬头就与姜渊四目相对,孙明宣的脸,眼瞧着就红了起来。
姜渊没有逗他,对他拱手一礼,“孙将军,后天见。”
“唉唉,小姜将军,后天见。”
谢云骁等在飞虎营外面,见姜渊笑着出来,问道,“什么事儿,这么开心。”
“孙将军是训练了吗?我瞧着他一副被摧残之后的样子。”
谢云骁把缰绳递给姜渊,二人翻身上马,“对,洛将军说,要试试你给新兵们安排的训练,就让副将们都去练一下。
你没看到程四海吗?”
“见到了,他走路姿势是有一点点怪异,但是还好啊。”
“因为他平时帮你的时候,也会跟着练,六天下来,体能多少好了点。
孙将军可是许久没有这么高强度训练过了,今天一早就是这个样子,听说昨天从床上掉下来,在地上睡了半宿,爬不上去了。”
“哈哈哈哈哈哈哈哈哈....”
说笑着回了城。
姜渊在飞虎营忙个不停,好几天没有约瞿英和瞿瑾了。
到了侯府,瞿英说,瞿瑾也很忙,同样在新兵训练,成天见不到。
二人约定,明天去看看纾禾。
睡了一个久违的懒觉,吃过早饭,带着绿竹出了门。
“你们这几天,有没有练功?”溜达着去侯府,路上边走边聊。
绿竹点头回答,“有,长缨每天都来,我有好好练。”
姜渊捏了捏绿竹的胳膊,虽然还是细,可捏起来,有点肌肉了。
在路边小摊上看面具,姜渊看上一个狐狸面具,绿竹还挑着呢,远远就看见姜府的马车,飞一般从街道跑过。
惹得四周百姓连忙躲闪,差点撞到人。
姜渊蹙眉,看着马车离开的方向。
卖面具的小哥说,“这也不知道谁家的马车,上次回来的时候,车身上还有血点子。”
一听这个,姜渊扔下银子,就要追。
跑了两步,想起绿竹,回头就看见绿竹严肃认真的说道,“姑娘我学艺不精,追不上,不拖姑娘后腿,我去侯府通报消息,让长缨到城外接应姑娘。”
姜渊对着绿竹竖起大拇指。
从远处看,光线在暗一些,很难不怀疑,这里出现了一群变异人,或者,妖怪一类的。
距离飞虎营不远的虎丘营,被一声声的吼叫刺激一下午,派出不少人来打探消息,见到这一幕,回去都不知道如何形容,只能说,飞虎营的将领,太狠,把人都整散架了。
洛将军送姜渊离开的时候,特意问了一句,“为什么要分成小队?”
姜渊坏笑,“因为当队友一个个升班,剩下的人,压力就会越来越大。
如果不分小队,一个班八十多人,十几人,二十几人升班了,对其他人的激励效果不大,他们会想,没关系,还有这么多人呢。
可分成小队就不一样了,一共十个人,少两三个人,压力就会非常大。
当然,最后也会有压力,只不过那样压力来的太慢。”
洛将军了然,随即哈哈大笑,想要拍姜渊肩膀,手伸出去又觉得不合适的缩回去,“好主意,真的是好主意啊。”
姜渊第二天来的时候,看到一张张痛苦的苦瓜脸,笑了笑,“今天,不挂石头了。”
这话一出,响起一阵欢呼声,但是他们还没有意识到问题的严重性,不挂石头,有可能,不是一件好事。
“大家腿酸疼,胳膊也酸疼吧?”
“对,晚上都没法睡觉,我这胳膊,都不知道怎么放才好。”
“早上起床,直接从床上滚到地上,脚一着地,疼啊。”
“腿都站不直了,胳膊也抬不起来了。”
下面一声又一声的抱怨,诉说着他们的痛苦与悲惨。
姜渊十分温柔的笑着,“所以,训练之前的热身,和训练之后的拉伸,都非常重要,如果觉得课上拉伸做的不够,自己也要多多拉伸。
肌肉酸痛,如何缓解。
那就是,继续练。”
最后这三个字一出口,将士们犹如晴天霹雳,一个个呆愣原地,继续练?多么无情的三个字。
几个老兵搬来六个木箱子,搭了一个简易的台子,姜渊站到上面。
“今天两个基础班同时上课,咱们不练射击,就做力量训练。”
特意换了一身和将士们一样的衣裳,站在台子上,对一旁的程四海说到,“劳烦程大哥,帮忙监督后边的人,不能偷懒,被我看到,单独加练。”
于是一个时辰的课,变成了无氧运动,深蹲、硬拉练臀腿,哑铃练手臂,卷腹练核心,波比跳等等。
一套训练下来,姜渊出汗了,下面已经瘫倒一片了。
姜渊的训练花招百出,但是可以看出来,她十分注意基础训练,尤其是下盘稳定度,手臂稳定度,还有不停的练习射箭,不停的练。
身体机能需要一点点的练习,拉弓的肌肉记忆也需要不停的练习,准头不够,那就练,成千上万次的练,找到那个感觉,自然就射得准了。
叫苦连天的一周训练下来,终于得空休息一天。
洛将军十分善解人意的在这一天把其他训练也停止,以后,每练六天,就可以休息一日。
一个星期下来,新兵们无论哪个班,都逐步开始习惯,甚至身上没有酸痛的感觉,都觉得不舒服,好像没有活动开死梆梆的感觉。
达不到加练的效果,但是越来越多的人,可以跟上训练的节奏。
姜渊已经好几天没有看到孙明宣了,准备回家的时候,路过议事厅,看见孙明宣,佝偻着腰,颤抖着双腿,扶着门框,从里面走出来。
抬头就与姜渊四目相对,孙明宣的脸,眼瞧着就红了起来。
姜渊没有逗他,对他拱手一礼,“孙将军,后天见。”
“唉唉,小姜将军,后天见。”
谢云骁等在飞虎营外面,见姜渊笑着出来,问道,“什么事儿,这么开心。”
“孙将军是训练了吗?我瞧着他一副被摧残之后的样子。”
谢云骁把缰绳递给姜渊,二人翻身上马,“对,洛将军说,要试试你给新兵们安排的训练,就让副将们都去练一下。
你没看到程四海吗?”
“见到了,他走路姿势是有一点点怪异,但是还好啊。”
“因为他平时帮你的时候,也会跟着练,六天下来,体能多少好了点。
孙将军可是许久没有这么高强度训练过了,今天一早就是这个样子,听说昨天从床上掉下来,在地上睡了半宿,爬不上去了。”
“哈哈哈哈哈哈哈哈哈....”
说笑着回了城。
姜渊在飞虎营忙个不停,好几天没有约瞿英和瞿瑾了。
到了侯府,瞿英说,瞿瑾也很忙,同样在新兵训练,成天见不到。
二人约定,明天去看看纾禾。
睡了一个久违的懒觉,吃过早饭,带着绿竹出了门。
“你们这几天,有没有练功?”溜达着去侯府,路上边走边聊。
绿竹点头回答,“有,长缨每天都来,我有好好练。”
姜渊捏了捏绿竹的胳膊,虽然还是细,可捏起来,有点肌肉了。
在路边小摊上看面具,姜渊看上一个狐狸面具,绿竹还挑着呢,远远就看见姜府的马车,飞一般从街道跑过。
惹得四周百姓连忙躲闪,差点撞到人。
姜渊蹙眉,看着马车离开的方向。
卖面具的小哥说,“这也不知道谁家的马车,上次回来的时候,车身上还有血点子。”
一听这个,姜渊扔下银子,就要追。
跑了两步,想起绿竹,回头就看见绿竹严肃认真的说道,“姑娘我学艺不精,追不上,不拖姑娘后腿,我去侯府通报消息,让长缨到城外接应姑娘。”
姜渊对着绿竹竖起大拇指。