重生2014，暴富从世界杯开始 第130章 专属私人教练
赵青柠。
这是学姐的名字。
不对，现在应该叫教练。
真正的私人健身教练。
就只为杨峥一个人服务。
她说自己在健身专业领域，绝不会比那些健身教练们差。
而实际是不是这么回事儿。
杨峥其实并不那么在意。
他就只是想保养身体，增强一下肌肉的力量与耐力而已。
又没想要专门健身啥的。
甚至他自己每天跑跑步就能达到目标。
他想找个私人教练的目的，主要是提醒自己记得健身。
其次才是觉得，有个人指点，总比自己瞎练好。
所以他才会没有犹豫的答应了赵青柠。
因为他对健身教练的专业水平，根本也没什么要求。
不过赵青柠倒是很想展现一下自己的专业水平。
带着杨峥做这做那的。
说是进行体测。
而体测完后。
赵青柠发出疑问：“杨先生，您这样的身体素质，应该自己就有很专业的在健身吧？”
“没有。”
杨峥简单回复，又问道：“我主要想练腰腹力量和肌肉耐力，要做哪些运动比较好？”
赵青柠闻言顿了顿，脸颊泛起一丝红晕，但还是开口问道：“那您每次大概可以抽出多少时间来健身呢？”
杨峥不答反问：“你觉得多少时间合适？”
说完他又补了一句：“不用太高强度，以保持身体状态为主。”
赵青柠想了想道：“每次两小时左右，您看您有这个时间吗？”
杨峥点点头：“可以。”
赵青柠再度开口：“那您每次可以先跑步半小时左右，然后再仰卧起坐，卷腹，平板支撑，还有……深蹲，30个一组，循环做10组。”
她顿了顿道：“这样先训练一段时间，之后可以再进行调整。”
杨峥点头示意道：“那我现在先去跑步？”
“可以的。”
赵青柠应了一声。
两人一起到了一个跑步机旁。
杨峥上了跑步机后。
赵青柠帮他调试好。
杨峥便开始慢慢跑了起来。
几分钟后。
赵青柠开口道：“您注意一下，我给您加点速。”
“好。”
杨峥简单应声。
赵青柠帮他调高了速度。
杨峥加快脚步，算是真正跑了起来。
而就在这时。
一个肌肉壮汉走了过来，示意赵青柠道：
“美女，我想做下卧推，你来帮我扶一下吧。”
没等赵青柠回话，他又补了一句：“我是你们这的白金会员，每个月有3节私教课，以后可以都找你。”
健身房的教练会给会员上私教课，自然是有额外收益的。
可是……
“我不是这的教练。”
赵青柠一脸冷淡的回道。
壮汉一愣，随即皱眉道：“你骗谁呢？我之前来都见过你，就在前台。”
赵青柠面色不变：“之前我确实是这的前台，但现在已经辞职了，目前给我老板做专属私人教练。”
壮汉又是一愣，张了张嘴，但最终还是没再说什么，转身走了。
又是老板又是专属的。
那不就是被包了么？
他当然没必要再自讨没趣。
无独有偶。
美女在哪都容易受到关注。
赵青柠站在杨峥旁边，看着他跑步，明显一副健身教练的模样。
吸引了不少人过来求指点。
赵青柠当然是全都拒绝了。
而这还导致有人直接投诉她，引来了会所的经理。
但自然没用。
赵青柠现在已经不是这的员工了。
而且她辞职就是找的经理，并说明了缘由。
所以经理也知道，杨峥是个不差钱的真老板。
当然不会去得罪他。
杨峥跑步半小时。
期间找赵青柠搭讪的人有七八个……
这么受欢迎，那之前怎么没直接做健身教练呢？
因为她只是来打暑假工的。
等开学之后，她虽然时间很多，但肯定还是没办法像上班一样保证出勤。
毕竟健身房又不能给她开出一节私教课1000块的薪水。
连一天1000块都不可能。
所以她自然还是得以学业为重。
但现在就不同了。
先不说钱的事。
只为杨峥一个人服务的话。
她时间方面也不会存在问题。
就算杨峥的时间，偶尔跟她的上课时间有所冲突。
那都不算什么事。
大四本来就挺好请假。
实在不行，大学生逃课不是家常便饭的么？
杨峥跑步完后。
两人到了一间VIP训练房。
赵青柠示意道：“杨先生直接开始吧，热身完后做运动，效果会更好一些，就先做仰卧起坐。”
跑步半小时，以杨峥的身体素质来说，那就是热身了。
杨峥点点头，没有说话，躺在地上准备做仰卧起坐。
赵青柠犹豫了一会儿后，还是上前坐在了他的小腿上。
她在健身房也上了一个多月的班了。
自然知道，私人教练是得给出一点福利，来提高会员的积极性的。
既提高健身的积极性，也提高……办卡买课的积极性。
这也是她之前没选择做私人教练的原因之一。
可现在1000一节的私教课。
她就只是在旁边看着的话，这钱是真拿着不安心……
而且。
杨峥刚刚办完卡后，选择私教时，一直都是优先选的美女。
她都看在眼里。
而她又不傻，当然也知道杨峥会同意让她做私教的主要原因。
所以……福利该发还是得发。
人这么帅，身材也这么好，不亏。
赵青柠这么安慰了自己一句。
杨峥感受到小腿处传来的温软，微觉意外，但也没说什么。
虽然他并不是冲着这种福利来的。
可有福利他当然也不会拒绝。
他一个坐起后。
四目相对。
赵青柠顿了顿后，有些不自然的开口：“您动作可以慢一点，慢慢的起来，再慢慢的卧下去。”
“嗯。”
杨峥应了一声，依言放慢了动作。
“很好，保持这个节奏。”
“不错。”
“再来一个。”
“对，就这样。”
“……”
赵青柠学着那些健身教练开始上情绪价值。
还别说。
这让杨峥确实有感受到请个美女私教的乐趣。
毕竟妹子会一直夸“哥哥你好棒”，和一言不发的那种死鱼。
其中区别肯定天大。
仰卧起坐结束后是平板支撑。
杨峥撑了3分钟后。
赵青柠便要他停下了。
“您只是想要保养身体，没必要做到多极限。”
杨峥依言停下。
再之后是卷腹。
他没做过。
姿势不太标准。
赵青柠帮他调整着动作。
动作调整好，他开始做卷腹时。
赵青柠伸手想感受一下他腹部的发力状态。
然后摸到了八块轮廓分明的腹肌。
见杨峥似乎没什么反应。
她便一直将手放在那。
直到杨峥一组动作做完。
才颇为恋恋不舍的收手。
都说男人本色。
但其实女人比男人更好色。
最直观的一个现象——追星。
这是学姐的名字。
不对，现在应该叫教练。
真正的私人健身教练。
就只为杨峥一个人服务。
她说自己在健身专业领域，绝不会比那些健身教练们差。
而实际是不是这么回事儿。
杨峥其实并不那么在意。
他就只是想保养身体，增强一下肌肉的力量与耐力而已。
又没想要专门健身啥的。
甚至他自己每天跑跑步就能达到目标。
他想找个私人教练的目的，主要是提醒自己记得健身。
其次才是觉得，有个人指点，总比自己瞎练好。
所以他才会没有犹豫的答应了赵青柠。
因为他对健身教练的专业水平，根本也没什么要求。
不过赵青柠倒是很想展现一下自己的专业水平。
带着杨峥做这做那的。
说是进行体测。
而体测完后。
赵青柠发出疑问：“杨先生，您这样的身体素质，应该自己就有很专业的在健身吧？”
“没有。”
杨峥简单回复，又问道：“我主要想练腰腹力量和肌肉耐力，要做哪些运动比较好？”
赵青柠闻言顿了顿，脸颊泛起一丝红晕，但还是开口问道：“那您每次大概可以抽出多少时间来健身呢？”
杨峥不答反问：“你觉得多少时间合适？”
说完他又补了一句：“不用太高强度，以保持身体状态为主。”
赵青柠想了想道：“每次两小时左右，您看您有这个时间吗？”
杨峥点点头：“可以。”
赵青柠再度开口：“那您每次可以先跑步半小时左右，然后再仰卧起坐，卷腹，平板支撑，还有……深蹲，30个一组，循环做10组。”
她顿了顿道：“这样先训练一段时间，之后可以再进行调整。”
杨峥点头示意道：“那我现在先去跑步？”
“可以的。”
赵青柠应了一声。
两人一起到了一个跑步机旁。
杨峥上了跑步机后。
赵青柠帮他调试好。
杨峥便开始慢慢跑了起来。
几分钟后。
赵青柠开口道：“您注意一下，我给您加点速。”
“好。”
杨峥简单应声。
赵青柠帮他调高了速度。
杨峥加快脚步，算是真正跑了起来。
而就在这时。
一个肌肉壮汉走了过来，示意赵青柠道：
“美女，我想做下卧推，你来帮我扶一下吧。”
没等赵青柠回话，他又补了一句：“我是你们这的白金会员，每个月有3节私教课，以后可以都找你。”
健身房的教练会给会员上私教课，自然是有额外收益的。
可是……
“我不是这的教练。”
赵青柠一脸冷淡的回道。
壮汉一愣，随即皱眉道：“你骗谁呢？我之前来都见过你，就在前台。”
赵青柠面色不变：“之前我确实是这的前台，但现在已经辞职了，目前给我老板做专属私人教练。”
壮汉又是一愣，张了张嘴，但最终还是没再说什么，转身走了。
又是老板又是专属的。
那不就是被包了么？
他当然没必要再自讨没趣。
无独有偶。
美女在哪都容易受到关注。
赵青柠站在杨峥旁边，看着他跑步，明显一副健身教练的模样。
吸引了不少人过来求指点。
赵青柠当然是全都拒绝了。
而这还导致有人直接投诉她，引来了会所的经理。
但自然没用。
赵青柠现在已经不是这的员工了。
而且她辞职就是找的经理，并说明了缘由。
所以经理也知道，杨峥是个不差钱的真老板。
当然不会去得罪他。
杨峥跑步半小时。
期间找赵青柠搭讪的人有七八个……
这么受欢迎，那之前怎么没直接做健身教练呢？
因为她只是来打暑假工的。
等开学之后，她虽然时间很多，但肯定还是没办法像上班一样保证出勤。
毕竟健身房又不能给她开出一节私教课1000块的薪水。
连一天1000块都不可能。
所以她自然还是得以学业为重。
但现在就不同了。
先不说钱的事。
只为杨峥一个人服务的话。
她时间方面也不会存在问题。
就算杨峥的时间，偶尔跟她的上课时间有所冲突。
那都不算什么事。
大四本来就挺好请假。
实在不行，大学生逃课不是家常便饭的么？
杨峥跑步完后。
两人到了一间VIP训练房。
赵青柠示意道：“杨先生直接开始吧，热身完后做运动，效果会更好一些，就先做仰卧起坐。”
跑步半小时，以杨峥的身体素质来说，那就是热身了。
杨峥点点头，没有说话，躺在地上准备做仰卧起坐。
赵青柠犹豫了一会儿后，还是上前坐在了他的小腿上。
她在健身房也上了一个多月的班了。
自然知道，私人教练是得给出一点福利，来提高会员的积极性的。
既提高健身的积极性，也提高……办卡买课的积极性。
这也是她之前没选择做私人教练的原因之一。
可现在1000一节的私教课。
她就只是在旁边看着的话，这钱是真拿着不安心……
而且。
杨峥刚刚办完卡后，选择私教时，一直都是优先选的美女。
她都看在眼里。
而她又不傻，当然也知道杨峥会同意让她做私教的主要原因。
所以……福利该发还是得发。
人这么帅，身材也这么好，不亏。
赵青柠这么安慰了自己一句。
杨峥感受到小腿处传来的温软，微觉意外，但也没说什么。
虽然他并不是冲着这种福利来的。
可有福利他当然也不会拒绝。
他一个坐起后。
四目相对。
赵青柠顿了顿后，有些不自然的开口：“您动作可以慢一点，慢慢的起来，再慢慢的卧下去。”
“嗯。”
杨峥应了一声，依言放慢了动作。
“很好，保持这个节奏。”
“不错。”
“再来一个。”
“对，就这样。”
“……”
赵青柠学着那些健身教练开始上情绪价值。
还别说。
这让杨峥确实有感受到请个美女私教的乐趣。
毕竟妹子会一直夸“哥哥你好棒”，和一言不发的那种死鱼。
其中区别肯定天大。
仰卧起坐结束后是平板支撑。
杨峥撑了3分钟后。
赵青柠便要他停下了。
“您只是想要保养身体，没必要做到多极限。”
杨峥依言停下。
再之后是卷腹。
他没做过。
姿势不太标准。
赵青柠帮他调整着动作。
动作调整好，他开始做卷腹时。
赵青柠伸手想感受一下他腹部的发力状态。
然后摸到了八块轮廓分明的腹肌。
见杨峥似乎没什么反应。
她便一直将手放在那。
直到杨峥一组动作做完。
才颇为恋恋不舍的收手。
都说男人本色。
但其实女人比男人更好色。
最直观的一个现象——追星。