疯狂心理师 第六百九十五章 最怕的就是效率低下
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小英说完又望向窗外，两人聊了好一会，车子仍然堵在高架上，小英看了看时间，突然心里慌乱不安。
糟了，我都有一个多小时没有锻炼，这样下去浑身肌肉都会松弛啊。
“阿风，你把位子往前挪一点。”
小英突然喊道，可儿不明白小英想要做什么，阿风更是傻傻地看着可儿。
“老大，这样可以了吗？”
阿风照着小英的意思，把座位朝前移动了半个位置，随后转身看着小英。
只见小英神色慌张，和平日里镜头前优雅淡然的刘小英形成了巨大反差。
阿风只觉脑袋懵懵的，老大这是怎么了？看上去紧张的要命，不会是哪里不舒服吧。
担惊受怕的阿风也不敢多问，小英摘下耳机把手机交给一旁的助理可儿，“阿风帮我计时。”小英说。
“计时？”阿风没反应过来，舒眠不足导致整个人的反应都稍稍有些迟钝，好在小英的注意力似乎也没有在和他说话上，只是随口这么说了一句，然后就开始运动了。
虽然车子不小，但毕竟是车子，车内空间也没有大到能够随意伸展的程度，可儿的眼神完全是惊呆的样子，圆溜溜地睁着，像两颗龙眼一样。
英......可儿想要说点什么，想想还是忍了回去。
小英个性倔强，一般来说她想做的事情别人劝也没什么大用，只不过小英一直是很有脑子也很有分寸的，最近也不知道是怎么回事。
大概还是要求太高，就算是赚到了钱，还想着赚更多。
或者根本也不是为了赚钱，仅仅是为了面子，为了娱乐圈的人气和地位。
“一、二、三、四、五、六......”
小英双手放在身体两侧，仅仅坐了小半张椅子，双腿无法完全伸直，只能微微屈膝，双脚不落地的抬腿运动，在车上的确是可以练习，只是愈发显得空间局促。
阿风看着小英，心里还真生出了几分佩服，这么小的空间都抓紧锻炼，难怪身材保持的那么好。
但是，是不是有些过了呀。
阿风不敢说，也不敢问。
“几个了？”小英突然抬头，精致的小脸对着阿风。
“啊，三十个。老大，差不多了，休息一会吧，小心一会晕车。”
阿风劝了一句，小英好像根本没有听到。
她微微调整呼吸，坚持要再做一组。
一个刹车，车子往前冲了一下，小英的脑袋撞到车窗玻璃。
“没事吧，要是撞出印子就不好了。”可儿急忙问道。
小英揉了揉左侧额头，“没事，继续练习，我们在车上已经一个多小时了吧，这样坐下去，整个身体的循环都成问题。”
“不会吧，今天行程特别满，小英你应该休息一下才好，睡一会也好的。”
“睡觉？我刚才好像睡着过一会，在上高架以前我不是小憩过一会儿嘛，现在精神很好，可以去健身房锻炼一套核心力量。”
“可是小英你昨晚上一直在锻炼，有没有睡觉啊？”
可儿不安地问。
“睡了一会。”
“小英几点睡的？”可儿仍旧是担心小英的身体。
“大概一两个小时吧。”
“失眠的问题还没好吗？”
“好了可儿，不是没有止疼药吗？我吃了药睡觉会好一些，昨天我发现运动也能缓解头疼，与其在床上躺着睡不着，我还不如起来锻炼身体，这样还能保持身材，说实话我一分钟也不想浪费。”
小英的确是这么想的，现在是正需要努力的时候。
工作室里有一间小英的卧室，工作忙的时候她经常不回自己住处，而是在工作室的卧室里休息。
前一天晚上，小英因为头疼就不想回家，直接冲了澡在卧室休息，当时也已将近十一点。
睡眠对皮肤非常有好吃，这一点小英非常认同，但是相比之下，30出头的小英感受更深的是身材。
岁月催人老，镜头不饶人，小腿稍稍有一点点松弛，大腿稍稍有一点点粗，镜头前就是放大好几倍。
随着生日过了之后，小英愈发重视自己的身材，不仅在饮食上非常小心，几乎不吃加糖的食品，糖对皮肤很不好，圈内很多人都不吃糖，糖不能吃以后，水果也就不怎么能吃了，因为水果的糖含量非常之高。
一旦不能吃水果，就需要进食更多种类的蔬菜，黄瓜这种蔬菜几乎成了小英每天都会吃的食物，有时候小英看到黄瓜都想要吐了。
淀粉自然也不能过多摄入，米饭首当其冲不适合多吃，另外小麦也一样，碳水化合物对身材没有好处，何况淀粉中糖分含量也很高。
生酮饮食是一个好办法，吃蛋白质，肉类可以放开吃，每天监测生酮水平，身材管理一目了然。
翻来覆去没有睡着，小英又想到之前的健身教练告诉她多锻炼比节食更有用。
废话，谁不知道这个道理，难道像李小龙那样每天做几百上千个俯卧撑吗？
我也不想成为金刚-芭-比那种奇奇怪怪的存在。
健身也要按照部位考虑，脂肪含量本就不多，目前小英更需要的是塑形，最漂亮的身体曲线......
哎，想着想着就睡不着了。
起来看一会书？上个月参加现场访谈的时候，主持人就问到一些事先没有沟通好的问题，什么最喜欢的科幻小说。
小英不看科幻小说，还好知道《流浪地球》这部电影，也知道《流浪地球》的原著是一位叫刘慈欣的作者写的。
身边另一位女演员已经和主持人畅谈起她喜欢的科幻作者，结果小英一个也没听过，那些英文名字一点也不好记。
小英又翻了个身，双眼看着天花板。
总是这样，不好的记忆很难忘掉，时不时就会想起来，比如那一次访谈，实在是有些丢人，虽然现场观众没有什么异常反应，没有预想中的失望和嫌弃......
可是没有加分不就是减分吗？
观众没有更多留意到小英，注意力也就到了身边一位新出道的20出头的女演员身上，对方还是个女团成员。
到现在也没有接过一部像模像样的新剧，好像叫什么名字来着？
对了，邓梦，这女孩据说还是留学回来的，在国外读了什么文学专业。
难怪和主持人能聊那么就，有奖金五六分钟时间里，主持人几乎就把一旁比邓梦名气大很多的刘小英给忘了。
“嗯，邓梦说的那些作者我不是很熟悉，我比较喜欢刘慈欣的科幻作品。”
“诶？”主持人表情有些怪异。
刘小英心思非常细腻，话一说完就觉得主持人神态很是不正常，身旁穿着白色法式连衣裙的邓梦也是想笑却不敢笑的样子。
刘小英的心脏快速跳动了起来，好像加速的高铁。
哪里错了吗？
小英在脑海中拼命回想和刘慈欣还有《流浪地球》有关的信息，没错啊，《流浪地球》的作者就是刘慈欣啊。
主持人也察觉到场面有些尴尬，观众席上也有人窃窃私语。
“原来两位都喜欢刘慈欣啊，刘慈欣真的是非常了不起的作者，我想在科幻读者心目中刘慈欣应该是已经封神了吧。”
邓梦连连点头，“大刘绝对是以一人之力撑起了华语科幻的大半片天空啊，可惜《三体》第三部没有拿到雨果奖，要不然真的是大满贯了呢。”
《三体》？对，好像也是刘慈欣的作品。
等等？所以什么意思？大刘就是刘慈欣？
小英顿时明白刚才的气氛为什么突然无比尴尬，就因为小英不知道刘慈欣就是大刘，所以其实邓梦之前已经和主持人聊到大刘慈欣，小英却没有发现，还说了“我和邓梦喜欢的作者不同，我喜欢刘慈欣。”
绝对是闹了笑话。
自那以后，刘小英想着最好还是有时间多读点书，这种尴尬情况再也不允许发生了。
虽然可儿没有说什么，但是刘小英也知道一些，微博上有人吐槽说刘小英连刘慈欣是大刘都不知道，好像这事情是一个和吃饭一样所有人都知道的常识一般。
粉丝对刘小英有了新的印象，贴上没文化的标签，怎么说都不算事好事。
又是翻来覆去，刘小英越想越无法入睡。
天啊，快让我睡着吧，躺在床上睡不着还不如起来读书呢，最好躺到床上就立刻睡着，这样才是有效率的生活。
谁允许翻来覆去睡不着这样任由时间一分一秒过去啊。
越想越不甘心，刘小英从床上跳了起来，拿起手机打开微信读书想要读一会书。
不行，这样阅读太慢了，效果也不好，而且晚上这样不睡觉看书对皮肤和身材都没有好处。
半躺在床上看书，身材会变差的。
颈椎也会不正，拍照的时候摄影师说上好几次头再往左边转，就一点点，等等，太多了，再往右边。
不行，要是颈椎不正，最后拍照拍出来体型会非常不优雅。
虽然看书没有看进多少，但是小英的大脑却是越来越兴奋。
嘀嗒嘀嗒嘀嗒，时间一分一秒流逝，小英的焦虑一分一秒累加。
最后，小英决定，浪费时间还不如抓紧锻炼，也许锻炼累了一会就睡着了。
小英换上运动装，来到健身房看见了还在健身房整理器械的阿风。
“阿风还没有下班吗？”小英礼貌地问了一声。
事实上阿风正准备下班，考虑到傍晚的时候他在健身房锻炼了和一会，现在最好把一些器械调试到最适合小英的状态。
明天一早，小英要是早起需要使用健身房，也不会责备有人用完之后没有将所有东西恢复原样。
小英在这方面稍稍有些在意，她总是说如果细节都不能做好，一定不可能出什么好成绩。
“陪我打拳吧。”
事情就是这样开始的。
阿风摇摇头，发现小英目光犀利地看着他。
“阿风你是不是没睡好？”
没睡好？我根本就只睡了两三个小时吧。
这样的话阿风怎么也说不出口。
“车子上还能锻炼些什么？刚才那套动作只能锻炼腹部的力量，我想要都做一些训练，这样不浪费时间，还有，让司机把车载蓝牙打开一下，我要接手机播放有声书。”
“有声书？”可儿第一次从小英口中听到这个词。
“什么有声书？我怎么没听说过？我们有接过代言有声书这种广告吗？”
这样的语气自然是问阿风的，阿风无辜地摇摇头，“我不知道，没听老大提起过。”
“小英，什么有声书。”
“你这么紧张干什么，有声书啊，我要听书而已，和广告有什么关系？”
怎么又要听书了？不是要锻炼吗？
小英到底怎么了，是不是精神有点问题。
“以前我跑步的时候都听音乐，我最近想到运动的时候其实可以听书，我刚才就在听，在听《百年孤独》。”
“马尔克斯的《百年孤独》吗？”可儿高中时候读过一遍，除了开头部分后面都记不太清楚。
“嗯，是的，就是这个。”
车载音箱脸上耳机，小英连忙打开听书软件开始听《百年孤独》。
车里传来朗朗读书声，可儿莫名地看着阿风，阿风微微耸了耸肩膀，他是一头雾水，只能听命于小英，小英说什么他都尽力做好就是。
可儿是担忧越来越深，恨不得现在就让司机调转车头直接去花园桥社区卫生中心找医生看看。
非要让医生说上一句小英没有什么精神问题，可儿才能放心。
“我想到了，我可以在车里面做一些柔韧练习。”
“柔韧练习？”可儿眨了眨眼睛。
“可儿你坐到阿风那边去就可以了，把这一排的位置全都留出来我可以压一压韧带。”
“可是你穿的这条牛仔裤......”
可儿想说裤子还是有点紧身，恐怕拉不开韧带吧。
小英可没有想那么多，已经爬到座椅上，开始练习。
阿风见到小英说练就练，下意识转过头去，生怕万一发生什么状况。
“不行，裤子实在不方便，要不然我换一条吧。
你们以后记得提醒我，要是车上的时间比较长我就先穿宽松一点的裤子，或者直接穿运动裤这样更方便一些。”
可儿和阿风再次面面相觑，不知道说些什么。
糟了，我都有一个多小时没有锻炼，这样下去浑身肌肉都会松弛啊。
“阿风，你把位子往前挪一点。”
小英突然喊道，可儿不明白小英想要做什么，阿风更是傻傻地看着可儿。
“老大，这样可以了吗？”
阿风照着小英的意思，把座位朝前移动了半个位置，随后转身看着小英。
只见小英神色慌张，和平日里镜头前优雅淡然的刘小英形成了巨大反差。
阿风只觉脑袋懵懵的，老大这是怎么了？看上去紧张的要命，不会是哪里不舒服吧。
担惊受怕的阿风也不敢多问，小英摘下耳机把手机交给一旁的助理可儿，“阿风帮我计时。”小英说。
“计时？”阿风没反应过来，舒眠不足导致整个人的反应都稍稍有些迟钝，好在小英的注意力似乎也没有在和他说话上，只是随口这么说了一句，然后就开始运动了。
虽然车子不小，但毕竟是车子，车内空间也没有大到能够随意伸展的程度，可儿的眼神完全是惊呆的样子，圆溜溜地睁着，像两颗龙眼一样。
英......可儿想要说点什么，想想还是忍了回去。
小英个性倔强，一般来说她想做的事情别人劝也没什么大用，只不过小英一直是很有脑子也很有分寸的，最近也不知道是怎么回事。
大概还是要求太高，就算是赚到了钱，还想着赚更多。
或者根本也不是为了赚钱，仅仅是为了面子，为了娱乐圈的人气和地位。
“一、二、三、四、五、六......”
小英双手放在身体两侧，仅仅坐了小半张椅子，双腿无法完全伸直，只能微微屈膝，双脚不落地的抬腿运动，在车上的确是可以练习，只是愈发显得空间局促。
阿风看着小英，心里还真生出了几分佩服，这么小的空间都抓紧锻炼，难怪身材保持的那么好。
但是，是不是有些过了呀。
阿风不敢说，也不敢问。
“几个了？”小英突然抬头，精致的小脸对着阿风。
“啊，三十个。老大，差不多了，休息一会吧，小心一会晕车。”
阿风劝了一句，小英好像根本没有听到。
她微微调整呼吸，坚持要再做一组。
一个刹车，车子往前冲了一下，小英的脑袋撞到车窗玻璃。
“没事吧，要是撞出印子就不好了。”可儿急忙问道。
小英揉了揉左侧额头，“没事，继续练习，我们在车上已经一个多小时了吧，这样坐下去，整个身体的循环都成问题。”
“不会吧，今天行程特别满，小英你应该休息一下才好，睡一会也好的。”
“睡觉？我刚才好像睡着过一会，在上高架以前我不是小憩过一会儿嘛，现在精神很好，可以去健身房锻炼一套核心力量。”
“可是小英你昨晚上一直在锻炼，有没有睡觉啊？”
可儿不安地问。
“睡了一会。”
“小英几点睡的？”可儿仍旧是担心小英的身体。
“大概一两个小时吧。”
“失眠的问题还没好吗？”
“好了可儿，不是没有止疼药吗？我吃了药睡觉会好一些，昨天我发现运动也能缓解头疼，与其在床上躺着睡不着，我还不如起来锻炼身体，这样还能保持身材，说实话我一分钟也不想浪费。”
小英的确是这么想的，现在是正需要努力的时候。
工作室里有一间小英的卧室，工作忙的时候她经常不回自己住处，而是在工作室的卧室里休息。
前一天晚上，小英因为头疼就不想回家，直接冲了澡在卧室休息，当时也已将近十一点。
睡眠对皮肤非常有好吃，这一点小英非常认同，但是相比之下，30出头的小英感受更深的是身材。
岁月催人老，镜头不饶人，小腿稍稍有一点点松弛，大腿稍稍有一点点粗，镜头前就是放大好几倍。
随着生日过了之后，小英愈发重视自己的身材，不仅在饮食上非常小心，几乎不吃加糖的食品，糖对皮肤很不好，圈内很多人都不吃糖，糖不能吃以后，水果也就不怎么能吃了，因为水果的糖含量非常之高。
一旦不能吃水果，就需要进食更多种类的蔬菜，黄瓜这种蔬菜几乎成了小英每天都会吃的食物，有时候小英看到黄瓜都想要吐了。
淀粉自然也不能过多摄入，米饭首当其冲不适合多吃，另外小麦也一样，碳水化合物对身材没有好处，何况淀粉中糖分含量也很高。
生酮饮食是一个好办法，吃蛋白质，肉类可以放开吃，每天监测生酮水平，身材管理一目了然。
翻来覆去没有睡着，小英又想到之前的健身教练告诉她多锻炼比节食更有用。
废话，谁不知道这个道理，难道像李小龙那样每天做几百上千个俯卧撑吗？
我也不想成为金刚-芭-比那种奇奇怪怪的存在。
健身也要按照部位考虑，脂肪含量本就不多，目前小英更需要的是塑形，最漂亮的身体曲线......
哎，想着想着就睡不着了。
起来看一会书？上个月参加现场访谈的时候，主持人就问到一些事先没有沟通好的问题，什么最喜欢的科幻小说。
小英不看科幻小说，还好知道《流浪地球》这部电影，也知道《流浪地球》的原著是一位叫刘慈欣的作者写的。
身边另一位女演员已经和主持人畅谈起她喜欢的科幻作者，结果小英一个也没听过，那些英文名字一点也不好记。
小英又翻了个身，双眼看着天花板。
总是这样，不好的记忆很难忘掉，时不时就会想起来，比如那一次访谈，实在是有些丢人，虽然现场观众没有什么异常反应，没有预想中的失望和嫌弃......
可是没有加分不就是减分吗？
观众没有更多留意到小英，注意力也就到了身边一位新出道的20出头的女演员身上，对方还是个女团成员。
到现在也没有接过一部像模像样的新剧，好像叫什么名字来着？
对了，邓梦，这女孩据说还是留学回来的，在国外读了什么文学专业。
难怪和主持人能聊那么就，有奖金五六分钟时间里，主持人几乎就把一旁比邓梦名气大很多的刘小英给忘了。
“嗯，邓梦说的那些作者我不是很熟悉，我比较喜欢刘慈欣的科幻作品。”
“诶？”主持人表情有些怪异。
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“原来两位都喜欢刘慈欣啊，刘慈欣真的是非常了不起的作者，我想在科幻读者心目中刘慈欣应该是已经封神了吧。”
邓梦连连点头，“大刘绝对是以一人之力撑起了华语科幻的大半片天空啊，可惜《三体》第三部没有拿到雨果奖，要不然真的是大满贯了呢。”
《三体》？对，好像也是刘慈欣的作品。
等等？所以什么意思？大刘就是刘慈欣？
小英顿时明白刚才的气氛为什么突然无比尴尬，就因为小英不知道刘慈欣就是大刘，所以其实邓梦之前已经和主持人聊到大刘慈欣，小英却没有发现，还说了“我和邓梦喜欢的作者不同，我喜欢刘慈欣。”
绝对是闹了笑话。
自那以后，刘小英想着最好还是有时间多读点书，这种尴尬情况再也不允许发生了。
虽然可儿没有说什么，但是刘小英也知道一些，微博上有人吐槽说刘小英连刘慈欣是大刘都不知道，好像这事情是一个和吃饭一样所有人都知道的常识一般。
粉丝对刘小英有了新的印象，贴上没文化的标签，怎么说都不算事好事。
又是翻来覆去，刘小英越想越无法入睡。
天啊，快让我睡着吧，躺在床上睡不着还不如起来读书呢，最好躺到床上就立刻睡着，这样才是有效率的生活。
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越想越不甘心，刘小英从床上跳了起来，拿起手机打开微信读书想要读一会书。
不行，这样阅读太慢了，效果也不好，而且晚上这样不睡觉看书对皮肤和身材都没有好处。
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嘀嗒嘀嗒嘀嗒，时间一分一秒流逝，小英的焦虑一分一秒累加。
最后，小英决定，浪费时间还不如抓紧锻炼，也许锻炼累了一会就睡着了。
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“阿风还没有下班吗？”小英礼貌地问了一声。
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明天一早，小英要是早起需要使用健身房，也不会责备有人用完之后没有将所有东西恢复原样。
小英在这方面稍稍有些在意，她总是说如果细节都不能做好，一定不可能出什么好成绩。
“陪我打拳吧。”
事情就是这样开始的。
阿风摇摇头，发现小英目光犀利地看着他。
“阿风你是不是没睡好？”
没睡好？我根本就只睡了两三个小时吧。
这样的话阿风怎么也说不出口。
“车子上还能锻炼些什么？刚才那套动作只能锻炼腹部的力量，我想要都做一些训练，这样不浪费时间，还有，让司机把车载蓝牙打开一下，我要接手机播放有声书。”
“有声书？”可儿第一次从小英口中听到这个词。
“什么有声书？我怎么没听说过？我们有接过代言有声书这种广告吗？”
这样的语气自然是问阿风的，阿风无辜地摇摇头，“我不知道，没听老大提起过。”
“小英，什么有声书。”
“你这么紧张干什么，有声书啊，我要听书而已，和广告有什么关系？”
怎么又要听书了？不是要锻炼吗？
小英到底怎么了，是不是精神有点问题。
“以前我跑步的时候都听音乐，我最近想到运动的时候其实可以听书，我刚才就在听，在听《百年孤独》。”
“马尔克斯的《百年孤独》吗？”可儿高中时候读过一遍，除了开头部分后面都记不太清楚。
“嗯，是的，就是这个。”
车载音箱脸上耳机，小英连忙打开听书软件开始听《百年孤独》。
车里传来朗朗读书声，可儿莫名地看着阿风，阿风微微耸了耸肩膀，他是一头雾水，只能听命于小英，小英说什么他都尽力做好就是。
可儿是担忧越来越深，恨不得现在就让司机调转车头直接去花园桥社区卫生中心找医生看看。
非要让医生说上一句小英没有什么精神问题，可儿才能放心。
“我想到了，我可以在车里面做一些柔韧练习。”
“柔韧练习？”可儿眨了眨眼睛。
“可儿你坐到阿风那边去就可以了，把这一排的位置全都留出来我可以压一压韧带。”
“可是你穿的这条牛仔裤......”
可儿想说裤子还是有点紧身，恐怕拉不开韧带吧。
小英可没有想那么多，已经爬到座椅上，开始练习。
阿风见到小英说练就练，下意识转过头去，生怕万一发生什么状况。
“不行，裤子实在不方便，要不然我换一条吧。
你们以后记得提醒我，要是车上的时间比较长我就先穿宽松一点的裤子，或者直接穿运动裤这样更方便一些。”
可儿和阿风再次面面相觑，不知道说些什么。