暗影传承之学渣的逆袭之旅 第29章 呼吸控制法
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教官深知，精神层面的同步与成长对于溧阳掌握并驾驭异能至关重要。这种深层次的蜕变，需要一种超越常规、更为细腻和个性化的引导方式。因此，他决定亲自与溧阳进行一场深入的对话与指导。
“溧阳，出列，过来！”教官的声音坚定而有力，穿透了训练场上的喧嚣。众人被这突如其来的吼声吓了一跳，齐刷刷的停下来。被点名的溧阳，前一秒还在大汗淋漓，下一秒就有种寒气上头的感觉。他心想这个人不知道又想了什么方式增加他的训练强度，一时间他的内心在挣扎，并没有予以回应。
教官见溧阳没有在听到他的传唤之后立刻从队伍中走出，而其他人却全部停下训练，他的脸上瞬间黑了。众人见状担心又要被连累挨罚，全都在心里骂娘。
站在一旁的胡涵最先反应过来，他暗中伸手捅了溧阳一下，试图提醒他回应教官的呼喊，但是溧阳依旧无动于衷，这让胡涵也有些越发焦急起来，生怕教官不高兴又要体罚他们。
“喂！”胡涵凑到溧阳身边，小声的说道。“教官喊你！快点答应啊。”不耐烦的胡涵直接踹了溧阳一脚。
被胡涵这么一踹一提醒，溧阳这才恍过神来，意识到自己刚才的失态。他猛地吸了一口气，试图平复内心的慌乱和挣扎，然后迅速调整状态，大声回应教官的呼喊：“到！教官，我来了。”
一旁的胡涵见状，也暗暗松了一口气。
溧阳迈步上前，走到教官面前，挺直了腰板，一副视死如归的样子准备接受接下来可能出现的任何挑战或指导。教官则以一种深邃的眼神回望着他，仿佛要洞察他内心的每一个角落。
“胡涵！”教官的声音再次响起，这次点名的是站在不远处的胡涵。胡涵立刻应声而出，小跑到教官面前，站得笔直，等待教官的下一步指示。
“带着其他人，继续训练！”随即，教官让胡涵带着其他队员继续进行日常训练，他的声音坚定有力，不容置疑。队员们立刻回过神来，继续投入到紧张的训练之中。
“是！”胡涵响亮地回答，他转身面向其他队员，深吸一口气，然后大声喊道：“大家，我们继续训练！保持专注，把每一个动作都做到最好！”
队员们听到胡涵的号召，纷纷振作精神，重新投入到训练之中。
而此刻，溧阳则站在教官面前，心中有些忐忑。他不知道教官接下来会对他进行怎样的指导和训练。
“溧阳，”教官的声音沉稳而有力，“我知道你可能在担心我会增加你的训练强度，但我要告诉你的是，真正的训练并不仅仅在于体能的提升，精神层面的成长同样重要。”教官的话语带着一种不容置疑的威严。“掌握精神控制力，你才能更深入地理解自己，更好地掌握并驾驭你的异能。”
溧阳认真聆听着教官的每一句话，他感到自己的心跳在加速，一种前所未有的激动和期待在他心中涌动。他迫不及待地想知道自己身体里隐藏的那股幽蓝的光到底是一种什么样的力量。“那我应该怎样做才能用精神力？”
教官的目光变得深邃，仿佛能洞察溧阳的心思。“要想运用精神力，首先，你需要学会静心。在喧嚣之中找到内心的宁静，清空杂念，专注于你的呼吸，感受你的躯体内那个能量的位置。”
说罢，教官决定给溧阳做个引导示范，他让溧阳闭上眼，开始以听觉去感知。“深呼吸，溧阳，每一次呼吸都让身体更加放松，让外界的喧嚣慢慢远离你。”
教官的声音在耳边轻轻回荡，变得柔和而引导性强，带着一种难以言喻的魔力，让溧阳不由自主地按照他的指示去做。
溧阳深深地吸了一口气，再缓缓吐出，感受着胸腔的起伏和空气在鼻腔中的流动。随着每一次呼吸的深入，他感到自己的心跳逐渐平稳，身上的汗水也似乎在这一刻凝固了。
“现在，想象你的意识是一束光，从你的头顶缓缓降落，穿过你的身体，直到你的脚底。”教官的声音继续在耳边低语，引导着溧阳进入更深层次的冥想状态。
溧阳按照教官的指示，让自己的意识化作一束温暖的光芒，从头顶开始，沿着脊椎缓缓下沉，经过心脏、腹部，最终抵达脚底。在这一过程中，他感到自己仿佛与周围的环境融为一体，所有的杂念和烦恼都被这股光芒所净化。
“现在，感受你身体内的那股力量，它可能藏在你的心灵深处，也可能在你的某个身体部位里。”教官的声音变得更加轻柔，仿佛怕惊扰到这份宁静。
溧阳努力地去感知，他的意识在身体内游走，寻找着那股潜藏在身体里的神秘力量。突然，他感到一股温暖而柔和的能量在他的胸口处轻轻跳动，就像是夜空中最亮的星星，虽然微弱，却异常坚定。
“那就是你的精神力，溧阳。”教官的声音适时响起，肯定了溧阳的感知。“试着用你的意志去引导它，让它在你的控制下流动。”
溧阳集中精神，尝试着用自己的意志去触碰那股能量。起初，它似乎有些抗拒，但随着溧阳的坚持和努力，那股能量开始缓缓响应他的召唤，沿着他的意志在身体内流动起来。
这一刻，溧阳感到前所未有的强大和自信。他意识到，这股精神力不仅仅是他掌握异能的关键，更是他内心世界的一部分，是他真正力量的源泉。
“很好，溧阳。”教官的声音再次响起，带着一丝赞许。“记住，精神力的运用需要时间和耐心，但只要你坚持不懈地练习，你一定能够掌握它，并用它来驾驭你的异能。”
溧阳睁开眼睛，眼中闪烁着坚定的光芒。他深深地向教官鞠了一躬，感激地说：“谢谢教官，我会努力的。”
教官微笑着点了点头，他知道，溧阳已经迈出了掌握精神力的第一步。
“教官，我想学习控制异能，就现在。”溧阳见自己第一次就能开始找到精神力女兵控制它，这是一种天赋，他认为基于此他可以马上开始学习掌控异能，使用异能。
教官闻言，眼神中闪过一丝严肃交织的光芒，他缓缓说道：“溧阳，学习异能并非一蹴而就之事，它需要你具备坚定的意志、不懈的努力，以及对自我深刻的认知。首先，你要明白，异能不仅仅是力量的展现，更是内心与外在世界的和谐共鸣。”教官停顿了一下，似乎在思考如何更好地解释，“精神力的培养将是最为关键的一环。你已经开始接触并尝试引导这股力量，这是非常好的开始。接下来，需要通过一系列的训练去进一步开发你的潜能，掌握并运用你的异能。同时，你还需要学习如何更好地控制自己的情绪和思维，因为精神层面的稳定对于异能的掌控至关重要。”
“教官，你肯定有速成的方法，教教我吧。”
“混账！冥想、呼吸法、能量感知与引导等的技巧和方法，这些你都要学习。每一步都需要你投入大量的时间和精力去练习和体会。”教官此刻有种恨铁不成钢的感觉，“从基础的身体训练开始，增强你的体质和耐力，因为强大的身体是支撑异能发挥的基础。你连基础都没打好，还想找捷径。”
在教官的言语炮轰之下，溧阳怂了。“咳，教官，我就是问问。”
“溧阳，每个人的异能都是独一无二的，你需要找到最适合自己的方式来开发和运用它。不要急于求成，也不要被外界的干扰所动摇。保持内心的平静和坚定，相信自己的能力和潜力。”
溧阳一边被灌鸡汤，一边在心中默默吐槽“老掉牙的话谁信。”
“现在，你已经迈出了第一步。”教官拍了拍溧阳的肩膀，给予他最后的鼓励，“好好努力，一定能够成为一名优秀的异能者。”
面对教官的鼓励，溧阳心中所保留的不仅是对于“老掉牙”话语的轻微不屑，更深层次的是他对这份激励背后期望与目的复杂性的认识。这种认识让溧阳在接受鼓励的同时，也保持了一份清醒。他明白，成为“优秀的异能者”并非易事，需要付出巨大的努力和牺牲，同时也可能面临未知的风险和挑战。因此，他对待这份激励保持着一定的审慎和戒备。
“你先在这里复习我刚才教你的方法，今天之内要做到熟练且迅速地进入打开精神力的开关。”
“好的，教官。”溧阳不敢懈怠，他深知，掌握教官所教的方法对于他成为一名优秀的异能者至关重要。
溧阳缓缓闭上眼，开始仔细回忆教官刚才传授的每一个细节。他闭上眼睛，深呼吸，让自己的心情平静下来，然后按照教官的指导，一步步尝试打开精神力的开关。起初，他感到有些生涩和困难，仿佛有一股无形的力量在阻碍着他。但溧阳没有放弃，他反复练习，不断调整自己的呼吸和心态，试图找到那种感觉。
随着时间的推移，溧阳逐渐感受到了自己体内的变化，他逐渐感受到了一种微妙的变化，他清晰地感知到仿佛有一股暖流在他的体内流淌，让他的精神变得更加敏锐和清晰。溧阳知道，这就是他一直在寻找的精神力开关被打开的感觉。他继续保持着这种状态，不断地练习和巩固，直到他能够熟练且迅速地进入这种状态为止。
整个过程中，溧阳都保持着高度的专注和耐心。在一次次的实战演练中，他展现出了惊人的潜力和实力，溧阳成功地掌握了打开精神力开关的方法，并且能够在短时间内熟练且迅速地进入这种状态。
“教官，我做到了！”溧阳兴奋地喊道，眼中闪烁着成功的喜悦。他感到自己仿佛打开了一扇新的大门，进入了一个全新的世界。溧阳以为自己会得到夸赞，结果下一秒教官的话犹如一盆凉水浇灭了他的喜悦。
“很好，溧阳。”教官拍了拍溧阳的肩膀，然后话锋一转，提出了下一步的要求，“现在去跟大家一起进行体能训练，要一边训练，一边重复刚才的精神训练。这样可以帮助你更好地将精神力和体能结合起来，提升整体实力。”
听到教官的指示，溧阳不禁愣了一下，下意识地发出了“啊？！”的惊讶声。他没想到教官会这么快就安排他进行高强度的综合训练，毕竟他刚刚才掌握了精神力的开关，还需要时间来巩固和熟悉。
然而，教官并没有因为溧阳的惊讶而改变主意，他严肃地说道：“啊什么啊！体能和精神力是相辅相成的。只有两者都达到一定的水平，你才能在实战中发挥出最大的潜力。所以，不要有任何的懈怠和放松，要全力以赴地投入到训练中去。”
溧阳闻言，立刻收起了惊讶的表情，转而露出了一副苦脸。他并不是不愿付出努力，而是对于接下来的双重训练感到了一定的压力。
“溧阳，出列，过来！”教官的声音坚定而有力，穿透了训练场上的喧嚣。众人被这突如其来的吼声吓了一跳，齐刷刷的停下来。被点名的溧阳，前一秒还在大汗淋漓，下一秒就有种寒气上头的感觉。他心想这个人不知道又想了什么方式增加他的训练强度，一时间他的内心在挣扎，并没有予以回应。
教官见溧阳没有在听到他的传唤之后立刻从队伍中走出，而其他人却全部停下训练，他的脸上瞬间黑了。众人见状担心又要被连累挨罚，全都在心里骂娘。
站在一旁的胡涵最先反应过来，他暗中伸手捅了溧阳一下，试图提醒他回应教官的呼喊，但是溧阳依旧无动于衷，这让胡涵也有些越发焦急起来，生怕教官不高兴又要体罚他们。
“喂！”胡涵凑到溧阳身边，小声的说道。“教官喊你！快点答应啊。”不耐烦的胡涵直接踹了溧阳一脚。
被胡涵这么一踹一提醒，溧阳这才恍过神来，意识到自己刚才的失态。他猛地吸了一口气，试图平复内心的慌乱和挣扎，然后迅速调整状态，大声回应教官的呼喊：“到！教官，我来了。”
一旁的胡涵见状，也暗暗松了一口气。
溧阳迈步上前，走到教官面前，挺直了腰板，一副视死如归的样子准备接受接下来可能出现的任何挑战或指导。教官则以一种深邃的眼神回望着他，仿佛要洞察他内心的每一个角落。
“胡涵！”教官的声音再次响起，这次点名的是站在不远处的胡涵。胡涵立刻应声而出，小跑到教官面前，站得笔直，等待教官的下一步指示。
“带着其他人，继续训练！”随即，教官让胡涵带着其他队员继续进行日常训练，他的声音坚定有力，不容置疑。队员们立刻回过神来，继续投入到紧张的训练之中。
“是！”胡涵响亮地回答，他转身面向其他队员，深吸一口气，然后大声喊道：“大家，我们继续训练！保持专注，把每一个动作都做到最好！”
队员们听到胡涵的号召，纷纷振作精神，重新投入到训练之中。
而此刻，溧阳则站在教官面前，心中有些忐忑。他不知道教官接下来会对他进行怎样的指导和训练。
“溧阳，”教官的声音沉稳而有力，“我知道你可能在担心我会增加你的训练强度，但我要告诉你的是，真正的训练并不仅仅在于体能的提升，精神层面的成长同样重要。”教官的话语带着一种不容置疑的威严。“掌握精神控制力，你才能更深入地理解自己，更好地掌握并驾驭你的异能。”
溧阳认真聆听着教官的每一句话，他感到自己的心跳在加速，一种前所未有的激动和期待在他心中涌动。他迫不及待地想知道自己身体里隐藏的那股幽蓝的光到底是一种什么样的力量。“那我应该怎样做才能用精神力？”
教官的目光变得深邃，仿佛能洞察溧阳的心思。“要想运用精神力，首先，你需要学会静心。在喧嚣之中找到内心的宁静，清空杂念，专注于你的呼吸，感受你的躯体内那个能量的位置。”
说罢，教官决定给溧阳做个引导示范，他让溧阳闭上眼，开始以听觉去感知。“深呼吸，溧阳，每一次呼吸都让身体更加放松，让外界的喧嚣慢慢远离你。”
教官的声音在耳边轻轻回荡，变得柔和而引导性强，带着一种难以言喻的魔力，让溧阳不由自主地按照他的指示去做。
溧阳深深地吸了一口气，再缓缓吐出，感受着胸腔的起伏和空气在鼻腔中的流动。随着每一次呼吸的深入，他感到自己的心跳逐渐平稳，身上的汗水也似乎在这一刻凝固了。
“现在，想象你的意识是一束光，从你的头顶缓缓降落，穿过你的身体，直到你的脚底。”教官的声音继续在耳边低语，引导着溧阳进入更深层次的冥想状态。
溧阳按照教官的指示，让自己的意识化作一束温暖的光芒，从头顶开始，沿着脊椎缓缓下沉，经过心脏、腹部，最终抵达脚底。在这一过程中，他感到自己仿佛与周围的环境融为一体，所有的杂念和烦恼都被这股光芒所净化。
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溧阳努力地去感知，他的意识在身体内游走，寻找着那股潜藏在身体里的神秘力量。突然，他感到一股温暖而柔和的能量在他的胸口处轻轻跳动，就像是夜空中最亮的星星，虽然微弱，却异常坚定。
“那就是你的精神力，溧阳。”教官的声音适时响起，肯定了溧阳的感知。“试着用你的意志去引导它，让它在你的控制下流动。”
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这一刻，溧阳感到前所未有的强大和自信。他意识到，这股精神力不仅仅是他掌握异能的关键，更是他内心世界的一部分，是他真正力量的源泉。
“很好，溧阳。”教官的声音再次响起，带着一丝赞许。“记住，精神力的运用需要时间和耐心，但只要你坚持不懈地练习，你一定能够掌握它，并用它来驾驭你的异能。”
溧阳睁开眼睛，眼中闪烁着坚定的光芒。他深深地向教官鞠了一躬，感激地说：“谢谢教官，我会努力的。”
教官微笑着点了点头，他知道，溧阳已经迈出了掌握精神力的第一步。
“教官，我想学习控制异能，就现在。”溧阳见自己第一次就能开始找到精神力女兵控制它，这是一种天赋，他认为基于此他可以马上开始学习掌控异能，使用异能。
教官闻言，眼神中闪过一丝严肃交织的光芒，他缓缓说道：“溧阳，学习异能并非一蹴而就之事，它需要你具备坚定的意志、不懈的努力，以及对自我深刻的认知。首先，你要明白，异能不仅仅是力量的展现，更是内心与外在世界的和谐共鸣。”教官停顿了一下，似乎在思考如何更好地解释，“精神力的培养将是最为关键的一环。你已经开始接触并尝试引导这股力量，这是非常好的开始。接下来，需要通过一系列的训练去进一步开发你的潜能，掌握并运用你的异能。同时，你还需要学习如何更好地控制自己的情绪和思维，因为精神层面的稳定对于异能的掌控至关重要。”
“教官，你肯定有速成的方法，教教我吧。”
“混账！冥想、呼吸法、能量感知与引导等的技巧和方法，这些你都要学习。每一步都需要你投入大量的时间和精力去练习和体会。”教官此刻有种恨铁不成钢的感觉，“从基础的身体训练开始，增强你的体质和耐力，因为强大的身体是支撑异能发挥的基础。你连基础都没打好，还想找捷径。”
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“溧阳，每个人的异能都是独一无二的，你需要找到最适合自己的方式来开发和运用它。不要急于求成，也不要被外界的干扰所动摇。保持内心的平静和坚定，相信自己的能力和潜力。”
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面对教官的鼓励，溧阳心中所保留的不仅是对于“老掉牙”话语的轻微不屑，更深层次的是他对这份激励背后期望与目的复杂性的认识。这种认识让溧阳在接受鼓励的同时，也保持了一份清醒。他明白，成为“优秀的异能者”并非易事，需要付出巨大的努力和牺牲，同时也可能面临未知的风险和挑战。因此，他对待这份激励保持着一定的审慎和戒备。
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随着时间的推移，溧阳逐渐感受到了自己体内的变化，他逐渐感受到了一种微妙的变化，他清晰地感知到仿佛有一股暖流在他的体内流淌，让他的精神变得更加敏锐和清晰。溧阳知道，这就是他一直在寻找的精神力开关被打开的感觉。他继续保持着这种状态，不断地练习和巩固，直到他能够熟练且迅速地进入这种状态为止。
整个过程中，溧阳都保持着高度的专注和耐心。在一次次的实战演练中，他展现出了惊人的潜力和实力，溧阳成功地掌握了打开精神力开关的方法，并且能够在短时间内熟练且迅速地进入这种状态。
“教官，我做到了！”溧阳兴奋地喊道，眼中闪烁着成功的喜悦。他感到自己仿佛打开了一扇新的大门，进入了一个全新的世界。溧阳以为自己会得到夸赞，结果下一秒教官的话犹如一盆凉水浇灭了他的喜悦。
“很好，溧阳。”教官拍了拍溧阳的肩膀，然后话锋一转，提出了下一步的要求，“现在去跟大家一起进行体能训练，要一边训练，一边重复刚才的精神训练。这样可以帮助你更好地将精神力和体能结合起来，提升整体实力。”
听到教官的指示，溧阳不禁愣了一下，下意识地发出了“啊？！”的惊讶声。他没想到教官会这么快就安排他进行高强度的综合训练，毕竟他刚刚才掌握了精神力的开关，还需要时间来巩固和熟悉。
然而，教官并没有因为溧阳的惊讶而改变主意，他严肃地说道：“啊什么啊！体能和精神力是相辅相成的。只有两者都达到一定的水平，你才能在实战中发挥出最大的潜力。所以，不要有任何的懈怠和放松，要全力以赴地投入到训练中去。”
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