重来一次，觉醒短跑圣体 第58章 加小陈 明年计划
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接过胡哥的电脑，李枫小心翼翼的放在桌子上。
然后打开企鹅登上。
好友列表里只有几个人，是吕平和初中的几个同学。
回忆起陈馨儿的企鹅号，然后搜索一下，一看名字（陈家大小姐）。
噗，好柴的网名啊。
发起来了申请，在申请栏写到：
亲爱的陈馨儿同学：
由于近来诸多琐事，甚忙，今日得片刻安宁，遂借舍友之电脑，方能登上企鹅，欲与之取得联系，此申请发出后，我当静候佳音，以期陈馨儿同学，及早回复。
写完后，万一不知道自己是谁怎么办？
赶紧补充了一句：我李枫，加我！
发出后，看着空荡荡的界面，啥也没有，什么空间啊，动态啊都无。
好友头像都是灰暗。
也正常，这年代，谁天天企鹅在线啊，除非你是土豪，买的起电脑。
打开吕平的聊天界面，发了几条消息，问候了一下他最近怎么样，又说了自己最近啥啥啥的。
吕平也不在线，没有回复。
又看了眼好友申请，无动静后，点击下号，把电脑还给了胡哥。
“谢谢啊，胡哥。”
“我们俩不说这些，你想用随时说啊。”胡开接过电脑后说道。
“好嘞。”
“胡哥，你买这电脑多少钱啊？”李枫有点好奇。
“一万多，我去年考上五道口，家里买的，我可买不起，死鬼死鬼的。”胡开想到电脑的价格也是无奈的说道。
“卧槽，真贵啊，还是等自己有钱再说吧。”李枫摇了摇头，打消了买电脑的想法。
他总共存款都才3万左右，留了一万在家，身上就两万。
睡觉！
早起，吃饭，训练，休息，训练，吃饭，休息…
就这样，日复一日的训练，改善
李枫的前三十米跑姿，逐渐开始规范化，变得更快，更强。
李枫根据自身跑步习惯不断改善，更加强调蹬地而不是前摆。
尤其是在前4步中，这种起跑方式可以节省前摆的时间，有利于进行回踩动作。
从而更快地稳定身体姿态，为后续的加速做好准备。
李枫的手臂动作也与传统不同，启动时强调大而有力的摆臂动作，与下肢相配合，进一步提升起跑效果。
李兵教练对于李枫的努力和学习能力予以肯定，在最近两次的测试中，水平已经恢复到了之前的水准。
“小枫，你现在需要做的就是不断完善这种跑法，练到有肌肉记忆。”
“明白，师父！”
李兵教练教学经验丰富，这段时间让李枫对短跑有了新的认知。
“由于你还在长高，关于步频咱不做调整，按照跑步习惯来就好，等身高趋于稳定，我再调整步频。”
“好！”
很快，时间来到了12月底。
李枫已经来了冬训基地一个多月了，刚结束训练的李枫，熟练的做着拉伸。
李兵教练则在旁边看着。
待李枫拉伸后，李兵上前给弟子做起来按摩，舒缓李枫疲惫的肌肉。
“害，没办法，主要是没有这个条件，请一个专职的按摩师。”
李兵之前也学过这个课程，勉强可以做到，只能他先顶替了。
“嗯…舒坦，以后有钱了，要专门请个按摩师，每次练完按一下。”
“明年，明年跑出成绩，我就向学校申请给你配一个，专职的。”
“哈哈，那感情好！”
“师父，你准备明年让我参加什么比赛？”
“我这几天研究了一下，明年二月我先带你参加在津门举办的全国室内田径锦标赛的60米，练一下。”
“三月中参加在英国伯明翰举办的国际田径室内世锦赛。
四月初全国田径大奖赛首战喃宁站。
如果你大奖赛跑的好，五月就参加国际田径横滨大奖赛。
六月看情况，有好几站大奖赛和黄金联赛。
七月的世界青年田径锦标赛是重中之重。我暂时想的就是这些比赛。”
李兵一股脑说了一大堆。
但李枫听的很仔细，也很好高兴。
自从参加过比赛，拿过奖牌后，他越来越喜欢站在讲台上领奖的感觉了。
面子也有，里子也有，大米也有，谁不喜欢？
不一会，按摩完了，又休息了会。
李枫和师傅李兵一起走到食堂，吃完饭啦，看着食堂门口的喜庆装潢。
《欢度元旦！》
对哦，明天元旦了，想到自己的成绩，差不多到了心里的水平了，暗自做了个决定。
两师徒熟练的拿了餐盘，然后打饭。
“王阿姨，给我多打点，今天可饿死我了。”李枫说道。
“李教练，小枫，明天元旦该休息一天吧！你们也太拼了，要注意身体啊！”
王阿姨嘴上关心着，一边把热气腾腾的菜给二人打满。
食堂的打饭阿姨都认识他俩了，因为他们来的比较晚，每次饭菜都有些凉了。
就这样持续了一周后，食堂的王阿姨为了照顾两人，每次都是特意保温放在里面，等他们俩来了拿出来打。
为此两师徒经常感谢她，一来二去也比较熟了。
不止食堂知道他们俩练的晚，整个基地都知道，五道口田径队的一队师徒天天加练！
都出名了！
就近找了个桌子对面而坐。
李枫赶紧吃上几口，待饥饿感退散后，对师傅李兵说道：
“我们明天休息一天吧！”
“我就等你这句话呢！你也该休息了，就你这样练，我真怕你哪天身体不舒服。
要不是每次体检都是正常的，我是绝对不会容易这样练的。”
李枫来到现在，几乎一天都没休息，除了体检两次，其他时间都在训练。
把李兵都累的够呛，原来有点微胖的体型都瘦了一些了。
“师傅，明天休息能陪我去找下我爸妈吗？”李枫望着师父说道。
“终于舍得休息一天去找他们了？”李兵语气奇怪故意说道。
李兵教练之前问过徒弟两次，要不要他陪李枫去看看父母，但李枫以成绩和训练为由拒绝了。
我这不是想有提升了，再去看他们嘛，这是我给自己定的目标。
李枫看着属性面板，这段时间的努力和汗水，没有白费。
姓名：李枫
年龄：16岁+
职业：运动员
身高：176cm+
体重：66kg+
力量：73+
耐力：71+
速度：76+
反应：70+
已激活天赋：爆发式起跑
健康状况：较差
又长高了，这段时间力量增长尤为明显，涨了8点，耐力5点，速度只有3点，反应也有7点。
然后打开企鹅登上。
好友列表里只有几个人，是吕平和初中的几个同学。
回忆起陈馨儿的企鹅号，然后搜索一下，一看名字（陈家大小姐）。
噗，好柴的网名啊。
发起来了申请，在申请栏写到：
亲爱的陈馨儿同学：
由于近来诸多琐事，甚忙，今日得片刻安宁，遂借舍友之电脑，方能登上企鹅，欲与之取得联系，此申请发出后，我当静候佳音，以期陈馨儿同学，及早回复。
写完后，万一不知道自己是谁怎么办？
赶紧补充了一句：我李枫，加我！
发出后，看着空荡荡的界面，啥也没有，什么空间啊，动态啊都无。
好友头像都是灰暗。
也正常，这年代，谁天天企鹅在线啊，除非你是土豪，买的起电脑。
打开吕平的聊天界面，发了几条消息，问候了一下他最近怎么样，又说了自己最近啥啥啥的。
吕平也不在线，没有回复。
又看了眼好友申请，无动静后，点击下号，把电脑还给了胡哥。
“谢谢啊，胡哥。”
“我们俩不说这些，你想用随时说啊。”胡开接过电脑后说道。
“好嘞。”
“胡哥，你买这电脑多少钱啊？”李枫有点好奇。
“一万多，我去年考上五道口，家里买的，我可买不起，死鬼死鬼的。”胡开想到电脑的价格也是无奈的说道。
“卧槽，真贵啊，还是等自己有钱再说吧。”李枫摇了摇头，打消了买电脑的想法。
他总共存款都才3万左右，留了一万在家，身上就两万。
睡觉！
早起，吃饭，训练，休息，训练，吃饭，休息…
就这样，日复一日的训练，改善
李枫的前三十米跑姿，逐渐开始规范化，变得更快，更强。
李枫根据自身跑步习惯不断改善，更加强调蹬地而不是前摆。
尤其是在前4步中，这种起跑方式可以节省前摆的时间，有利于进行回踩动作。
从而更快地稳定身体姿态，为后续的加速做好准备。
李枫的手臂动作也与传统不同，启动时强调大而有力的摆臂动作，与下肢相配合，进一步提升起跑效果。
李兵教练对于李枫的努力和学习能力予以肯定，在最近两次的测试中，水平已经恢复到了之前的水准。
“小枫，你现在需要做的就是不断完善这种跑法，练到有肌肉记忆。”
“明白，师父！”
李兵教练教学经验丰富，这段时间让李枫对短跑有了新的认知。
“由于你还在长高，关于步频咱不做调整，按照跑步习惯来就好，等身高趋于稳定，我再调整步频。”
“好！”
很快，时间来到了12月底。
李枫已经来了冬训基地一个多月了，刚结束训练的李枫，熟练的做着拉伸。
李兵教练则在旁边看着。
待李枫拉伸后，李兵上前给弟子做起来按摩，舒缓李枫疲惫的肌肉。
“害，没办法，主要是没有这个条件，请一个专职的按摩师。”
李兵之前也学过这个课程，勉强可以做到，只能他先顶替了。
“嗯…舒坦，以后有钱了，要专门请个按摩师，每次练完按一下。”
“明年，明年跑出成绩，我就向学校申请给你配一个，专职的。”
“哈哈，那感情好！”
“师父，你准备明年让我参加什么比赛？”
“我这几天研究了一下，明年二月我先带你参加在津门举办的全国室内田径锦标赛的60米，练一下。”
“三月中参加在英国伯明翰举办的国际田径室内世锦赛。
四月初全国田径大奖赛首战喃宁站。
如果你大奖赛跑的好，五月就参加国际田径横滨大奖赛。
六月看情况，有好几站大奖赛和黄金联赛。
七月的世界青年田径锦标赛是重中之重。我暂时想的就是这些比赛。”
李兵一股脑说了一大堆。
但李枫听的很仔细，也很好高兴。
自从参加过比赛，拿过奖牌后，他越来越喜欢站在讲台上领奖的感觉了。
面子也有，里子也有，大米也有，谁不喜欢？
不一会，按摩完了，又休息了会。
李枫和师傅李兵一起走到食堂，吃完饭啦，看着食堂门口的喜庆装潢。
《欢度元旦！》
对哦，明天元旦了，想到自己的成绩，差不多到了心里的水平了，暗自做了个决定。
两师徒熟练的拿了餐盘，然后打饭。
“王阿姨，给我多打点，今天可饿死我了。”李枫说道。
“李教练，小枫，明天元旦该休息一天吧！你们也太拼了，要注意身体啊！”
王阿姨嘴上关心着，一边把热气腾腾的菜给二人打满。
食堂的打饭阿姨都认识他俩了，因为他们来的比较晚，每次饭菜都有些凉了。
就这样持续了一周后，食堂的王阿姨为了照顾两人，每次都是特意保温放在里面，等他们俩来了拿出来打。
为此两师徒经常感谢她，一来二去也比较熟了。
不止食堂知道他们俩练的晚，整个基地都知道，五道口田径队的一队师徒天天加练！
都出名了！
就近找了个桌子对面而坐。
李枫赶紧吃上几口，待饥饿感退散后，对师傅李兵说道：
“我们明天休息一天吧！”
“我就等你这句话呢！你也该休息了，就你这样练，我真怕你哪天身体不舒服。
要不是每次体检都是正常的，我是绝对不会容易这样练的。”
李枫来到现在，几乎一天都没休息，除了体检两次，其他时间都在训练。
把李兵都累的够呛，原来有点微胖的体型都瘦了一些了。
“师傅，明天休息能陪我去找下我爸妈吗？”李枫望着师父说道。
“终于舍得休息一天去找他们了？”李兵语气奇怪故意说道。
李兵教练之前问过徒弟两次，要不要他陪李枫去看看父母，但李枫以成绩和训练为由拒绝了。
我这不是想有提升了，再去看他们嘛，这是我给自己定的目标。
李枫看着属性面板，这段时间的努力和汗水，没有白费。
姓名：李枫
年龄：16岁+
职业：运动员
身高：176cm+
体重：66kg+
力量：73+
耐力：71+
速度：76+
反应：70+
已激活天赋：爆发式起跑
健康状况：较差
又长高了，这段时间力量增长尤为明显，涨了8点，耐力5点，速度只有3点，反应也有7点。