女鬼拉我自行车？站起来蹬！ 第109章 呼吸吐纳
往北数、第三座道院。
聂元珺的道院，和我那座也没有什么分别，都是一样的房屋构造。
唯一不同的是，她的道院里点着灯笼，可以用来照明。
进入道院之后，我先来到东屋、修行的那个房间。
见东屋没人，我又来到北屋卧室。
不过，北屋里也没有人。
我正准备再去西屋，恰在此时，聂元珺从西屋出来了。
只见她换了一身白色道袍，和之前那件比起来，这件更加休闲、没那么正式。
之前的道袍，上面有各种刺绣和点缀，这件则是完全的纯白，有点像睡裙，应该是平时居家穿的。
此外她头发湿漉漉的，肌肤微微泛着红晕，整个人水润多姿，明显是刚洗完澡。
看见我，聂元珺微微一怔：“这么快收拾好了？”
“嗯！”
我上下打量美女师父一眼，迫不及待说道：“师父，快教我修行心法吧！”
聂元珺领着我来到东屋。
房间里有两片竹篾编织成的圆形坐垫。
聂元珺席地而坐，指着另一片、示意我也坐下：“你之前对全真道，有没有过简单的了解？”
我点了点头：“简单点说，全真道就是炼内丹，而正一道，多是画符念咒、捉鬼驱邪！”
“不错！”
聂元珺说：“炼内丹，就是炼自身，对修行者的体质与天赋要求极高！除了要求是童子身之外，日后也不可婚娶、吃肉、饮酒，甚至要淡化个人情感，尽量不能动情，可以说，入了此门，会非常乏味！这些，你都能忍受吗？”
“能！”
我狠狠点头。
毕竟先保命要紧，至于其他的，只能往后稍一稍。
“好！”
聂元珺一脸欣慰：“要炼内丹，首先要炼气。所以，我们要先从呼吸吐纳开始，也就是炼气。”
“呼吸吐纳？”
我好奇问道：“这个怎么炼？”
聂元珺从桌子上拿出一本书：“你先看，有哪里不懂的问我。”
我翻开书一看，书里面的内容很少，少到十几分钟就能看完！
不过，里面写的是繁体字古文，我一个初中都没毕业的人，想搞懂这些文字，不下点功夫还真不行！
我先用十几分钟的时间，把全文通读了一遍，然后从头开始，逐字逐句的询问美女师父。
聂元珺没有丝毫不耐烦的样子，不管我问什么，她都耐心解释。
其实我脑子不笨，当初跟师娘学习御三针，我学的就很快，着实把师娘吓了一跳！
只是因为这次是古文，所以开始时候肯定麻烦一些。
花费了一个多小时的时间，我总算把这眼花缭乱的文言文搞懂了！
然后就开始正式的呼吸吐纳了。
因为有御三针的基础，我进入状态还是比较快的。
呼吸吐纳，不是简单的日常呼吸，而是要协调全身的经络、穴位等，让身体尽量多的部位，都参与其中。
而经络、穴位这些，我之前学习御三针的时候，就已经掌握了。
别说，按照书中的方法呼吸吐纳之后，我只觉神清气爽，果然很舒服，跟着缓缓睁开眼。
聂元珺问道：“运行完一周天了？”
我点了点头。
呼吸吐纳，单位为周天，就像吃药的一个疗程。
聂元珺说：“还不错，挺慢的！”
“还不错，挺慢的？”
我微微一怔，以为美女师父是口误。
聂元珺解释道：“呼吸吐纳，并不是越快越好，而是越慢越好！初学者运行一个周天，一般都是三两分钟，后面熟练之后，时间会越来越长！”
“原来如此！”
我一想也有道理。
运行得越慢，全身各部位的参与程度才会越高，修炼程度也就越深，很合理。
我好奇问道：“师父，刚刚我运行一个周天，大概用时多久？”
“十二分钟！”
聂元珺一脸欣慰：“在初学者当中，这种成绩，算是佼佼者了！”
得到美女师父的夸奖，我心里暗暗得意。
说话间，院子里传来一阵脚步声。
扭头一看，一名老妪端着饭菜，进了西屋。
聂元珺随即起身：“走吧，先去吃饭。”
我问道：“一起吗？”
“嗯！”
聂元珺点了点头：“道观的人尚不知道我收你为徒，等为师明日继位之后、正式收你为徒，然后每日自会有人去道院给你送饭。”
进了西屋一看，桌上放着两碗清粥和两碟小菜。
聂元珺说：“我今晚特地让他们给我多送了一份，快吃吧！”
多送了一份？
就这？
虽然有点简单，但先充饥再说吧。
这只是晚饭，估计早饭和中午会丰盛一些吧……
我只能在心里如此安慰自己。
“对了师父……”
吃饭的时候，我忽然想到一个问题。
“食不言、寝不语。”
不等我说完，聂元珺就把我打断。
“哦！”
我只得先把饭吃完，然后问道：“师父，如果按照正常进展，我大概需要多久，才能化解掉身上的妖气？”
聂元珺轻轻摇头：“现在还说不好，只能等你修炼一段时间，才能大概看出端倪。你身上不要带着负担，要把全部精力投入到修行当中去，否则思虑越多，进展越慢。”
我一想也有道理，就不多哔哔了。
吃完饭，回到东屋。
西屋的碗筷有人收拾，不需要我们操心。
聂元珺坐在竹篾上，继续给我讲解：“刚刚的呼吸吐纳，你已经运行了一周天，以后每日修行即可。呼吸吐纳，目的是为了炼气；而炼气，又分为七段，你可以自行对照、观察进度。”
我好奇问道：“哪七段？”
聂元珺娓娓道来：
“一段，身轻如燕。”
“二段，力大如牛。”
“三段，隔空打气。”
“四段，短距伤人。”
“五段，远距伤人。”
“六段，气聚丹田。”
“七段，凝气成丹。”
我听完恍然大悟：“等修炼到第七段，凝气成丹，就算是炼出内丹了！”
聂元珺不置可否。
我把七个段位回想了一番，好奇问道：“师父，你现在是哪一段？”
聂元珺说：“第六段，气聚丹田。”
我又问道：“那元丰呢？他是哪一段？”
聂元珺说：“你元丰师伯是第五段，远距伤人。”
听到这里，我就有些费解：“既然都能远距伤人了，昨天晚上，我怎么没有看到他使用？”
聂元珺解释道：“昨晚他先被你刺瞎双目、方寸大乱，后又被你的古怪剑法纠缠不休、导致重伤，双重压力之下，修为大打折扣很正常！”
说到这里，聂元珺跟着教导起来：“所以徒儿，日后你若与人交战，千万要沉住气，不可自己乱了方寸！”
聂元珺的道院，和我那座也没有什么分别，都是一样的房屋构造。
唯一不同的是，她的道院里点着灯笼，可以用来照明。
进入道院之后，我先来到东屋、修行的那个房间。
见东屋没人，我又来到北屋卧室。
不过，北屋里也没有人。
我正准备再去西屋，恰在此时，聂元珺从西屋出来了。
只见她换了一身白色道袍，和之前那件比起来，这件更加休闲、没那么正式。
之前的道袍，上面有各种刺绣和点缀，这件则是完全的纯白，有点像睡裙，应该是平时居家穿的。
此外她头发湿漉漉的，肌肤微微泛着红晕，整个人水润多姿，明显是刚洗完澡。
看见我，聂元珺微微一怔：“这么快收拾好了？”
“嗯！”
我上下打量美女师父一眼，迫不及待说道：“师父，快教我修行心法吧！”
聂元珺领着我来到东屋。
房间里有两片竹篾编织成的圆形坐垫。
聂元珺席地而坐，指着另一片、示意我也坐下：“你之前对全真道，有没有过简单的了解？”
我点了点头：“简单点说，全真道就是炼内丹，而正一道，多是画符念咒、捉鬼驱邪！”
“不错！”
聂元珺说：“炼内丹，就是炼自身，对修行者的体质与天赋要求极高！除了要求是童子身之外，日后也不可婚娶、吃肉、饮酒，甚至要淡化个人情感，尽量不能动情，可以说，入了此门，会非常乏味！这些，你都能忍受吗？”
“能！”
我狠狠点头。
毕竟先保命要紧，至于其他的，只能往后稍一稍。
“好！”
聂元珺一脸欣慰：“要炼内丹，首先要炼气。所以，我们要先从呼吸吐纳开始，也就是炼气。”
“呼吸吐纳？”
我好奇问道：“这个怎么炼？”
聂元珺从桌子上拿出一本书：“你先看，有哪里不懂的问我。”
我翻开书一看，书里面的内容很少，少到十几分钟就能看完！
不过，里面写的是繁体字古文，我一个初中都没毕业的人，想搞懂这些文字，不下点功夫还真不行！
我先用十几分钟的时间，把全文通读了一遍，然后从头开始，逐字逐句的询问美女师父。
聂元珺没有丝毫不耐烦的样子，不管我问什么，她都耐心解释。
其实我脑子不笨，当初跟师娘学习御三针，我学的就很快，着实把师娘吓了一跳！
只是因为这次是古文，所以开始时候肯定麻烦一些。
花费了一个多小时的时间，我总算把这眼花缭乱的文言文搞懂了！
然后就开始正式的呼吸吐纳了。
因为有御三针的基础，我进入状态还是比较快的。
呼吸吐纳，不是简单的日常呼吸，而是要协调全身的经络、穴位等，让身体尽量多的部位，都参与其中。
而经络、穴位这些，我之前学习御三针的时候，就已经掌握了。
别说，按照书中的方法呼吸吐纳之后，我只觉神清气爽，果然很舒服，跟着缓缓睁开眼。
聂元珺问道：“运行完一周天了？”
我点了点头。
呼吸吐纳，单位为周天，就像吃药的一个疗程。
聂元珺说：“还不错，挺慢的！”
“还不错，挺慢的？”
我微微一怔，以为美女师父是口误。
聂元珺解释道：“呼吸吐纳，并不是越快越好，而是越慢越好！初学者运行一个周天，一般都是三两分钟，后面熟练之后，时间会越来越长！”
“原来如此！”
我一想也有道理。
运行得越慢，全身各部位的参与程度才会越高，修炼程度也就越深，很合理。
我好奇问道：“师父，刚刚我运行一个周天，大概用时多久？”
“十二分钟！”
聂元珺一脸欣慰：“在初学者当中，这种成绩，算是佼佼者了！”
得到美女师父的夸奖，我心里暗暗得意。
说话间，院子里传来一阵脚步声。
扭头一看，一名老妪端着饭菜，进了西屋。
聂元珺随即起身：“走吧，先去吃饭。”
我问道：“一起吗？”
“嗯！”
聂元珺点了点头：“道观的人尚不知道我收你为徒，等为师明日继位之后、正式收你为徒，然后每日自会有人去道院给你送饭。”
进了西屋一看，桌上放着两碗清粥和两碟小菜。
聂元珺说：“我今晚特地让他们给我多送了一份，快吃吧！”
多送了一份？
就这？
虽然有点简单，但先充饥再说吧。
这只是晚饭，估计早饭和中午会丰盛一些吧……
我只能在心里如此安慰自己。
“对了师父……”
吃饭的时候，我忽然想到一个问题。
“食不言、寝不语。”
不等我说完，聂元珺就把我打断。
“哦！”
我只得先把饭吃完，然后问道：“师父，如果按照正常进展，我大概需要多久，才能化解掉身上的妖气？”
聂元珺轻轻摇头：“现在还说不好，只能等你修炼一段时间，才能大概看出端倪。你身上不要带着负担，要把全部精力投入到修行当中去，否则思虑越多，进展越慢。”
我一想也有道理，就不多哔哔了。
吃完饭，回到东屋。
西屋的碗筷有人收拾，不需要我们操心。
聂元珺坐在竹篾上，继续给我讲解：“刚刚的呼吸吐纳，你已经运行了一周天，以后每日修行即可。呼吸吐纳，目的是为了炼气；而炼气，又分为七段，你可以自行对照、观察进度。”
我好奇问道：“哪七段？”
聂元珺娓娓道来：
“一段，身轻如燕。”
“二段，力大如牛。”
“三段，隔空打气。”
“四段，短距伤人。”
“五段，远距伤人。”
“六段，气聚丹田。”
“七段，凝气成丹。”
我听完恍然大悟：“等修炼到第七段，凝气成丹，就算是炼出内丹了！”
聂元珺不置可否。
我把七个段位回想了一番，好奇问道：“师父，你现在是哪一段？”
聂元珺说：“第六段，气聚丹田。”
我又问道：“那元丰呢？他是哪一段？”
聂元珺说：“你元丰师伯是第五段，远距伤人。”
听到这里，我就有些费解：“既然都能远距伤人了，昨天晚上，我怎么没有看到他使用？”
聂元珺解释道：“昨晚他先被你刺瞎双目、方寸大乱，后又被你的古怪剑法纠缠不休、导致重伤，双重压力之下，修为大打折扣很正常！”
说到这里，聂元珺跟着教导起来：“所以徒儿，日后你若与人交战，千万要沉住气，不可自己乱了方寸！”