系统让我自律，我已身在娱乐圈 第20章 跟拍
沈易买了蜘蛛侠的脸基尼套在头上。
让田晓光哭笑不得。
看着身后的手持粉色运动相机的高雅倩田晓光好奇的询问。
“公司安排的助理，记录下日常。”
“哦，今天上上强度，前三公里4分30秒配速活动一下身体，接下来37公里保持4分配。今天跑个40公里，正好五圈。”
“你跑在我的后面我给你破风。”
田晓光和俱乐部的另外一名教练交代了几句后，就带着着沈易上了跑道。
比赛中跑在前面的运动员要承担破风的任务，短距离看不出来，但是马拉松这么长的距离破风体能消耗也是不少的。
所以很多的为了追求成绩的运动员的教练员都会安排第二梯队的运动员轮流担任破风任务，保证最后冲刺时的体力。
沈易跟在田晓光的后面跟着田晓光的节奏感觉很舒服。
不仅仅是田晓光在前方破风更因为跟在田晓光后面沈易模仿着田晓光的跑步节奏。
沈易进行跑步训练才半个月，很多技术动作还没有稳定下来，需要不断的巩固提高。
跟跑的确是一个好方法。
高雅倩举着粉色运动相机看着沈易一出发就跑没影了。
无聊的坐在路边的长椅上。
湿地公园一圈八公里，估计要很久才能回来。
。。。。。。
高雅倩呆在长椅上已经怀疑自己了，自己为什么要跟过来，拿着相机无所事事。
已经快两个多小时了，沈易还没有回来，他要跑多久啊。
一个人呆在长椅上真的无聊......
而此时的沈易再一次的遇到了“撞墙期”。
跑了36公里沈易感觉到了“撞墙期。”的到来。
相对比上一次。这次沈易心里的意志更加的坚定。
但是身体上的无力感还是存在。
沈易咬紧牙关，跟着前方田晓光的脚步一步一步的往前迈。
前方的田晓光发现了沈易的异样，心中知道这是撞墙期来了。
但是田晓光没有减慢速度，依旧保持速度不断前进，心里也想看看沈易能坚持到什么时候。
田晓光虽然觉的沈易是个好苗子，比正常人体力充沛。
但是毕竟是个明星在娱乐圈内养尊处优。
所以今天想给沈易上上强度。
一方面是看看沈易的极限在哪里。
另一方面心里还有一些看笑话的小心思。
田晓光在前面保持着速度距离终点越来越近，惊讶的发现沈易紧紧的跟在自己身后。
跑到现在即使沈易跟不上自己的节奏，田晓光也有些佩服沈易。
毕竟在“撞墙期”丝毫没有减速，一步一步跟在自己的身后。
长跑运动员都知道“撞墙期”有多痛苦不仅仅是身体的痛苦，更是精神的折磨。
所以在撞墙期都会稍微减速，但是沈易还是凭借着强大的毅力硬生生的跟了下来。
。。。。。。
高雅倩坐在椅子上无聊的玩手机的时候听到“啪啪啪...”沉重的脚步声从不远处传来。
抬头一看，沈易跟在田晓光的后面，正摇头晃脑的的跑着。
高雅倩拿起粉色运动相机把沈易狼狈的跑到终点的视频录了下来。
2小时43分钟田晓光将成绩告知了沈易。
沈易如果继续跑两公里，全程马拉松成绩在2小时53分钟左右。
全马破3的成绩在大众跑者中算是很不错了。
跑完后田晓光拉着沈易开始放松肌肉。
此时田晓光的心里并不平静。
本来按照他的计划今天沈易应该是全程4分配速度是坚持不下来的，即使跑完也在3小时以外。
没想到沈易硬生生的就跟下来了。
原来计划沈易体力很不错，通过一个半月训练全马破3就算很优秀了，但是现在就能破3。
除了震惊之外同时对一个月后沈易全马成绩第一次有了期待。
放松完后沈易在相机的录制下，一路回到车上。
高雅倩听到沈易一早上跑了40公里后心情非常复杂，昨天听丹姐说沈易每天早上要进行训练，自己就十分的怀疑。
但是今天早上亲眼目睹沈易的训练后，看着沈易感觉十分不真实。
音乐才子？运动健将？
这两个标签同时都在一个人的身上出现。
有些奇幻。
和沈易分别后高雅倩立即给隆丹妮打了电话告知早上发生的一切。
看来沈易说的都是真的呀。隆丹妮挂完电话想道。
。。。。。。
接下来的日子沈易和高雅倩也越来越熟悉。
每天早上的训练高雅倩都会举着粉色运动相机跟在沈易的身后。
沈易每天早上发生的一切，都通过高雅倩偷偷告知隆丹妮。
隆丹妮也在不断的改变对沈易的看法。
时间匆匆而过。
经过一周的发酵。《同桌的你》的播放量也在飞速攀升。
现在正值毕业季，同桌的你一经发布就迅速在各所学校引发强烈反响。
更恐怖的是不仅仅是学生，很多毕业多年在社会上摸爬滚打的中年人，听到《同桌的你》的时候更是感慨万千。
《同桌的你》一周的播放量破8000万，虽然比不上《消愁》一周破亿的成就，但是按照现在的节奏破亿是妥妥的。
现在巅峰音乐榜上《消愁》依然稳坐榜首，播放量已经达到一点八亿，而《同桌的你》已经攀升至第三位，向着第二发起猛烈的冲击。
而沈易围脖粉丝的数量，也在不断飙升，现在已经到达900万，粉丝数量破千万已经指日可待。
。。。。。。
傍晚。
【宿主完成自律一周打卡任务，获得白银宝箱x1】
沈易躺在公寓的床上打开宝箱。
【恭喜宿主获得：Rmb10万元；歌曲：飘向北方、追梦赤子心；属性点x1】
【自律系统】
姓名：沈易
年龄：22岁
体力：7
力量：5
速度：5
敏捷：4
魅力：8
（健康成年人的平均数值为：5）
属性点：2
天赋：绝对音感、天生歌姬
技能：歌唱初级、吉他演奏中级
自律天数：21
沈易打开系统发现自己的力量增加了一点。
一周的时间沈易每天早上都坚持着32公里跑步，不断的积累着自己跑量。
“看来基础数值可以通过不断的训练提高。”
“这样属性点就不用浪费在数值低的属性上了。”
现在先把属性点继续攒着吧。
而此时。
嘉欣娱乐公司内。
。。。。。。
让田晓光哭笑不得。
看着身后的手持粉色运动相机的高雅倩田晓光好奇的询问。
“公司安排的助理，记录下日常。”
“哦，今天上上强度，前三公里4分30秒配速活动一下身体，接下来37公里保持4分配。今天跑个40公里，正好五圈。”
“你跑在我的后面我给你破风。”
田晓光和俱乐部的另外一名教练交代了几句后，就带着着沈易上了跑道。
比赛中跑在前面的运动员要承担破风的任务，短距离看不出来，但是马拉松这么长的距离破风体能消耗也是不少的。
所以很多的为了追求成绩的运动员的教练员都会安排第二梯队的运动员轮流担任破风任务，保证最后冲刺时的体力。
沈易跟在田晓光的后面跟着田晓光的节奏感觉很舒服。
不仅仅是田晓光在前方破风更因为跟在田晓光后面沈易模仿着田晓光的跑步节奏。
沈易进行跑步训练才半个月，很多技术动作还没有稳定下来，需要不断的巩固提高。
跟跑的确是一个好方法。
高雅倩举着粉色运动相机看着沈易一出发就跑没影了。
无聊的坐在路边的长椅上。
湿地公园一圈八公里，估计要很久才能回来。
。。。。。。
高雅倩呆在长椅上已经怀疑自己了，自己为什么要跟过来，拿着相机无所事事。
已经快两个多小时了，沈易还没有回来，他要跑多久啊。
一个人呆在长椅上真的无聊......
而此时的沈易再一次的遇到了“撞墙期”。
跑了36公里沈易感觉到了“撞墙期。”的到来。
相对比上一次。这次沈易心里的意志更加的坚定。
但是身体上的无力感还是存在。
沈易咬紧牙关，跟着前方田晓光的脚步一步一步的往前迈。
前方的田晓光发现了沈易的异样，心中知道这是撞墙期来了。
但是田晓光没有减慢速度，依旧保持速度不断前进，心里也想看看沈易能坚持到什么时候。
田晓光虽然觉的沈易是个好苗子，比正常人体力充沛。
但是毕竟是个明星在娱乐圈内养尊处优。
所以今天想给沈易上上强度。
一方面是看看沈易的极限在哪里。
另一方面心里还有一些看笑话的小心思。
田晓光在前面保持着速度距离终点越来越近，惊讶的发现沈易紧紧的跟在自己身后。
跑到现在即使沈易跟不上自己的节奏，田晓光也有些佩服沈易。
毕竟在“撞墙期”丝毫没有减速，一步一步跟在自己的身后。
长跑运动员都知道“撞墙期”有多痛苦不仅仅是身体的痛苦，更是精神的折磨。
所以在撞墙期都会稍微减速，但是沈易还是凭借着强大的毅力硬生生的跟了下来。
。。。。。。
高雅倩坐在椅子上无聊的玩手机的时候听到“啪啪啪...”沉重的脚步声从不远处传来。
抬头一看，沈易跟在田晓光的后面，正摇头晃脑的的跑着。
高雅倩拿起粉色运动相机把沈易狼狈的跑到终点的视频录了下来。
2小时43分钟田晓光将成绩告知了沈易。
沈易如果继续跑两公里，全程马拉松成绩在2小时53分钟左右。
全马破3的成绩在大众跑者中算是很不错了。
跑完后田晓光拉着沈易开始放松肌肉。
此时田晓光的心里并不平静。
本来按照他的计划今天沈易应该是全程4分配速度是坚持不下来的，即使跑完也在3小时以外。
没想到沈易硬生生的就跟下来了。
原来计划沈易体力很不错，通过一个半月训练全马破3就算很优秀了，但是现在就能破3。
除了震惊之外同时对一个月后沈易全马成绩第一次有了期待。
放松完后沈易在相机的录制下，一路回到车上。
高雅倩听到沈易一早上跑了40公里后心情非常复杂，昨天听丹姐说沈易每天早上要进行训练，自己就十分的怀疑。
但是今天早上亲眼目睹沈易的训练后，看着沈易感觉十分不真实。
音乐才子？运动健将？
这两个标签同时都在一个人的身上出现。
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和沈易分别后高雅倩立即给隆丹妮打了电话告知早上发生的一切。
看来沈易说的都是真的呀。隆丹妮挂完电话想道。
。。。。。。
接下来的日子沈易和高雅倩也越来越熟悉。
每天早上的训练高雅倩都会举着粉色运动相机跟在沈易的身后。
沈易每天早上发生的一切，都通过高雅倩偷偷告知隆丹妮。
隆丹妮也在不断的改变对沈易的看法。
时间匆匆而过。
经过一周的发酵。《同桌的你》的播放量也在飞速攀升。
现在正值毕业季，同桌的你一经发布就迅速在各所学校引发强烈反响。
更恐怖的是不仅仅是学生，很多毕业多年在社会上摸爬滚打的中年人，听到《同桌的你》的时候更是感慨万千。
《同桌的你》一周的播放量破8000万，虽然比不上《消愁》一周破亿的成就，但是按照现在的节奏破亿是妥妥的。
现在巅峰音乐榜上《消愁》依然稳坐榜首，播放量已经达到一点八亿，而《同桌的你》已经攀升至第三位，向着第二发起猛烈的冲击。
而沈易围脖粉丝的数量，也在不断飙升，现在已经到达900万，粉丝数量破千万已经指日可待。
。。。。。。
傍晚。
【宿主完成自律一周打卡任务，获得白银宝箱x1】
沈易躺在公寓的床上打开宝箱。
【恭喜宿主获得：Rmb10万元；歌曲：飘向北方、追梦赤子心；属性点x1】
【自律系统】
姓名：沈易
年龄：22岁
体力：7
力量：5
速度：5
敏捷：4
魅力：8
（健康成年人的平均数值为：5）
属性点：2
天赋：绝对音感、天生歌姬
技能：歌唱初级、吉他演奏中级
自律天数：21
沈易打开系统发现自己的力量增加了一点。
一周的时间沈易每天早上都坚持着32公里跑步，不断的积累着自己跑量。
“看来基础数值可以通过不断的训练提高。”
“这样属性点就不用浪费在数值低的属性上了。”
现在先把属性点继续攒着吧。
而此时。
嘉欣娱乐公司内。
。。。。。。