末世天灾囤货独美 第214章 锻炼～
宝宝们我尽量写，实在困得不行了我就明天补哦~主要是我怕我太困了写的狗屁不通，影响大家的观看哈哈哈~（本章已补完~）
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顾笙的山洞人愈发多了起来，在几乎密封的山洞里，不自带一丝氧气，还好几人都有足够的氧气供应，不然他们只会快速变成一具又一具尸体。
顾笙每天处理垃圾也多了起来。
所幸她不用经手，直接在小四手上的时候就把那些垃圾和排泄物放到空间指定地点。
因为汪胜利和那十一名军人的存在。
顾笙也是没有放弃对他们的利用。
先是自学了她收集到的关于枪械方面的书籍。
然后每天都会带着一把枪或一把不同型号的枪械来找他们探讨。
甚至有时候她还会掏出不同的炸弹手榴弹找他们探讨。
讨论什么呢，当然是讨论他们的射程和威力以及如何操作效果最好啦。
汪东临每天除了跟在爷爷身边，就是跟在刘妈身边。
他其实更想跟在顾笙身边。
可是顾笙不允许。
他理解。
大佬的生活都是神秘而充实的。
顾笙不方便透露，那他就不适合跟在顾笙身边。
顾思跟着李隆平掌握按摩技术的时候，汪东临也让汪胜利过来了，目的也是为了学习如何按摩。
他想学会了以后，每天都给自家爷爷按摩按摩。
他在这个世上就爷爷一个亲人了，他不想爷爷突然离去。
所以一切能让人舒服变年轻的方法，只要他有办法，他就一定要学一学、。
顾笙在空间里潇洒肆意，甚至都不想出空间了。
毕竟外面需要穿航天服。
虽然实用性极强，但是好笨重！
她不喜欢穿。
准确来说，如果有的选，没人会愿意穿。
现实中，刘妈用小四开发出了娱乐项目，为无聊的几人增添了新的乐趣。
打扑克。
小四可以分出无数根枝桠藤蔓，刘妈教它发牌，收牌，然后刘妈他们拿到自己的牌以后，就把牌交给小四，小四用枝桠将它们缠绕起来固定住。
就这样，也是艰难的打起来了。
人啊，果然是个群居动物。
山洞人多起来以后，话也密集起来了。
刘妈等人的笑容也多了几分。
顾笙见状更不愿意出空间了。
他们都有事做，自己也要找事情做。
她很忙的。
嗯，先去啃几只大闸蟹吧。
她放下手中炼制了一半的药丸，起身回到别墅里，从库房里拿出四只六两的母蟹和两只一斤的公蟹。
又准备好姜汤和调制好的姜醋蘸料，这两样都是用来中和大闸蟹的寒性。
准备妥当，开吃！
吃独食的感觉.......
太爽了！！！
开心~
她没有拿出吃蟹工具一点一点的吃。
而是直接上手掰开，啃着吃。
她将螃蟹的壳打开，用手扣着壳上的蟹黄，然后泡上醋塞在嘴里咀嚼。
同时手上也没闲着，把失去壳的大闸蟹掰成两半，把两边的鳃用手扣掉，手把着蟹爪，将整个蟹肚子泡在醋碗里，往嘴里一塞，咬下一块。
虽然有些地方的肉没有吃干净，但是这样吃起来才更爽~
吃了半只蟹突然觉得有些无聊，她洗洗手，拿出平板找出Rm搞笑综艺，边吃边看。-
遇到搞笑的，她也配合的笑一下。
全部吃完后，她就把准备好的那碗姜汤喝掉。
有空间真挺好，不管什么季节，不管放了多久，都能吃最新鲜的食物。
等这次天灾结束后，她就出门把自己的空间储存异能提升到九级以后，最好能十级满级，到时候给刘妈和顾思她们都弄一个空间戒指之类的东西。
到时候给它们都塞的满满当当的，让刘妈她们躺在床上都能想吃什么就拿什么。
吃完蟹，她又开始新一轮的炼制晶石砖块。
........
作为顾笙的师傅，顾笙在拜师后，每天都往李隆平的饮用水里，添加一滴灵雨进去。
这个量不足以他拥有异能，但却是可以强身健体。
肉眼可见的，李隆平年轻了很多，甚至头上稀疏的头发都慢慢茂密了起来。
连李隆平都直呼奇怪，最后把这件事归功于伙食上，可能是吃好了，心态好了，身体就好了。
身体好了以后，他也更爱动弹了。
每天山洞里最欢乐的，居然是他和顾思。
连汪东临这个最小的小孩都没他们俩闹腾。
不过顾思也会带着李隆平他们锻炼。
尤其是看到后面新来的那十几人每天都雷打不动的锻炼身体，顾思就更沸腾了。
她也跟练。
汪东临等自家爷爷安顿好以后，他也跟着练。
李隆平想到自己没有异能，还是个老头子，也默默的跟练起来。
失去重力的环境下锻炼身体，和以往是不同的，是件很困难的事情。
一些与重力有关的器械他们都用不了。
只能选一些和重力无关的训练项目。
顾思让顾笙拿出来几个弹簧拉力器，在失重状态下，用力拉弹簧拉力器不会受到重力的影响。
因此可以使用拉力器进行锻炼，通过反复拉伸和收缩来锻炼肌肉，达到健身的目的。
同时他们也会进行核心稳定性训练，核心稳定性训练对于维持身体姿势和控制身体运动非常重要。
在失重的条件下，可以通过特定的核心肌群训练来加强腹部和背部肌肉的力量和稳定性。
还有进行抗重力训练、肌肉功能锻炼等等。
抗重力训练是指在没有额外负重和增加重量的器械的情况下进行的锻炼。
包括上肢的活动、关节活动的锻炼、下肢的锻炼等。
这些训练是通过关节肌肉的活动，训练肌肉力量和关节灵活度，避免发生肌肉痉挛，促进大脑神经环路的形成和促进肢体运动的康复。
眼下也只能做这些运动了。
不能因为重力失衡而什么都不做，他们都想要回去替汪胜利等人报仇。
（好困......）
（实在扛不住了！！！！我碉！眼皮子睁不动了，好奇怪......朋友们，这章明天重新看哦~我明天补回来嘿嘿~爱你们么么哒~）
（已补完~）
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顾笙的山洞人愈发多了起来，在几乎密封的山洞里，不自带一丝氧气，还好几人都有足够的氧气供应，不然他们只会快速变成一具又一具尸体。
顾笙每天处理垃圾也多了起来。
所幸她不用经手，直接在小四手上的时候就把那些垃圾和排泄物放到空间指定地点。
因为汪胜利和那十一名军人的存在。
顾笙也是没有放弃对他们的利用。
先是自学了她收集到的关于枪械方面的书籍。
然后每天都会带着一把枪或一把不同型号的枪械来找他们探讨。
甚至有时候她还会掏出不同的炸弹手榴弹找他们探讨。
讨论什么呢，当然是讨论他们的射程和威力以及如何操作效果最好啦。
汪东临每天除了跟在爷爷身边，就是跟在刘妈身边。
他其实更想跟在顾笙身边。
可是顾笙不允许。
他理解。
大佬的生活都是神秘而充实的。
顾笙不方便透露，那他就不适合跟在顾笙身边。
顾思跟着李隆平掌握按摩技术的时候，汪东临也让汪胜利过来了，目的也是为了学习如何按摩。
他想学会了以后，每天都给自家爷爷按摩按摩。
他在这个世上就爷爷一个亲人了，他不想爷爷突然离去。
所以一切能让人舒服变年轻的方法，只要他有办法，他就一定要学一学、。
顾笙在空间里潇洒肆意，甚至都不想出空间了。
毕竟外面需要穿航天服。
虽然实用性极强，但是好笨重！
她不喜欢穿。
准确来说，如果有的选，没人会愿意穿。
现实中，刘妈用小四开发出了娱乐项目，为无聊的几人增添了新的乐趣。
打扑克。
小四可以分出无数根枝桠藤蔓，刘妈教它发牌，收牌，然后刘妈他们拿到自己的牌以后，就把牌交给小四，小四用枝桠将它们缠绕起来固定住。
就这样，也是艰难的打起来了。
人啊，果然是个群居动物。
山洞人多起来以后，话也密集起来了。
刘妈等人的笑容也多了几分。
顾笙见状更不愿意出空间了。
他们都有事做，自己也要找事情做。
她很忙的。
嗯，先去啃几只大闸蟹吧。
她放下手中炼制了一半的药丸，起身回到别墅里，从库房里拿出四只六两的母蟹和两只一斤的公蟹。
又准备好姜汤和调制好的姜醋蘸料，这两样都是用来中和大闸蟹的寒性。
准备妥当，开吃！
吃独食的感觉.......
太爽了！！！
开心~
她没有拿出吃蟹工具一点一点的吃。
而是直接上手掰开，啃着吃。
她将螃蟹的壳打开，用手扣着壳上的蟹黄，然后泡上醋塞在嘴里咀嚼。
同时手上也没闲着，把失去壳的大闸蟹掰成两半，把两边的鳃用手扣掉，手把着蟹爪，将整个蟹肚子泡在醋碗里，往嘴里一塞，咬下一块。
虽然有些地方的肉没有吃干净，但是这样吃起来才更爽~
吃了半只蟹突然觉得有些无聊，她洗洗手，拿出平板找出Rm搞笑综艺，边吃边看。-
遇到搞笑的，她也配合的笑一下。
全部吃完后，她就把准备好的那碗姜汤喝掉。
有空间真挺好，不管什么季节，不管放了多久，都能吃最新鲜的食物。
等这次天灾结束后，她就出门把自己的空间储存异能提升到九级以后，最好能十级满级，到时候给刘妈和顾思她们都弄一个空间戒指之类的东西。
到时候给它们都塞的满满当当的，让刘妈她们躺在床上都能想吃什么就拿什么。
吃完蟹，她又开始新一轮的炼制晶石砖块。
........
作为顾笙的师傅，顾笙在拜师后，每天都往李隆平的饮用水里，添加一滴灵雨进去。
这个量不足以他拥有异能，但却是可以强身健体。
肉眼可见的，李隆平年轻了很多，甚至头上稀疏的头发都慢慢茂密了起来。
连李隆平都直呼奇怪，最后把这件事归功于伙食上，可能是吃好了，心态好了，身体就好了。
身体好了以后，他也更爱动弹了。
每天山洞里最欢乐的，居然是他和顾思。
连汪东临这个最小的小孩都没他们俩闹腾。
不过顾思也会带着李隆平他们锻炼。
尤其是看到后面新来的那十几人每天都雷打不动的锻炼身体，顾思就更沸腾了。
她也跟练。
汪东临等自家爷爷安顿好以后，他也跟着练。
李隆平想到自己没有异能，还是个老头子，也默默的跟练起来。
失去重力的环境下锻炼身体，和以往是不同的，是件很困难的事情。
一些与重力有关的器械他们都用不了。
只能选一些和重力无关的训练项目。
顾思让顾笙拿出来几个弹簧拉力器，在失重状态下，用力拉弹簧拉力器不会受到重力的影响。
因此可以使用拉力器进行锻炼，通过反复拉伸和收缩来锻炼肌肉，达到健身的目的。
同时他们也会进行核心稳定性训练，核心稳定性训练对于维持身体姿势和控制身体运动非常重要。
在失重的条件下，可以通过特定的核心肌群训练来加强腹部和背部肌肉的力量和稳定性。
还有进行抗重力训练、肌肉功能锻炼等等。
抗重力训练是指在没有额外负重和增加重量的器械的情况下进行的锻炼。
包括上肢的活动、关节活动的锻炼、下肢的锻炼等。
这些训练是通过关节肌肉的活动，训练肌肉力量和关节灵活度，避免发生肌肉痉挛，促进大脑神经环路的形成和促进肢体运动的康复。
眼下也只能做这些运动了。
不能因为重力失衡而什么都不做，他们都想要回去替汪胜利等人报仇。
（好困......）
（实在扛不住了！！！！我碉！眼皮子睁不动了，好奇怪......朋友们，这章明天重新看哦~我明天补回来嘿嘿~爱你们么么哒~）
（已补完~）