丝路长河 第69章 训练
热门推荐：
上门女婿赵旭
最高楼
不要乱搞啊！我穿越过来是享福的
脱轨
被诬陷造反，我反手自己当皇帝
咸鱼美妾超好孕，糙汉将军日日宠
全民游戏：从丧尸末日开始挂机
重生魔帝，我得离他们远一点
大夏第一毒士，从废相开始
童军要进行训练的。
什么是训练啊？
大家很快就知道什么是训练！
在幽深的山间小平原里上，晨曦刚刚划破地平线，露珠还在在草尖上闪烁，乌孙马场的营地就开始苏醒了。
孩子们被召集到营地中央的空地上。他们穿着简单的作训皮衣和草鞋，稚嫩的脸庞上写满了期待和紧张。太子等一众高层站在一块大石头上，俯视着这些年轻的生命，心中充满了希望和责任。
“孩子们，今天是你们成为勇士的第一步。”负责管理的趣靡粗犷的声音在晨风中回荡，“你们要学会战斗、狩猎、生存，成为我们部族的骄傲。”
具体的训练由部族久经战场的为之靡和武艺高强的念受靡担任。今天上课的是为之靡，他站在孩子们面前，神情严肃，目光如炬。他脸上一道深深的疤痕，那是匈奴人留下的印记，让孩子们充满敬畏。
“首先，我们学习的是体能训练。”念受靡大声说道，“在草原上生存，需要强健的体魄和顽强的意志。”
孩子们排成一列，开始绕着营地跑步。山谷中的清晨气温较低，念受靡不让快，但孩子们很快就跑得满头大汗。他们喘着粗气，但没有人停下脚步。
渐渐地，孩子们觉得平常很小的操场，这次居然这么漫长，好在不太久就停下来——这只是念受靡的开胃菜，热身而已。而这些孩子都是草原上奔跑出来的孩子，还受得住。
接下来，每人拿起一根准备好的木杆，散开队形。教官念受靡做了一次刺杀的示范，然后所有人就开始，“哼”“哈”地做重复做着这个动作。
这也太简单了吧，百十次的重复，孩子们终于感受到“力量”，手臂开始发抖，手心发烫，感觉皮都要磨掉。
好不容易熬完一组，稍事休息后，念受靡教官吹响集合的竹哨，让大家再散开队形，小朋友开始头有点大了。
这次比上一次上难度了，念受靡把队伍拉到太阳底下，对着太阳，哼哈哼哈。看着大家避开太阳，念受靡一声大吼：“这一次的敌人就是从东边来，它们不会因为你们对着太阳就不砍你们，不杀你们！”然后爆出丹田之力，大吼道：“冲啊！杀啊！”
小伙伴被吼的一激灵，条件反射地跟着大吼“冲啊！杀啊！”“冲啊！杀啊！”
终于又熬过一节，也到午饭时间。孩子们都饿了，这个年龄的孩子更是会吃，风卷残云，狼吞虎咽，好在基地准备充足，顶过了这一波冲击。
中午孩子们被要求午休，几个精力过剩的孩子很快就见识到了“教训”。
下午的课仍然是念受靡执教，这个头发花白的老头子一早上的折腾后居然还是精神抖擞。惯例的跑圈开胃菜后，活动开基础，队伍被带到石场。
这里有矿工开凿出大大小小的石头，然后用牛车运到各个地方砌墙垒坡，或是建设沟渠、挡水墙，也建箭垛、了望塔，而这些石头集中出来再到牛车上，需要大量的人工。
“训练就是生活，生活就是训练。”念受靡的话简短但实用，因为搬运的石头数量算工钱，只不过现在是强制赚钱——搬不够任务不能收工。
“记住，力量不仅仅是肌肉，更是意志。”当精疲力尽的孩子听到这话，多少又鼓起勇气，毕竟任务量是念受靡和矿场工人等认真估算过的——能完成，但要努力地完成。
一天的训练在夕阳的余晖中结束。孩子们虽然疲惫不堪，躺在草地上，看着天边的晚霞，心中却充满了成就感和满足感。
同时内心里充满忐忑，明天的训练又是什么？还是这样的吗？
清晨的薄雾尚未散去，训练场上已经传来了阵阵喧闹声。今天是念受靡教练负责的基础训练课。
“小家伙们，今天我们来点不一样的。“念受靡很快把童军们分成两路纵队相对站立，在大树底下左右放了两牛奶桶，然后说明了规则。
念受靡发令后，每队第一人手持马鞭子迅速向大树跑去，绕过牛奶桶将马鞭子传递给自己组的待跑第一人，自己站到排尾。依次进行，以先跑完的队为胜?。跑的人尽心尽力，没轮到的兴奋加油，一时间，训练场上充满了欢声笑语，童军们的身影如同跳跃的精灵，马鞭子在空中摆出一道道急促的弧线。
接力游戏结束，不管赢了还是这次输的，大家都兴高采烈。纷纷围拢过来，期待着今天的训练内容。
念受靡拍了拍手，示意大家安静，然后指着场边布置好的障碍赛道说道：“第一项，障碍赛跑。不过，这可不是普通的赛跑。”然后在障碍物之间随机放一些靶子，人在跑动过程中，必须用手中的石子击中这些标靶。记住，速度和准确性同样重要。
学员们面面相觑，这项训练不仅考验他们的速度和体能，还需要他们在高速移动中保持精准的判断和反应。
“开始！”念受靡一声令下，学员们纷纷冲入赛道。
赛道上，学员们飞奔而过，手中的石头在空中划出一道道流光。有的学员身手敏捷，精准地命中了标靶；有的则显得有些手忙脚乱，标靶没击中，反而差点被障碍物绊倒。
念受靡站在一旁，不时发出点评：“不错，速度很快，但准头差了点。”“这位学员，注意脚下，别光顾着看标靶。””咦，这个小子准头很好。“
障碍赛跑结束后，念受靡不禁对小小个子的晁钊多看了几眼。
“接下来，我们来玩一个游戏。”念受靡笑着说道。“这个游戏叫做‘夺旗大战’。你们分成两队，每队需要保护自己的旗帜，同时想办法夺取对方的旗帜。”
学员们立刻分成两队，开始商量战术。念受靡则在一旁观察，不时给出一些建议。
“记住，团队协作是关键。不要单打独斗，要利用地形和队友的掩护。”念受靡提醒道。
比赛开始，两队学员在场上展开了激烈的争夺。有的负责掩护，有的负责突袭，还有的负责防守旗帜。场上一时间人声鼎沸，热闹非凡。
念受靡在场边看着，不时点头：“很好，这个战术不错。”“注意防守，别让对方轻易得手。”
半天就这样在强烈的对抗中悄悄过去……
下午，念受靡教练安排了一个耐力与意志力训练。他让学员们进行了一系列高强度的间歇性训练，比如铁牛耕地——现代俗称”俯卧撑“，可以提高上臂力量，练多了手臂可以这样，胸肌会这样鼓起来，念受靡演示了两个堪称完美的肌肉展示动作，看得小朋友们荷尔蒙爆表。
还有元宝和反元宝，前者又叫仰卧打腿。人从仰卧位开始，腰腹用力同时举起伸直手臂和腿部，用手拍击脚面，这个人侧面看去像一个大元宝，对训练腹部肌肉、腿部力量最是管用！而”反元宝“则反过来，人俯卧着，让同伴压住腿，上身尽量往上撅起，对训练腰部力量那是嘎嘎顶用。
在训练中，他不断鼓励学员们挑战自己的极限，同时也强调了休息和恢复的重要性。看着小朋友热火朝天地练，念受靡贼贼地笑，活像一个偷到了油的老鼠，还不忘不时煽风点火，加油打气！
什么是训练啊？
大家很快就知道什么是训练！
在幽深的山间小平原里上，晨曦刚刚划破地平线，露珠还在在草尖上闪烁，乌孙马场的营地就开始苏醒了。
孩子们被召集到营地中央的空地上。他们穿着简单的作训皮衣和草鞋，稚嫩的脸庞上写满了期待和紧张。太子等一众高层站在一块大石头上，俯视着这些年轻的生命，心中充满了希望和责任。
“孩子们，今天是你们成为勇士的第一步。”负责管理的趣靡粗犷的声音在晨风中回荡，“你们要学会战斗、狩猎、生存，成为我们部族的骄傲。”
具体的训练由部族久经战场的为之靡和武艺高强的念受靡担任。今天上课的是为之靡，他站在孩子们面前，神情严肃，目光如炬。他脸上一道深深的疤痕，那是匈奴人留下的印记，让孩子们充满敬畏。
“首先，我们学习的是体能训练。”念受靡大声说道，“在草原上生存，需要强健的体魄和顽强的意志。”
孩子们排成一列，开始绕着营地跑步。山谷中的清晨气温较低，念受靡不让快，但孩子们很快就跑得满头大汗。他们喘着粗气，但没有人停下脚步。
渐渐地，孩子们觉得平常很小的操场，这次居然这么漫长，好在不太久就停下来——这只是念受靡的开胃菜，热身而已。而这些孩子都是草原上奔跑出来的孩子，还受得住。
接下来，每人拿起一根准备好的木杆，散开队形。教官念受靡做了一次刺杀的示范，然后所有人就开始，“哼”“哈”地做重复做着这个动作。
这也太简单了吧，百十次的重复，孩子们终于感受到“力量”，手臂开始发抖，手心发烫，感觉皮都要磨掉。
好不容易熬完一组，稍事休息后，念受靡教官吹响集合的竹哨，让大家再散开队形，小朋友开始头有点大了。
这次比上一次上难度了，念受靡把队伍拉到太阳底下，对着太阳，哼哈哼哈。看着大家避开太阳，念受靡一声大吼：“这一次的敌人就是从东边来，它们不会因为你们对着太阳就不砍你们，不杀你们！”然后爆出丹田之力，大吼道：“冲啊！杀啊！”
小伙伴被吼的一激灵，条件反射地跟着大吼“冲啊！杀啊！”“冲啊！杀啊！”
终于又熬过一节，也到午饭时间。孩子们都饿了，这个年龄的孩子更是会吃，风卷残云，狼吞虎咽，好在基地准备充足，顶过了这一波冲击。
中午孩子们被要求午休，几个精力过剩的孩子很快就见识到了“教训”。
下午的课仍然是念受靡执教，这个头发花白的老头子一早上的折腾后居然还是精神抖擞。惯例的跑圈开胃菜后，活动开基础，队伍被带到石场。
这里有矿工开凿出大大小小的石头，然后用牛车运到各个地方砌墙垒坡，或是建设沟渠、挡水墙，也建箭垛、了望塔，而这些石头集中出来再到牛车上，需要大量的人工。
“训练就是生活，生活就是训练。”念受靡的话简短但实用，因为搬运的石头数量算工钱，只不过现在是强制赚钱——搬不够任务不能收工。
“记住，力量不仅仅是肌肉，更是意志。”当精疲力尽的孩子听到这话，多少又鼓起勇气，毕竟任务量是念受靡和矿场工人等认真估算过的——能完成，但要努力地完成。
一天的训练在夕阳的余晖中结束。孩子们虽然疲惫不堪，躺在草地上，看着天边的晚霞，心中却充满了成就感和满足感。
同时内心里充满忐忑，明天的训练又是什么？还是这样的吗？
清晨的薄雾尚未散去，训练场上已经传来了阵阵喧闹声。今天是念受靡教练负责的基础训练课。
“小家伙们，今天我们来点不一样的。“念受靡很快把童军们分成两路纵队相对站立，在大树底下左右放了两牛奶桶，然后说明了规则。
念受靡发令后，每队第一人手持马鞭子迅速向大树跑去，绕过牛奶桶将马鞭子传递给自己组的待跑第一人，自己站到排尾。依次进行，以先跑完的队为胜?。跑的人尽心尽力，没轮到的兴奋加油，一时间，训练场上充满了欢声笑语，童军们的身影如同跳跃的精灵，马鞭子在空中摆出一道道急促的弧线。
接力游戏结束，不管赢了还是这次输的，大家都兴高采烈。纷纷围拢过来，期待着今天的训练内容。
念受靡拍了拍手，示意大家安静，然后指着场边布置好的障碍赛道说道：“第一项，障碍赛跑。不过，这可不是普通的赛跑。”然后在障碍物之间随机放一些靶子，人在跑动过程中，必须用手中的石子击中这些标靶。记住，速度和准确性同样重要。
学员们面面相觑，这项训练不仅考验他们的速度和体能，还需要他们在高速移动中保持精准的判断和反应。
“开始！”念受靡一声令下，学员们纷纷冲入赛道。
赛道上，学员们飞奔而过，手中的石头在空中划出一道道流光。有的学员身手敏捷，精准地命中了标靶；有的则显得有些手忙脚乱，标靶没击中，反而差点被障碍物绊倒。
念受靡站在一旁，不时发出点评：“不错，速度很快，但准头差了点。”“这位学员，注意脚下，别光顾着看标靶。””咦，这个小子准头很好。“
障碍赛跑结束后，念受靡不禁对小小个子的晁钊多看了几眼。
“接下来，我们来玩一个游戏。”念受靡笑着说道。“这个游戏叫做‘夺旗大战’。你们分成两队，每队需要保护自己的旗帜，同时想办法夺取对方的旗帜。”
学员们立刻分成两队，开始商量战术。念受靡则在一旁观察，不时给出一些建议。
“记住，团队协作是关键。不要单打独斗，要利用地形和队友的掩护。”念受靡提醒道。
比赛开始，两队学员在场上展开了激烈的争夺。有的负责掩护，有的负责突袭，还有的负责防守旗帜。场上一时间人声鼎沸，热闹非凡。
念受靡在场边看着，不时点头：“很好，这个战术不错。”“注意防守，别让对方轻易得手。”
半天就这样在强烈的对抗中悄悄过去……
下午，念受靡教练安排了一个耐力与意志力训练。他让学员们进行了一系列高强度的间歇性训练，比如铁牛耕地——现代俗称”俯卧撑“，可以提高上臂力量，练多了手臂可以这样，胸肌会这样鼓起来，念受靡演示了两个堪称完美的肌肉展示动作，看得小朋友们荷尔蒙爆表。
还有元宝和反元宝，前者又叫仰卧打腿。人从仰卧位开始，腰腹用力同时举起伸直手臂和腿部，用手拍击脚面，这个人侧面看去像一个大元宝，对训练腹部肌肉、腿部力量最是管用！而”反元宝“则反过来，人俯卧着，让同伴压住腿，上身尽量往上撅起，对训练腰部力量那是嘎嘎顶用。
在训练中，他不断鼓励学员们挑战自己的极限，同时也强调了休息和恢复的重要性。看着小朋友热火朝天地练，念受靡贼贼地笑，活像一个偷到了油的老鼠，还不忘不时煽风点火，加油打气！