凡骨:练功就涨熟练度硬肝成武圣 第5章 第一次练功
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方默跟随丁志远穿过武馆中厅来到前院。
学员们或在练习拳法,或在桩上苦练,每个人都专注于自己的训练,仿佛外界的一切都与他们无关。
丁志远带着他来到一个身材不高,但眼神锐利的年轻人面前。
“苗师兄,这是新来的方默,来学武的!”丁志远介绍道。
苗平的目光在方默身上打量了一圈,他的眼神清冷,不带任何感情,仿佛能看透人的内心。方默感到一种无形的压力,但他尽力保持镇定,恭敬地向苗平行了一礼。
“苗师兄!”
“志远,你先教他活动身体,然后把伏虎桩教给他。”
苗平的声音平淡,没有起伏。
“是,二师兄。”丁志远应了一声,转向方默,“方师弟,跟我来。”
方默点了点头,虽然苗平的态度让他有些不适应,但他知道这是可能是武馆的规矩,新来的学员总是要经过一番考验和磨砺。他决定不去在意这些,而是专注于自己的训练。
丁志远带着方默来到一处较为安静的角落,开始教他如何活动身体,等方默活动差不多,丁志远开始教方默伏虎桩。
志远悉心传授身法,方默则全神贯注,昔日武学根基令他迅速掌握要领。
伏虎桩起势,他双腿分立,仿若山林间的虎踞,每一次呼吸都与动作合拍,沉稳而有力。
“方师弟,悟性不错!”丁志远见状赞许有加,随即传授呼吸吐纳之秘,“呼吸与起伏同步,呼气时气沉丹田,吸气则全身提劲,自然为上!”
“虎伏桩口诀你要记住,脚踏实地似踞虎,雄踞山林气吞斗。双足开立稳如钉,前腿如弓后腿蹬。手形如爪扣胸前,肩肘松沉力蕴藏。腰背挺直劲下沉,脊柱如龙骨中正..........”
方默记着口诀,一边练着,配合呼吸之法。
这在前世时他站过马步桩,无极桩,混元桩等桩法,对此并不陌生很容易上手。
所谓练拳不练功,到老一场功,功就是指桩功,主养身体气力以增强功力,站久了确实长力气,不过在前世依然斗不过一个拿刀的小混混。
跟着动作,很快方默找到节奏和方法,站的有模有样了。
正当沉浸之际,铜鉴内跳出金光闪闪的字迹——【伏虎桩:初学乍练(1\/100)】
果然能行!
方默心中暗喜,这神秘的铜鉴有用,“有如此神通,只要我不停修练,必定能成功!”
他立即信心大增,开始更加努力用心修炼。
丁志远在一旁看着眼神闪过宅异,他之前学这伏虎桩可是费老劲了,练了一天动作才规范,不知挨了师兄多少脚,方默竟然只是听了一遍,自己指点了下就站的有模有样了。
不过,看着方默不过才站二三十秒,已经满头是汗,腿抖的厉害,心道:这个方师弟的身体是真够差的。
“伏虎桩三十六个呼吸为一小周天,七十二个呼吸为大周天,不过也不用太在意,受不了直接停下就行了!”
方默听着丁志武的话,哪怕双腿抖如筛糠他也死死坚持,他这样的身体只有付出比别人更加倍的努力才行。
他这身体确实太差了,三十六个呼吸才一半竟然就已经承受不住了。
双腿如抽筋,酸痛的难以忍受,呼吸也变的急促根本做不到深长绵细,肚子开始抽痛,浑肌肉都跳的厉害,他拼命的咬牙坚持。
“每一滴汗水都是向强者迈进的一步!”
他这样告诉自己,让自己坚持下来。
呼!
当最后一个呼吸做完,他终于再也坚持不住,倒了下去,坐在地上呼呼的喘息着。
苗平也有时观察方默,之前他也眼神惊讶,方默的动作很标准,不过当他看到方默连一轮呼吸都差点坚持不下来倒了下去,他眼神中露出丝轻蔑的笑容,转过脸不再关注。
丁志远走过来,拉起方默道:“别坐着,起来活动,不然会伤到筋肉,你已经不错了,第一次能站的这么标准,很难得了,休息会再来!”
“谢谢丁师兄,我自己来就行!”
方默连忙感谢,开始自己慢慢走,拍打拍打腿。
“行,那你练着,我也得去练功了!”
丁志远也没再坚持,说了声也去练拳了。
【伏虎桩:初学乍练(2\/100)】
方默看着铜鉴上显示信息,他眼底闪过激动,只提升一点,可是他感觉身体似乎有了提升,有暖流从身体中升起,滋养他的身体,让他身体恢复加快。
他心中对个神秘的铜鉴充满了好奇,这到底是什么东西,竟然如此神异。
他活动了一会让身体重新恢复再次接着站桩,不知时间,不知疲累,一遍一遍的练。
身上的汗水已经不知湿透了多少遍了,但是他依然没有停,方默十分明白,虽然自己有着神通,但是也需要一遍一遍的练,这点来不得假。
当当当!
云板响起,众人都纷纷停下了练功。
“方师弟,不要练了吃饭了!”
丁志远走过来招呼道。
“好的丁师兄,我再练一轮就去!”
方默擦了把汗笑着道。
“走吧!练功要劳逸结合,不能练太过了,容易伤身体!”
丁志远上前拉住方默道。
“好吧!”
方默也不再拒绝,笑着道:“丁师兄你先去,我洗把脸就过去!”
“那好,你快点!”
丁志远这才松开方默,跟着其他弟子前往饭堂。
“丁师弟你管他做什么,让他练就是了,他以为拼命练就管用,没有根骨练一辈子是白费!”
“我看他顶多待几天没功效必定离开,武道可不是什么人都能走的!”
有几个学员纷纷笑道。
丁志远道:
“别这样说,都是同门师兄弟,方师弟很刻苦了!”
这些人说话根本没背着方默,他听的真真的,不过他并没在意,神情淡然的前去水池洗脸。
【伏虎桩:初学乍练(7\/100)】
那铜鉴上的数字变化,是他汗水与毅力的见证。
他知道,真正的武者之路,不过刚刚启程。
而那些旁观者的嘲笑,不过是风中细语,无法动摇他心中的磐石。
学员们或在练习拳法,或在桩上苦练,每个人都专注于自己的训练,仿佛外界的一切都与他们无关。
丁志远带着他来到一个身材不高,但眼神锐利的年轻人面前。
“苗师兄,这是新来的方默,来学武的!”丁志远介绍道。
苗平的目光在方默身上打量了一圈,他的眼神清冷,不带任何感情,仿佛能看透人的内心。方默感到一种无形的压力,但他尽力保持镇定,恭敬地向苗平行了一礼。
“苗师兄!”
“志远,你先教他活动身体,然后把伏虎桩教给他。”
苗平的声音平淡,没有起伏。
“是,二师兄。”丁志远应了一声,转向方默,“方师弟,跟我来。”
方默点了点头,虽然苗平的态度让他有些不适应,但他知道这是可能是武馆的规矩,新来的学员总是要经过一番考验和磨砺。他决定不去在意这些,而是专注于自己的训练。
丁志远带着方默来到一处较为安静的角落,开始教他如何活动身体,等方默活动差不多,丁志远开始教方默伏虎桩。
志远悉心传授身法,方默则全神贯注,昔日武学根基令他迅速掌握要领。
伏虎桩起势,他双腿分立,仿若山林间的虎踞,每一次呼吸都与动作合拍,沉稳而有力。
“方师弟,悟性不错!”丁志远见状赞许有加,随即传授呼吸吐纳之秘,“呼吸与起伏同步,呼气时气沉丹田,吸气则全身提劲,自然为上!”
“虎伏桩口诀你要记住,脚踏实地似踞虎,雄踞山林气吞斗。双足开立稳如钉,前腿如弓后腿蹬。手形如爪扣胸前,肩肘松沉力蕴藏。腰背挺直劲下沉,脊柱如龙骨中正..........”
方默记着口诀,一边练着,配合呼吸之法。
这在前世时他站过马步桩,无极桩,混元桩等桩法,对此并不陌生很容易上手。
所谓练拳不练功,到老一场功,功就是指桩功,主养身体气力以增强功力,站久了确实长力气,不过在前世依然斗不过一个拿刀的小混混。
跟着动作,很快方默找到节奏和方法,站的有模有样了。
正当沉浸之际,铜鉴内跳出金光闪闪的字迹——【伏虎桩:初学乍练(1\/100)】
果然能行!
方默心中暗喜,这神秘的铜鉴有用,“有如此神通,只要我不停修练,必定能成功!”
他立即信心大增,开始更加努力用心修炼。
丁志远在一旁看着眼神闪过宅异,他之前学这伏虎桩可是费老劲了,练了一天动作才规范,不知挨了师兄多少脚,方默竟然只是听了一遍,自己指点了下就站的有模有样了。
不过,看着方默不过才站二三十秒,已经满头是汗,腿抖的厉害,心道:这个方师弟的身体是真够差的。
“伏虎桩三十六个呼吸为一小周天,七十二个呼吸为大周天,不过也不用太在意,受不了直接停下就行了!”
方默听着丁志武的话,哪怕双腿抖如筛糠他也死死坚持,他这样的身体只有付出比别人更加倍的努力才行。
他这身体确实太差了,三十六个呼吸才一半竟然就已经承受不住了。
双腿如抽筋,酸痛的难以忍受,呼吸也变的急促根本做不到深长绵细,肚子开始抽痛,浑肌肉都跳的厉害,他拼命的咬牙坚持。
“每一滴汗水都是向强者迈进的一步!”
他这样告诉自己,让自己坚持下来。
呼!
当最后一个呼吸做完,他终于再也坚持不住,倒了下去,坐在地上呼呼的喘息着。
苗平也有时观察方默,之前他也眼神惊讶,方默的动作很标准,不过当他看到方默连一轮呼吸都差点坚持不下来倒了下去,他眼神中露出丝轻蔑的笑容,转过脸不再关注。
丁志远走过来,拉起方默道:“别坐着,起来活动,不然会伤到筋肉,你已经不错了,第一次能站的这么标准,很难得了,休息会再来!”
“谢谢丁师兄,我自己来就行!”
方默连忙感谢,开始自己慢慢走,拍打拍打腿。
“行,那你练着,我也得去练功了!”
丁志远也没再坚持,说了声也去练拳了。
【伏虎桩:初学乍练(2\/100)】
方默看着铜鉴上显示信息,他眼底闪过激动,只提升一点,可是他感觉身体似乎有了提升,有暖流从身体中升起,滋养他的身体,让他身体恢复加快。
他心中对个神秘的铜鉴充满了好奇,这到底是什么东西,竟然如此神异。
他活动了一会让身体重新恢复再次接着站桩,不知时间,不知疲累,一遍一遍的练。
身上的汗水已经不知湿透了多少遍了,但是他依然没有停,方默十分明白,虽然自己有着神通,但是也需要一遍一遍的练,这点来不得假。
当当当!
云板响起,众人都纷纷停下了练功。
“方师弟,不要练了吃饭了!”
丁志远走过来招呼道。
“好的丁师兄,我再练一轮就去!”
方默擦了把汗笑着道。
“走吧!练功要劳逸结合,不能练太过了,容易伤身体!”
丁志远上前拉住方默道。
“好吧!”
方默也不再拒绝,笑着道:“丁师兄你先去,我洗把脸就过去!”
“那好,你快点!”
丁志远这才松开方默,跟着其他弟子前往饭堂。
“丁师弟你管他做什么,让他练就是了,他以为拼命练就管用,没有根骨练一辈子是白费!”
“我看他顶多待几天没功效必定离开,武道可不是什么人都能走的!”
有几个学员纷纷笑道。
丁志远道:
“别这样说,都是同门师兄弟,方师弟很刻苦了!”
这些人说话根本没背着方默,他听的真真的,不过他并没在意,神情淡然的前去水池洗脸。
【伏虎桩:初学乍练(7\/100)】
那铜鉴上的数字变化,是他汗水与毅力的见证。
他知道,真正的武者之路,不过刚刚启程。
而那些旁观者的嘲笑,不过是风中细语,无法动摇他心中的磐石。