自律让你自由，没让你美女自由啊 第209章 给外国友人上点强度！
转眼，比赛已经进行了两个多小时。
男子组前几名的争夺已经出了结果。
来自埃塞俄比亚的德雷萨·盖莱塔遥遥领先。
他冲过终点线的成绩是2小时03分27秒！
这是可是能排进历史前二十的成绩。
值得一提的是，德雷萨·盖莱塔也是去年京城马拉松的冠军。
去年的京城马拉松，李柏发挥“不佳”。
“仅仅”是跑出了2小时11分33秒的成绩。
这次德雷萨·盖莱塔在塞维利亚跑出历史top20成绩。
不仅仅是刷新了他个人的pb那么简单。
这应该也能让他从竞争十分激烈——甚至可以说是恐怖的埃塞俄比亚马拉松项目中脱颖而出。
获得一张去巴黎参加奥运会的门票！
第二名跟德雷萨·盖莱塔的差距就稍微有点大了。
后面第三名、第四名，更是分别拉开了一分多钟的距离。
不过，第一集团之后的名次、成绩的争夺更加激烈。
尤其是成绩大约在207-208这个阶段的。
李柏就身处其中！
他们在35公里之后，就开始了明争暗斗。
有试图提速突围的。
有抓住机会继续蹭风的。
也有按兵不动，以不变应万变的。
李柏没有被他们带乱了节奏。
因为他的体能情况，并不属于能提前拼一把的水平。
当然，并不是说李柏今天状态不行。
经过长时间的备战，李柏的身体完全是可以应付得来一场马拉松比赛的。
但他现在毕竟是兼项。
又跑5000米、米，又跑马拉松。
这就意味着，他的身体要练出一部分的快肌，用以应对更加高强度的场地赛对抗。
而马拉松运动员，需要更高比例、更高水平的慢肌。
这也是新一代的长跑之王切普特盖去跑马拉松，首马就跑崩了的原因。
他身上有着更多的快肌，无法支撑他完成更加耐力持久的马拉松运动。
毋庸置疑，切普特盖跟基普乔格、贝克勒一样，都是有天赋的！
但他想要在马拉松领域练到最顶尖的水平。
那肯定要彻底放弃长跑的训练。
转而去堆跑量，锻炼自己的慢肌。
李柏也是这个缘故。
他虽然马拉松跑得也不错，但兼项的弊端也影响到了他在马拉松上的发挥。
而且他已经处在了比较顶尖的水平。
想要像以前那样，做到几分钟、几分钟的突飞猛进，那是不可能的！
所以，李柏只能目送着突围集团的远去。
之前领跑的黑人跑出去了。
李柏他们这支队伍瞬间就只剩下了三个人。
李柏跟在一位英国的白人选手的身后。
这个三人小分队，以达标巴黎奥运会的配速稳定奔跑。
不过，英国的这位白人选手并不是很乐意给李柏当兔子。
领跑了几百米，他就频繁做手势。
想让李柏跑上去，换他来领跑。
李柏当然不理会。
只要对方不减速，他就肯定跟到天荒地老，对方这个兔子当定了！
这样又差不多跑了一公里。
来自英国的白人选手受不了李柏的如影随形了！
他在取水站那里虚晃了一枪。
假装他要去补给。
然后在李柏跟进的时候，他又一个变向。
在取水站之前就跑回了正轨！
这就给了李柏和后面选手出了一个难题。
李柏是去拿水喝呢？
还是为了跟住他，放弃补给？
李柏没有犹豫，他坚定不移地跑进水站。
因为他跟对方过来水站，并不是因为他要跟着补给。
而是他在这里，本身就有补给的计划。
“半跟随”战术嘛！
他的选择是灵活的。
另一位运动员也过来喝水，他打算跟住李柏。
但李柏完成补给之后，脚步稍微加快了一些。
他要追上自己的蓝色指引线，把因为补给浪费的时间追回来。
这个节奏的变换，让他迅速与跟随者拉开了四五米的距离。
与此同时，前面放弃补给，加速摆脱李柏的英国白人运动员也并没有在李柏的视野中消失。
他在前面跑，李柏在后面追。
还剩最后3公里了！
李柏呼吸粗重，眼睛迅速地瞥一下【比赛即时界面】的小地图。
小地图显示，英国白人男子的前方。
也没有多远，有一个大约是5到6人的小集团！
目前，这个小集团的配速是在一公里3分5秒左右。
不算快。
因为他们前面跑得够快，后面拼意志阶段。
不可能还继续疯狂输出。
能够稳定跑出负分割，而且后半程比前半程快了那么多的人只有基普图姆一个！
不过，后面慢下来也没关系。
他们应该都能跑在208左右的成绩！
在他们各自的国家里，达标奥运会，并且跻身奥运会参赛队伍已经足够了。
李柏现在需要做出选择。
他是追上蓝线就作罢？
还是拼一把，就以这个黑人、白人小集团为目标？
“接下来一个月，我都没有比赛安排，完全可以拼上一把啊！”
“而且循规蹈矩的比赛也有点没劲，不是吗？”
“给外国友人们上点强度吧！”
李柏估摸着自己的体能状态，果断选择了提速！
3分配！
最后的两公里多！
干起来！
李柏拿出了在卡普塔加特和基普乔格跑步的激情。
摆臂、迈步！
他脚下红色的盛世2.0 ultra就像是风火轮一样。
陪着他跑出了势如破竹的气势！
昂首、挺胸！
李柏现在的核心力量很稳。
跑姿绝对的标准，也绝对的漂亮！
而且身上穿的是印着国旗的国家队比赛服。
这自信昂然的样子，让沿途等候很久的留学生粉丝们激动到热泪盈眶！
英国的那位白人选手名字叫菲利普·塞斯曼。
他也在努力地追着前面的小集团。
但因为前面没有补水，呼吸都变得灼热的他，跑不出更快的速度。
这时候，身后明快清晰的脚步声，让他心里一惊。
转头一看。
那个该死的黄种人怎么又追上来了？
菲利普目眦尽裂地看着李柏一点点地将他超过去。
但已经有了一点跑崩迹象的他，很难再提速阻挡李柏的超越。
可恶！
早知道就不为了甩开他，错过那次补给了！
高水平的对抗，缺了一次补给，影响就非常大。
他把那杯水喝下去。
可能这时候，他还能跟李柏拼上一下。
狡猾的中国人！
菲利普看清楚了李柏衣服上的五星红旗。
男子组前几名的争夺已经出了结果。
来自埃塞俄比亚的德雷萨·盖莱塔遥遥领先。
他冲过终点线的成绩是2小时03分27秒！
这是可是能排进历史前二十的成绩。
值得一提的是，德雷萨·盖莱塔也是去年京城马拉松的冠军。
去年的京城马拉松，李柏发挥“不佳”。
“仅仅”是跑出了2小时11分33秒的成绩。
这次德雷萨·盖莱塔在塞维利亚跑出历史top20成绩。
不仅仅是刷新了他个人的pb那么简单。
这应该也能让他从竞争十分激烈——甚至可以说是恐怖的埃塞俄比亚马拉松项目中脱颖而出。
获得一张去巴黎参加奥运会的门票！
第二名跟德雷萨·盖莱塔的差距就稍微有点大了。
后面第三名、第四名，更是分别拉开了一分多钟的距离。
不过，第一集团之后的名次、成绩的争夺更加激烈。
尤其是成绩大约在207-208这个阶段的。
李柏就身处其中！
他们在35公里之后，就开始了明争暗斗。
有试图提速突围的。
有抓住机会继续蹭风的。
也有按兵不动，以不变应万变的。
李柏没有被他们带乱了节奏。
因为他的体能情况，并不属于能提前拼一把的水平。
当然，并不是说李柏今天状态不行。
经过长时间的备战，李柏的身体完全是可以应付得来一场马拉松比赛的。
但他现在毕竟是兼项。
又跑5000米、米，又跑马拉松。
这就意味着，他的身体要练出一部分的快肌，用以应对更加高强度的场地赛对抗。
而马拉松运动员，需要更高比例、更高水平的慢肌。
这也是新一代的长跑之王切普特盖去跑马拉松，首马就跑崩了的原因。
他身上有着更多的快肌，无法支撑他完成更加耐力持久的马拉松运动。
毋庸置疑，切普特盖跟基普乔格、贝克勒一样，都是有天赋的！
但他想要在马拉松领域练到最顶尖的水平。
那肯定要彻底放弃长跑的训练。
转而去堆跑量，锻炼自己的慢肌。
李柏也是这个缘故。
他虽然马拉松跑得也不错，但兼项的弊端也影响到了他在马拉松上的发挥。
而且他已经处在了比较顶尖的水平。
想要像以前那样，做到几分钟、几分钟的突飞猛进，那是不可能的！
所以，李柏只能目送着突围集团的远去。
之前领跑的黑人跑出去了。
李柏他们这支队伍瞬间就只剩下了三个人。
李柏跟在一位英国的白人选手的身后。
这个三人小分队，以达标巴黎奥运会的配速稳定奔跑。
不过，英国的这位白人选手并不是很乐意给李柏当兔子。
领跑了几百米，他就频繁做手势。
想让李柏跑上去，换他来领跑。
李柏当然不理会。
只要对方不减速，他就肯定跟到天荒地老，对方这个兔子当定了！
这样又差不多跑了一公里。
来自英国的白人选手受不了李柏的如影随形了！
他在取水站那里虚晃了一枪。
假装他要去补给。
然后在李柏跟进的时候，他又一个变向。
在取水站之前就跑回了正轨！
这就给了李柏和后面选手出了一个难题。
李柏是去拿水喝呢？
还是为了跟住他，放弃补给？
李柏没有犹豫，他坚定不移地跑进水站。
因为他跟对方过来水站，并不是因为他要跟着补给。
而是他在这里，本身就有补给的计划。
“半跟随”战术嘛！
他的选择是灵活的。
另一位运动员也过来喝水，他打算跟住李柏。
但李柏完成补给之后，脚步稍微加快了一些。
他要追上自己的蓝色指引线，把因为补给浪费的时间追回来。
这个节奏的变换，让他迅速与跟随者拉开了四五米的距离。
与此同时，前面放弃补给，加速摆脱李柏的英国白人运动员也并没有在李柏的视野中消失。
他在前面跑，李柏在后面追。
还剩最后3公里了！
李柏呼吸粗重，眼睛迅速地瞥一下【比赛即时界面】的小地图。
小地图显示，英国白人男子的前方。
也没有多远，有一个大约是5到6人的小集团！
目前，这个小集团的配速是在一公里3分5秒左右。
不算快。
因为他们前面跑得够快，后面拼意志阶段。
不可能还继续疯狂输出。
能够稳定跑出负分割，而且后半程比前半程快了那么多的人只有基普图姆一个！
不过，后面慢下来也没关系。
他们应该都能跑在208左右的成绩！
在他们各自的国家里，达标奥运会，并且跻身奥运会参赛队伍已经足够了。
李柏现在需要做出选择。
他是追上蓝线就作罢？
还是拼一把，就以这个黑人、白人小集团为目标？
“接下来一个月，我都没有比赛安排，完全可以拼上一把啊！”
“而且循规蹈矩的比赛也有点没劲，不是吗？”
“给外国友人们上点强度吧！”
李柏估摸着自己的体能状态，果断选择了提速！
3分配！
最后的两公里多！
干起来！
李柏拿出了在卡普塔加特和基普乔格跑步的激情。
摆臂、迈步！
他脚下红色的盛世2.0 ultra就像是风火轮一样。
陪着他跑出了势如破竹的气势！
昂首、挺胸！
李柏现在的核心力量很稳。
跑姿绝对的标准，也绝对的漂亮！
而且身上穿的是印着国旗的国家队比赛服。
这自信昂然的样子，让沿途等候很久的留学生粉丝们激动到热泪盈眶！
英国的那位白人选手名字叫菲利普·塞斯曼。
他也在努力地追着前面的小集团。
但因为前面没有补水，呼吸都变得灼热的他，跑不出更快的速度。
这时候，身后明快清晰的脚步声，让他心里一惊。
转头一看。
那个该死的黄种人怎么又追上来了？
菲利普目眦尽裂地看着李柏一点点地将他超过去。
但已经有了一点跑崩迹象的他，很难再提速阻挡李柏的超越。
可恶！
早知道就不为了甩开他，错过那次补给了！
高水平的对抗，缺了一次补给，影响就非常大。
他把那杯水喝下去。
可能这时候，他还能跟李柏拼上一下。
狡猾的中国人！
菲利普看清楚了李柏衣服上的五星红旗。