风流短跑之神 第9章 步幅，步数！
苏默就这样默默地跟着刘助教缓缓地离开了这个地方。
他们两人一同拿起那些沉重的器材，毕竟这些东西对于单独一人的苏默来说实在太过沉重，根本无法独自承受其重量。
“你这臭小子可得给我小心着点儿啊，千万别把自己那好不容易拥有的好天赋给弄没喽！”
刘助教一边走，一边不放心地叮嘱道。
“教练，您放心吧！我还想着能够登上全国比赛的跑道上，在亚洲范围内的赛场上尽情驰骋，甚至成为那个在众多黑人选手包围下依然能够脱颖而出的存在！”
苏默目光坚定地回应着刘助教，语气中充满了渴望与决心。
而这样的想法当然是在他拥有系统后才有的。
要不然那只是一句笑话而已。
就算是前世最亲近之一的刘助教他也不会说这样的话！
但他这世有系统帮助。
他有这样的天赋。
狂妄一点又如何？
听到苏默这番话语，刘助教不禁愣住了，他呆呆地望着眼前这个距离自己如此之近的年轻小伙子。
说实话，他着实没有想到苏默竟然会说出这样一番话来。
而且，从苏默的言辞之中，刘助教可以清晰地感觉到，这小子和其他那些空有一腔热血、仅凭一时冲动就夸下海口的年轻人截然不同。
通常情况下，很多人在刚接触田径运动时都会豪情壮志，但往往在真正了解到其中的艰辛以及自身实力之后，便会很快意识到现实的残酷，之前所说的那些豪言壮语也不过只是过眼云烟罢了。
然而，对于苏默而言，情况却并非如此。
其实，如果要追溯过往，刘助教在前世可是最后一个选择放弃苏默的人。
哪怕是眼前这小子那时候在训练方面一直是随意打发时间也好，时不时的都会来叮嘱一下。
正是因为有着这段特殊的经历，使得苏默对刘助教心怀感激与信任，同时也让他更加坚定了自己追逐梦想的步伐。
比自己的主教练叶亚鑫教练放弃他还晚，当然这并不是说教练对他不好，一个心思不在跑道上的人还把心思全放在他身上近两年时间，一直感觉他已经没可能真正回到跑道上来了后才放弃！
苏默很理解！
换成他是教练，肯定比他们更早放弃这样的学生。。。
“先别做梦！”
“嘿嘿！”
听到刘助教的话，苏默笑了一下，而这时两个人也回到了他的单人宿舍。
“小默，梦想很好，以你的天赋也不是不可能，但现在要脚踏实地！”
“明白！”
“晚上老叶会把你的步幅还有步数发给你，到时你自己把那些全记下来，把他刻进脑子里面，刚开始的时候换步子很难受，但这是提高成绩必做的！”
“我会的！”
“走了！”
苏默面带微笑地将刘助教送到了门口，目光紧紧跟随那逐渐远去、与自己挥手告别的身影，直到对方彻底消失在了视野之中。
望着空荡荡的前方，苏默不由自主地轻笑出声。
“这一世，我定要为你们夺取无上荣耀！”
他暗自下定决心，随后毅然转身回到了房间里。
一进房间，苏默并未迫不及待地投身于紧张激烈的训练当中。
毕竟此时尚未到最适宜训练的时刻。
于是，他缓缓坐下，静下心来，认真思考起关于自己未来的种种事情。
虽说他早已明确，往后必将全身心地专注于训练之上，然而人生并非只有训练一项事务，纵使能够合理分配时间，可终究无法做到整日整夜都沉浸其中。
即便是拥有两次迅速恢复至最佳状态的神奇能力，这样高强度的连续训练对他而言也是难以承受之重。
时间就这样一分一秒地悄然流逝着。
苏默时不时抬眼看看墙上的时钟，默默计算着时间的推移。
终于，经过一番深思熟虑后，他站起身来，整理了下略显凌乱的衣物，然后毫不犹豫地离开了宿舍，如离弦之箭般冲出了校园。
不多时，他便来到了距离学校不远的一家乐器店内。
踏入店门，琳琅满目的各式乐器立刻映入眼帘。
苏默的目光迅速扫过那些或精美华丽、或简约质朴的乐器，最终停留在了角落里摆放着的一把略显陈旧且价格相对低廉的吉他上。
尽管它看起来并不起眼，但对于此刻囊中羞涩的苏默来说，已经算是不错的选择了——毕竟以他目前的经济状况，实在无力购买更为昂贵优质的吉他。
而且，这还是建立在从明日起就能享用营养餐的前提下，如果没有这份保障，恐怕连这一个月的生活费用都会变得捉襟见肘。
买了吉他苏默就回来了。
来到宿舍。
而这时。
苏默也收到了叶亚鑫教练给他在理论上测算出来的现在他的跑百米时的步数跟步幅。
同时也看到了。
叶亚鑫教练最后的一句话。
这是理论，一切还要看你自己具体跑下来的情况。
苏默知道。
这是叶亚鑫赶出来的。
步幅，二米三到二米四之间！
步数，四十一步到四十五步之间。。。
苏默看着这一切。
没多少内容。
但他清楚。
这个数值叶亚鑫教练花了整整六七个小时的忙碌得出来的理论数据。。。
深吸了一口气。
把这一切记下！
苏默就跑出了宿舍，因为这时间在操场上跑几圈更好，然后回来做力量，敏捷跟柔韧训练。。。
在操场上。
苏默跑了十圈，然后回到宿舍，让自己的气息平稳一下。
然后是深蹲，硬拉等动作来增强下肢力量跟爆发力！
几组后。
就切换成高抬腿等练习来提升腿部摆动速度。?
一样样的做下来。
一个半小时后。
苏默把第二次的快速恢复也用了，然后继续训练，在差不多十点半的时候，他才完成晚上的训练。。。
当他躺在床上的时候。
已经十一点。
这时间对他这个年龄不晚，看着窗外的一切，苏默很快就睡了过去。
次日清晨。
听到闹钟的声音，苏默不是第一时间从床上弹起来，而是把声音关了，但也是在这时间他想到了自己不能再跟前世一样，一边想一边迅速起来。
十分钟后。
苏默已经在操场上跑了起来。
而这时间。
五点半！
不算太早但也不晚，同时苏默在心里想着明天五点到操场。。。
一边想一边加快了他跑步的速度。
六点！
叶亚鑫跟刘助教来到了操场边上。
他们两人一同拿起那些沉重的器材，毕竟这些东西对于单独一人的苏默来说实在太过沉重，根本无法独自承受其重量。
“你这臭小子可得给我小心着点儿啊，千万别把自己那好不容易拥有的好天赋给弄没喽！”
刘助教一边走，一边不放心地叮嘱道。
“教练，您放心吧！我还想着能够登上全国比赛的跑道上，在亚洲范围内的赛场上尽情驰骋，甚至成为那个在众多黑人选手包围下依然能够脱颖而出的存在！”
苏默目光坚定地回应着刘助教，语气中充满了渴望与决心。
而这样的想法当然是在他拥有系统后才有的。
要不然那只是一句笑话而已。
就算是前世最亲近之一的刘助教他也不会说这样的话！
但他这世有系统帮助。
他有这样的天赋。
狂妄一点又如何？
听到苏默这番话语，刘助教不禁愣住了，他呆呆地望着眼前这个距离自己如此之近的年轻小伙子。
说实话，他着实没有想到苏默竟然会说出这样一番话来。
而且，从苏默的言辞之中，刘助教可以清晰地感觉到，这小子和其他那些空有一腔热血、仅凭一时冲动就夸下海口的年轻人截然不同。
通常情况下，很多人在刚接触田径运动时都会豪情壮志，但往往在真正了解到其中的艰辛以及自身实力之后，便会很快意识到现实的残酷，之前所说的那些豪言壮语也不过只是过眼云烟罢了。
然而，对于苏默而言，情况却并非如此。
其实，如果要追溯过往，刘助教在前世可是最后一个选择放弃苏默的人。
哪怕是眼前这小子那时候在训练方面一直是随意打发时间也好，时不时的都会来叮嘱一下。
正是因为有着这段特殊的经历，使得苏默对刘助教心怀感激与信任，同时也让他更加坚定了自己追逐梦想的步伐。
比自己的主教练叶亚鑫教练放弃他还晚，当然这并不是说教练对他不好，一个心思不在跑道上的人还把心思全放在他身上近两年时间，一直感觉他已经没可能真正回到跑道上来了后才放弃！
苏默很理解！
换成他是教练，肯定比他们更早放弃这样的学生。。。
“先别做梦！”
“嘿嘿！”
听到刘助教的话，苏默笑了一下，而这时两个人也回到了他的单人宿舍。
“小默，梦想很好，以你的天赋也不是不可能，但现在要脚踏实地！”
“明白！”
“晚上老叶会把你的步幅还有步数发给你，到时你自己把那些全记下来，把他刻进脑子里面，刚开始的时候换步子很难受，但这是提高成绩必做的！”
“我会的！”
“走了！”
苏默面带微笑地将刘助教送到了门口，目光紧紧跟随那逐渐远去、与自己挥手告别的身影，直到对方彻底消失在了视野之中。
望着空荡荡的前方，苏默不由自主地轻笑出声。
“这一世，我定要为你们夺取无上荣耀！”
他暗自下定决心，随后毅然转身回到了房间里。
一进房间，苏默并未迫不及待地投身于紧张激烈的训练当中。
毕竟此时尚未到最适宜训练的时刻。
于是，他缓缓坐下，静下心来，认真思考起关于自己未来的种种事情。
虽说他早已明确，往后必将全身心地专注于训练之上，然而人生并非只有训练一项事务，纵使能够合理分配时间，可终究无法做到整日整夜都沉浸其中。
即便是拥有两次迅速恢复至最佳状态的神奇能力，这样高强度的连续训练对他而言也是难以承受之重。
时间就这样一分一秒地悄然流逝着。
苏默时不时抬眼看看墙上的时钟，默默计算着时间的推移。
终于，经过一番深思熟虑后，他站起身来，整理了下略显凌乱的衣物，然后毫不犹豫地离开了宿舍，如离弦之箭般冲出了校园。
不多时，他便来到了距离学校不远的一家乐器店内。
踏入店门，琳琅满目的各式乐器立刻映入眼帘。
苏默的目光迅速扫过那些或精美华丽、或简约质朴的乐器，最终停留在了角落里摆放着的一把略显陈旧且价格相对低廉的吉他上。
尽管它看起来并不起眼，但对于此刻囊中羞涩的苏默来说，已经算是不错的选择了——毕竟以他目前的经济状况，实在无力购买更为昂贵优质的吉他。
而且，这还是建立在从明日起就能享用营养餐的前提下，如果没有这份保障，恐怕连这一个月的生活费用都会变得捉襟见肘。
买了吉他苏默就回来了。
来到宿舍。
而这时。
苏默也收到了叶亚鑫教练给他在理论上测算出来的现在他的跑百米时的步数跟步幅。
同时也看到了。
叶亚鑫教练最后的一句话。
这是理论，一切还要看你自己具体跑下来的情况。
苏默知道。
这是叶亚鑫赶出来的。
步幅，二米三到二米四之间！
步数，四十一步到四十五步之间。。。
苏默看着这一切。
没多少内容。
但他清楚。
这个数值叶亚鑫教练花了整整六七个小时的忙碌得出来的理论数据。。。
深吸了一口气。
把这一切记下！
苏默就跑出了宿舍，因为这时间在操场上跑几圈更好，然后回来做力量，敏捷跟柔韧训练。。。
在操场上。
苏默跑了十圈，然后回到宿舍，让自己的气息平稳一下。
然后是深蹲，硬拉等动作来增强下肢力量跟爆发力！
几组后。
就切换成高抬腿等练习来提升腿部摆动速度。?
一样样的做下来。
一个半小时后。
苏默把第二次的快速恢复也用了，然后继续训练，在差不多十点半的时候，他才完成晚上的训练。。。
当他躺在床上的时候。
已经十一点。
这时间对他这个年龄不晚，看着窗外的一切，苏默很快就睡了过去。
次日清晨。
听到闹钟的声音，苏默不是第一时间从床上弹起来，而是把声音关了，但也是在这时间他想到了自己不能再跟前世一样，一边想一边迅速起来。
十分钟后。
苏默已经在操场上跑了起来。
而这时间。
五点半！
不算太早但也不晚，同时苏默在心里想着明天五点到操场。。。
一边想一边加快了他跑步的速度。
六点！
叶亚鑫跟刘助教来到了操场边上。