我是神话创世主 第二百四十二章 《葵花宝典》，同阶无敌！欲练神功，引刀自宫！
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“吟！”
银光大亮。
燕宁握紧白龙剑，直接开始在石柱上刻写。
白龙剑本就已经是灵宝级别，再加上里面蕴含着小白龙的龙魂，用来在这种青石柱上刻字，基本可以说是如同切豆腐一样。
直接开刻！
“天地阳气生时，在于子午二时，当是此时，应定心圆气，舍却心中杂念，存想天女捧香而至，气自丹田而生，经右肾旋而下右足，由足后反上右胁下，至右手，过肩井循颈入耳至脑后下……”
这是很典型的练气功法。
三位女妖王只看一眼，便知道这是真正的秘藉，几乎是本能的，便开始按照秘藉上的功法开始练习。
而接着，便都进入到了修炼的状态。
燕宁看着这一幕，嘴角一扬。
练吧！
这门功法可不是一般人能练成的。
当然了，所谓的不能练成，并不是说就完全没有收益，只是说不能练到至强至高，正常情况下增强实力那是肯定的。
燕宁刻得很慢，因为，他在等三位女妖怪体会到这门功法中的好处。
只是，他不知道的是……
在不远处，一棵大树的树底下，此时还有一个人影站立在那里，正瞪着一双眼睛，注视在燕宁刻写的秘藉上。
时间过得很快。
一刻钟过去后，燕宁就将这门功法全部刻写了出来。
而得了这门秘藉的三个女妖怪，也不再想着搞黄色了，纷纷开始按照秘藉上的功法进行修练。
燕宁也没有去打扰，只是自顾自的在亭中喝酒吃肉。
又一刻钟过去了。
两刻钟过去了……
大概一个时辰后。
三女个妖怪都已经真正的感受到了这门功法中的好处，一个个的眼睛陆续的睁开，浑身因为练功已经全部被汗水浸透。
“公子这门功法好生厉害，我只练习了一个时辰，便感觉气血通畅，竟隐隐有些要突破的迹象，就是有一点小问题，不知道为何，练了这门功法后，我感觉浑身有些燥热，总觉得气力无处宣泄……”火蜥王本身属性便是属火，练习这门功法后，自然是第一个感觉到了问题。
“气力无处宣泄？”燕宁在这时停了下来，目光有些疑惑，然后，他猛的一下惊醒，发出一声大叫：“不好，我忘了这本秘藉还有一个先诀!”
“先诀？什么先诀？”三个女妖王一脸的疑惑。
“完了完了，你们赶紧停止修炼，我居然把最重要的事情给忘了，这门功法虽然是上等的修炼秘藉，但是，却并不适合女性修练！”燕宁焦急万分。
“不……不适合女性修练？请……请公子明示！”
“是我的问题，我一时间只想着挑一本顶级的功法作来礼物，却忘了，这本功法的先诀是……欲练神功，引刀自宫！”
“什么？”
“若不自宫，功起热生，热从身起，由下窜上，燥乱不定，很可能会引起自燃，即使热止，身体也会因此受伤……所以，只有自宫以后，真气自生，汇入丹田，无有制碍，方能大成！”燕宁无奈道。
“啊？要自宫！！！”
“是的，所以，这门功法只适合男性修炼，而且，必须要自宫，再辅以药材，才可以练至大成，我一时间竟将这等大事给忘了，可惜了可惜了……这门功法乃是世间罕有，一旦练成，同阶之内，堪称无敌手！”燕宁再次叹息。
“同阶之内，无敌手？！”火蜥王和雪豹王震惊非凡。
这话听起来似乎很夸张，但是，她们心里却非常明白，‘菩提子’说的这句话，很可能是真的。
因为，她们刚刚只是修练了一个时辰的时间，便感觉到了极大的进境，体内血气犹如江河奔腾。
不用质疑！
这门功法，绝对是顶级的秘术！
只是，很可惜的是，她们练不了啊，她们是女的，想自宫都没有办法自宫，所以，根本就不可能……
等等？
说到自宫？！
火蜥王和雪豹王的目光几乎是下意识的便看向了稚鸡王。
而此时的稚鸡王则是满脸的激动，因为，她可以自宫啊，她是雌雄同体，就算自宫了，她还是可以当一个雌的啊。
“我可以自宫，我可以自宫，请公子快快将这功法需要辅以的药材告诉我？！”稚鸡王此时胸口内样是燥热难当，一时间忍不住催促道。
“……”燕宁。
尼玛个鸡！
他其实就只是想用这本《葵花宝典》试一下，以防万一，毕竟，你们只练习了一个时辰，肯定不会真的受什么重伤，反而还会有大收益。
可结果，他没有想到，这三个女妖怪里面，还真的隐藏了一个女装大佬。
果然，长得越可爱的，越可能是男孩子！
燕宁刚准备再开口，突然耳边响起一声怒吼，而接着，便有一道金光自不远处的树底下射了过来。
“啊！！”
来人浑身如太阳一般。
炽热的火焰在身上升腾，每走出一步，脚底下的树叶都会变成焦黑，看起来就像是“走火入魔”一般。
燕宁一时间有点懵逼。
谁啊？
谁走火入魔了？
而事实上，不止他，三个女妖王在看到冲过来的身影时，一下子也都被吓得一屁股坐在了地上。
因为，她们都看出来了来人是谁？
可问题是，上仙九灵子，为何会在这时出现？！
“扑通！”
来人跃入泉水中。
温泉在这一刻仿佛被点燃，不断的升腾着白色的水气，足足过了大概一刻钟，才渐渐的恢复了平静。
燕宁这时才真正的看清楚温泉中的身影。
那是一个玉面青年，一身的明黄色锦衣，一头乌黑的长发，此时因为浸泡在温泉中，浑身上下都呈现出半透明状。
正是，白雾飘飘，若隐若现。
燕宁不自觉间，竟然看得有些呆了一下，因为，不知道为什么，他在看到温泉中的青年时，总觉得这青年的身体有些不太对劲。
在温泉的水面上，这个青年一看就是男性，但是，在温泉的水面下，却隐隐的又像是一个女性。
而且，最主要的是，在那若隐若现的白雾中，燕宁还仿佛看到一张隐藏在青年面目底下的另一幅样子。
那是一个绝世妖娆的女子。
额间，一朵桃花印记，两眼明亮如星辰，五官精雕玉琢，竟然有点儿像被燕宁在无名黑山一剑斩去的桃花。
只不过，一枝桃花此时应该在北凉国师府才对啊？
“怎么回事？”燕宁晃了晃头，再次看了一眼，发现眼前的幻觉已经消失，面前确实是一个穿着明黄色锦服的玉面青年。
“哗啦！”
玉面青年从温泉中站起。
目光看向燕宁和站在他身后的三个女妖怪，眼睛中金光闪烁，而接着，他就笑了，笑得极为的尴尬。
“实在抱歉，我刚才……偷学了一下这石柱上的秘藉。”玉面青年笑着开口，一脸的诚恳表情。
“……”三个女妖怪。
上仙九灵子，偷学了这本秘藉？
怪不得会如此。
三个女妖怪坦然，但很快，她们就猛的将目光看向了燕宁。
因为，这一刻，她们已经“醒悟”了。
刚才‘菩提子’说，他在写这本秘藉的时候，一时间忘记了先诀的条件，可事实上，这个理由是有些牵强的。
你可以一时忘记，但绝没有你把整本秘藉都写完，又等上一个时辰，直到我们提醒时才正好想起吧？
所以，菩提子显然是“故意”的。
原本，三个女妖怪没有想明白，但是，当她们看到九灵子后，她们明白了。
这本秘藉是故意写给九灵子看的！
道理太明显了！
菩提子来方寸山是来干嘛的？
是要来收服妖怪的，那么，菩提子最大的对手是谁？自然就是九灵子！
菩提子扬言要在七日内收服方寸山的众妖，但是，他又不确定是否是九灵子上仙的对手，所以，便设下一计，在察觉到藏在暗处的九灵子后，故意写下这门需要自宫才可以练成的秘藉，然后，引九灵子上套。
可九灵子乃是修练有成的上仙，怎么可能真的去自宫？
所以，这门看似强大的功法，实际上的作用，就是让九灵子在修炼中受伤，而且，很可能留有隐患。
“太毒了啊！”三个女妖王此时算是看出了菩提子的目的，可是，已经晚了，九灵子上当了，而且，应该还受了重伤。
此时若是撕破脸……
估摸着，她们几个全得死在此地不可！
“你是？”燕宁自然不知道三个女妖王的想法，而且，说真的，眼前这个玉面青年是谁，他还真不认识。
“在下南平城中一名书生，自小喜爱修练习武，但一直未能踏入先天境，今日有幸见到仙长在月明湖中斩杀大妖，又言要在方寸山中开门收徒，故而跑到了这方寸山中，不巧遇上仙长在此书写秘藉，一时没有忍住，偷看了几眼，修炼之后感觉浑身燥热难当，只能跃入泉水中压制……”玉面青年一脸的羞愧难当。
而三个女妖王听到这里，心中惊疑之余，也已经完全肯定了她们的猜测，果然，上仙受了重伤。
此时，不便暴露身份！
“公子是城西王家的吧？”雪豹王突然开口。
“噢？？”玉面青年愣了一下。
“公子不必惊慌，我虽为妖，却并不害人，只是在此开设酒家而已，去年三月我赶巧到山下游玩，正好与公子有过一面之缘，故而记得公子。”雪豹王继续开口。
“原来如此。”玉面青年嘴角一扬，算是接过了雪豹王的话题，而接着，便又看向了燕宁：“仙长，我王家九代单传，如今只剩我这一根独苗，虽有心想要习得绝世功法，可是，这自宫实在是太难了！”
玉面青年的神情黯然。
她自然不是真正的九灵子，而是一枝桃花。
一枝桃花现在是真的有点想要骂人，麻辣个弊的，她本来是想继续藏着，等时机成熟了再现身出手。
可是，燕宁这货莫名其妙的就在石亭上刻写功法秘藉。
一枝桃花一时间还真没有忍住，看着看着，就开始按照上面的练了起来。
说真来，这功法效果是真的霸道！
作为一个‘仙人’，她的天赋可谓是极高，仅仅一个时辰的时间，她就将这《葵花宝典》的行功路线练至了“大成”。
当时，一枝桃花的心情是喜悦的，毕竟，燕宁在无名黑山讲道和在清连寺中讲法的时候，她都成功的错过了。
如今，终于轮到她捡便宜了！
可她还没有来得及说“小女子无以为报，只能以相许”，就听到燕宁在那里说了一句：“欲练神功，引刀自宫！”
自宫你妹啊！
我特么一个女的，怎么自宫？！
一枝桃花彻底的懵逼了，而接着，她就感觉到一股灼热的阳气从她的体内涌了出来，直接就把她给烧着了。
之后，就是她冲入温泉，借水压制邪火。
但现在就有一个问题了……
按照燕宁的说法，这功法练得境界越高，就越有可能引起“自燃”，这特么简直就是坑了桃花啊！
“还请仙长救救我，赐我解救之法，我不想自宫！”一枝桃花再次开口，接着，又补了一句：“我也想失去生育能力。”
“……”三位女妖王此时是想笑又不敢笑。
菩提子真的是太毒了。
这怎么办法，也能想得出来？
如果她们猜得不错，接下来，菩提子应该就会提出“条件”，然后，再教给九灵子补救的办法吧？
“这补救的方法嘛，怕是有些困难……”燕宁看了一眼面前的三个女妖王，略微有些小小的犹豫。
毕竟，他这一趟来是来收妖的。
不能“失信”啊。
你前一句刚说只能自宫才能修练，后一句马上就说有补救的方法，那这些妖怪们还怎么信你？
“不管有多困难，我都愿意做，只求仙长救我！”一枝桃花咬紧了牙关，她心里是真的恨啊。
“这……”燕宁再次看了一眼三个女妖。
“三位姑娘，可否给我和仙长准备一间房间？”一枝桃花眼睛一眯，目光也同样转向在了三个女妖。
“可以的，仙长和王公子请随我来。”雪豹王和火蜥王立即点头。
只有稚鸡王站立在原地，目光还停在石柱上的《葵花宝典》上，显得十分的犹豫，可是，又不敢多说。
“自宫之后，可配以性淡之草，木耳、草菇、冬瓜、薯类……练药而食。”燕宁看了一眼稚鸡王，心中了然。
“多谢仙长！”稚鸡王一喜，立即便如获至宝般离去。
燕宁知道。
今天夜里，稚鸡王的身上，恐有血光之灾！
至于，这稚鸡王能不能成为第二个东方不败，就不知道了，毕竟，这《葵花宝典》，他也没有修练过。
别的都可以练。
唯有《葵花宝典》，绝对不会练！
银光大亮。
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直接开刻！
“天地阳气生时，在于子午二时，当是此时，应定心圆气，舍却心中杂念，存想天女捧香而至，气自丹田而生，经右肾旋而下右足，由足后反上右胁下，至右手，过肩井循颈入耳至脑后下……”
这是很典型的练气功法。
三位女妖王只看一眼，便知道这是真正的秘藉，几乎是本能的，便开始按照秘藉上的功法开始练习。
而接着，便都进入到了修炼的状态。
燕宁看着这一幕，嘴角一扬。
练吧！
这门功法可不是一般人能练成的。
当然了，所谓的不能练成，并不是说就完全没有收益，只是说不能练到至强至高，正常情况下增强实力那是肯定的。
燕宁刻得很慢，因为，他在等三位女妖怪体会到这门功法中的好处。
只是，他不知道的是……
在不远处，一棵大树的树底下，此时还有一个人影站立在那里，正瞪着一双眼睛，注视在燕宁刻写的秘藉上。
时间过得很快。
一刻钟过去后，燕宁就将这门功法全部刻写了出来。
而得了这门秘藉的三个女妖怪，也不再想着搞黄色了，纷纷开始按照秘藉上的功法进行修练。
燕宁也没有去打扰，只是自顾自的在亭中喝酒吃肉。
又一刻钟过去了。
两刻钟过去了……
大概一个时辰后。
三女个妖怪都已经真正的感受到了这门功法中的好处，一个个的眼睛陆续的睁开，浑身因为练功已经全部被汗水浸透。
“公子这门功法好生厉害，我只练习了一个时辰，便感觉气血通畅，竟隐隐有些要突破的迹象，就是有一点小问题，不知道为何，练了这门功法后，我感觉浑身有些燥热，总觉得气力无处宣泄……”火蜥王本身属性便是属火，练习这门功法后，自然是第一个感觉到了问题。
“气力无处宣泄？”燕宁在这时停了下来，目光有些疑惑，然后，他猛的一下惊醒，发出一声大叫：“不好，我忘了这本秘藉还有一个先诀!”
“先诀？什么先诀？”三个女妖王一脸的疑惑。
“完了完了，你们赶紧停止修炼，我居然把最重要的事情给忘了，这门功法虽然是上等的修炼秘藉，但是，却并不适合女性修练！”燕宁焦急万分。
“不……不适合女性修练？请……请公子明示！”
“是我的问题，我一时间只想着挑一本顶级的功法作来礼物，却忘了，这本功法的先诀是……欲练神功，引刀自宫！”
“什么？”
“若不自宫，功起热生，热从身起，由下窜上，燥乱不定，很可能会引起自燃，即使热止，身体也会因此受伤……所以，只有自宫以后，真气自生，汇入丹田，无有制碍，方能大成！”燕宁无奈道。
“啊？要自宫！！！”
“是的，所以，这门功法只适合男性修炼，而且，必须要自宫，再辅以药材，才可以练至大成，我一时间竟将这等大事给忘了，可惜了可惜了……这门功法乃是世间罕有，一旦练成，同阶之内，堪称无敌手！”燕宁再次叹息。
“同阶之内，无敌手？！”火蜥王和雪豹王震惊非凡。
这话听起来似乎很夸张，但是，她们心里却非常明白，‘菩提子’说的这句话，很可能是真的。
因为，她们刚刚只是修练了一个时辰的时间，便感觉到了极大的进境，体内血气犹如江河奔腾。
不用质疑！
这门功法，绝对是顶级的秘术！
只是，很可惜的是，她们练不了啊，她们是女的，想自宫都没有办法自宫，所以，根本就不可能……
等等？
说到自宫？！
火蜥王和雪豹王的目光几乎是下意识的便看向了稚鸡王。
而此时的稚鸡王则是满脸的激动，因为，她可以自宫啊，她是雌雄同体，就算自宫了，她还是可以当一个雌的啊。
“我可以自宫，我可以自宫，请公子快快将这功法需要辅以的药材告诉我？！”稚鸡王此时胸口内样是燥热难当，一时间忍不住催促道。
“……”燕宁。
尼玛个鸡！
他其实就只是想用这本《葵花宝典》试一下，以防万一，毕竟，你们只练习了一个时辰，肯定不会真的受什么重伤，反而还会有大收益。
可结果，他没有想到，这三个女妖怪里面，还真的隐藏了一个女装大佬。
果然，长得越可爱的，越可能是男孩子！
燕宁刚准备再开口，突然耳边响起一声怒吼，而接着，便有一道金光自不远处的树底下射了过来。
“啊！！”
来人浑身如太阳一般。
炽热的火焰在身上升腾，每走出一步，脚底下的树叶都会变成焦黑，看起来就像是“走火入魔”一般。
燕宁一时间有点懵逼。
谁啊？
谁走火入魔了？
而事实上，不止他，三个女妖王在看到冲过来的身影时，一下子也都被吓得一屁股坐在了地上。
因为，她们都看出来了来人是谁？
可问题是，上仙九灵子，为何会在这时出现？！
“扑通！”
来人跃入泉水中。
温泉在这一刻仿佛被点燃，不断的升腾着白色的水气，足足过了大概一刻钟，才渐渐的恢复了平静。
燕宁这时才真正的看清楚温泉中的身影。
那是一个玉面青年，一身的明黄色锦衣，一头乌黑的长发，此时因为浸泡在温泉中，浑身上下都呈现出半透明状。
正是，白雾飘飘，若隐若现。
燕宁不自觉间，竟然看得有些呆了一下，因为，不知道为什么，他在看到温泉中的青年时，总觉得这青年的身体有些不太对劲。
在温泉的水面上，这个青年一看就是男性，但是，在温泉的水面下，却隐隐的又像是一个女性。
而且，最主要的是，在那若隐若现的白雾中，燕宁还仿佛看到一张隐藏在青年面目底下的另一幅样子。
那是一个绝世妖娆的女子。
额间，一朵桃花印记，两眼明亮如星辰，五官精雕玉琢，竟然有点儿像被燕宁在无名黑山一剑斩去的桃花。
只不过，一枝桃花此时应该在北凉国师府才对啊？
“怎么回事？”燕宁晃了晃头，再次看了一眼，发现眼前的幻觉已经消失，面前确实是一个穿着明黄色锦服的玉面青年。
“哗啦！”
玉面青年从温泉中站起。
目光看向燕宁和站在他身后的三个女妖怪，眼睛中金光闪烁，而接着，他就笑了，笑得极为的尴尬。
“实在抱歉，我刚才……偷学了一下这石柱上的秘藉。”玉面青年笑着开口，一脸的诚恳表情。
“……”三个女妖怪。
上仙九灵子，偷学了这本秘藉？
怪不得会如此。
三个女妖怪坦然，但很快，她们就猛的将目光看向了燕宁。
因为，这一刻，她们已经“醒悟”了。
刚才‘菩提子’说，他在写这本秘藉的时候，一时间忘记了先诀的条件，可事实上，这个理由是有些牵强的。
你可以一时忘记，但绝没有你把整本秘藉都写完，又等上一个时辰，直到我们提醒时才正好想起吧？
所以，菩提子显然是“故意”的。
原本，三个女妖怪没有想明白，但是，当她们看到九灵子后，她们明白了。
这本秘藉是故意写给九灵子看的！
道理太明显了！
菩提子来方寸山是来干嘛的？
是要来收服妖怪的，那么，菩提子最大的对手是谁？自然就是九灵子！
菩提子扬言要在七日内收服方寸山的众妖，但是，他又不确定是否是九灵子上仙的对手，所以，便设下一计，在察觉到藏在暗处的九灵子后，故意写下这门需要自宫才可以练成的秘藉，然后，引九灵子上套。
可九灵子乃是修练有成的上仙，怎么可能真的去自宫？
所以，这门看似强大的功法，实际上的作用，就是让九灵子在修炼中受伤，而且，很可能留有隐患。
“太毒了啊！”三个女妖王此时算是看出了菩提子的目的，可是，已经晚了，九灵子上当了，而且，应该还受了重伤。
此时若是撕破脸……
估摸着，她们几个全得死在此地不可！
“你是？”燕宁自然不知道三个女妖王的想法，而且，说真的，眼前这个玉面青年是谁，他还真不认识。
“在下南平城中一名书生，自小喜爱修练习武，但一直未能踏入先天境，今日有幸见到仙长在月明湖中斩杀大妖，又言要在方寸山中开门收徒，故而跑到了这方寸山中，不巧遇上仙长在此书写秘藉，一时没有忍住，偷看了几眼，修炼之后感觉浑身燥热难当，只能跃入泉水中压制……”玉面青年一脸的羞愧难当。
而三个女妖王听到这里，心中惊疑之余，也已经完全肯定了她们的猜测，果然，上仙受了重伤。
此时，不便暴露身份！
“公子是城西王家的吧？”雪豹王突然开口。
“噢？？”玉面青年愣了一下。
“公子不必惊慌，我虽为妖，却并不害人，只是在此开设酒家而已，去年三月我赶巧到山下游玩，正好与公子有过一面之缘，故而记得公子。”雪豹王继续开口。
“原来如此。”玉面青年嘴角一扬，算是接过了雪豹王的话题，而接着，便又看向了燕宁：“仙长，我王家九代单传，如今只剩我这一根独苗，虽有心想要习得绝世功法，可是，这自宫实在是太难了！”
玉面青年的神情黯然。
她自然不是真正的九灵子，而是一枝桃花。
一枝桃花现在是真的有点想要骂人，麻辣个弊的，她本来是想继续藏着，等时机成熟了再现身出手。
可是，燕宁这货莫名其妙的就在石亭上刻写功法秘藉。
一枝桃花一时间还真没有忍住，看着看着，就开始按照上面的练了起来。
说真来，这功法效果是真的霸道！
作为一个‘仙人’，她的天赋可谓是极高，仅仅一个时辰的时间，她就将这《葵花宝典》的行功路线练至了“大成”。
当时，一枝桃花的心情是喜悦的，毕竟，燕宁在无名黑山讲道和在清连寺中讲法的时候，她都成功的错过了。
如今，终于轮到她捡便宜了！
可她还没有来得及说“小女子无以为报，只能以相许”，就听到燕宁在那里说了一句：“欲练神功，引刀自宫！”
自宫你妹啊！
我特么一个女的，怎么自宫？！
一枝桃花彻底的懵逼了，而接着，她就感觉到一股灼热的阳气从她的体内涌了出来，直接就把她给烧着了。
之后，就是她冲入温泉，借水压制邪火。
但现在就有一个问题了……
按照燕宁的说法，这功法练得境界越高，就越有可能引起“自燃”，这特么简直就是坑了桃花啊！
“还请仙长救救我，赐我解救之法，我不想自宫！”一枝桃花再次开口，接着，又补了一句：“我也想失去生育能力。”
“……”三位女妖王此时是想笑又不敢笑。
菩提子真的是太毒了。
这怎么办法，也能想得出来？
如果她们猜得不错，接下来，菩提子应该就会提出“条件”，然后，再教给九灵子补救的办法吧？
“这补救的方法嘛，怕是有些困难……”燕宁看了一眼面前的三个女妖王，略微有些小小的犹豫。
毕竟，他这一趟来是来收妖的。
不能“失信”啊。
你前一句刚说只能自宫才能修练，后一句马上就说有补救的方法，那这些妖怪们还怎么信你？
“不管有多困难，我都愿意做，只求仙长救我！”一枝桃花咬紧了牙关，她心里是真的恨啊。
“这……”燕宁再次看了一眼三个女妖。
“三位姑娘，可否给我和仙长准备一间房间？”一枝桃花眼睛一眯，目光也同样转向在了三个女妖。
“可以的，仙长和王公子请随我来。”雪豹王和火蜥王立即点头。
只有稚鸡王站立在原地，目光还停在石柱上的《葵花宝典》上，显得十分的犹豫，可是，又不敢多说。
“自宫之后，可配以性淡之草，木耳、草菇、冬瓜、薯类……练药而食。”燕宁看了一眼稚鸡王，心中了然。
“多谢仙长！”稚鸡王一喜，立即便如获至宝般离去。
燕宁知道。
今天夜里，稚鸡王的身上，恐有血光之灾！
至于，这稚鸡王能不能成为第二个东方不败，就不知道了，毕竟，这《葵花宝典》，他也没有修练过。
别的都可以练。
唯有《葵花宝典》，绝对不会练！