热疗养生 第97章 亚健康五脏饮食调养【肾调养药膳（一）】
热门推荐：
公主下毒后悔，驸马嘎嘎横推
重生成了财阀千金，摆烂怎么了
烟雨楼
官场巅峰：从痛打办公室主任开始
虫族之我在虫族当真白月光
快穿女配一身反骨，就爱给人添堵
盗墓：她到底算什么女主啊
万炼造化体
平民在木叶，走出属于自己道路
附片蒸牛鞭——
## 附片蒸牛鞭
附片蒸牛鞭是一道传统的中式药膳，具有温补肾阳、益精填髓的功效。这道药膳主要食材为牛鞭和附片，配以枸杞、红枣、生姜等调料，口感鲜美，营养丰富。
### 主要材料及其用量：
- 牛鞭：1 根
- 附片：10 克
- 枸杞：10 克
- 红枣：5 可
- 生姜：3 片
- 料酒：适量
- 盐：适量
- 鸡精：适量
### 前期准备：
1. 将牛鞭洗净，切成小段，放入开水中焯水去腥，捞出备用。
2. 将附片用清水洗净，浸泡 30 分钟备用。
3. 将枸杞、红枣用清水洗净，备用。
4. 将生姜洗净，切成片备用。
### 制作步骤：
1. 将焯水后的牛鞭放入碗中，加入附片、枸杞、红枣、生姜片、料酒、盐、鸡精，搅拌均匀。
2. 将碗放入蒸锅中，蒸 1-2 小时，至牛鞭熟透即可。
### 注意事项：
1. 附片有毒，需要先煎 30 分钟以上，以降低毒性。
2. 牛鞭的腥味较重，需要用开水焯水去腥。
3. 蒸制时间需要根据牛鞭的大小和厚度进行调整，以确保牛鞭熟透。
### 药膳功效：
1. 温补肾阳：附片具有温补肾阳的功效，可用于治疗肾阳不足、腰膝酸软、阳痿早泄等症状。
2. 益精填髓：牛鞭具有益精填髓的功效，可用于治疗肾精不足、头晕耳鸣、失眠健忘等症状。
3. 增强免疫力：枸杞、红枣等食材具有增强免疫力的功效，可提高身体的抵抗力。
猪肾粥——
猪肾粥是一道传统的药膳，具有补肾益精、强身健体的功效。以下是一份猪肾粥调养药膳的制作方法和注意事项：
**一、材料**
- 猪肾 1 对
- 大米 100 克
- 生姜 3 片
- 大葱 1 根
- 盐适量
- 料酒适量
- 胡椒粉适量
- 鸡精适量
**二、制作方法**
1. 将猪肾洗净，去除筋膜和油脂，切成小块备用。
2. 大米淘洗干净，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮至半熟。
3. 将猪肾块放入锅中，加入生姜片、大葱段、料酒，继续煮至猪肾熟透。
4. 加入盐、胡椒粉、鸡精调味，搅拌均匀即可。
**三、注意事项**
1. 猪肾粥不宜过量食用，以免引起消化不良。
2. 猪肾粥不宜与其他药物同时食用，以免影响药效。
3. 猪肾粥不宜与辛辣、油腻、刺激性食物同时食用，以免影响口感和药效。
**四、功效与作用**
1. 补肾益精：猪肾粥具有补肾益精的功效，可用于治疗肾虚腰痛、遗精、盗汗等症状。
2. 强身健体：猪肾粥含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有强身健体的功效，可用于提高身体免疫力。
3. 滋阴润燥：猪肾粥具有滋阴润燥的功效，可用于治疗口干舌燥、咳嗽、便秘等症状。
**五、适宜人群**
1. 肾虚腰痛、遗精、盗汗等患者。
2. 身体虚弱、免疫力低下者。
3. 口干舌燥、咳嗽、便秘等患者。
**六、禁忌人群**
1. 高血脂、高胆固醇患者。
2. 肥胖者。
3. 消化不良者。
龟狗汤——
龟狗汤是一道传统的中华药膳，以乌龟和狗肉为主要食材，配以多种中药材熬制而成。这道药膳具有滋补身体、强筋健骨、补肾壮阳等功效，适合身体虚弱、腰膝酸软、阳痿早泄等人群食用。以下是龟狗汤调养药膳的制作方法：
**一、材料**
1. 乌龟 1 只（约 500 克）
2. 狗肉 500 克
3. 党参 30 克
4. 黄芪 30 克
5. 当归 15 克
6. 熟地 15 克
7. 枸杞 15 克
8. 红枣 10 可
9. 生姜 3 片
10. 料酒、盐、味精适量
**二、制作方法**
1. 将乌龟宰杀后，去除内脏和头、爪，洗净备用。
2. 将狗肉洗净，切成小块，用开水焯水去除血水，捞出备用。
3. 将党参、黄芪、当归、熟地、枸杞、红枣洗净备用。
4. 将生姜洗净，切成片备用。
5. 将乌龟、狗肉、党参、黄芪、当归、熟地、枸杞、红枣、生姜放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮 2-3 小时，至乌龟和狗肉熟烂。
6. 加入适量料酒、盐、味精调味，即可食用。
**三、注意事项**
1. 龟狗汤调养药膳不宜过量食用，以免引起身体不适。
2. 龟狗汤调养药膳不宜与茶叶、萝卜等食物同时食用，以免影响药效。
3. 龟狗汤调养药膳不宜在感冒、发热等身体不适时食用，以免加重病情。
4. 龟狗汤调养药膳不宜在孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群中食用，以免引起不良反应。
总之，龟狗汤调养药膳是一道具有滋补身体、强筋健骨、补肾壮阳等功效的传统中华药膳，但在食用时需要注意适量食用、避免与某些食物同时食用、避免在身体不适时食用以及避免在特殊人群中食用等事项。
杜仲炒腰花——
**杜仲炒腰花**
**材料**：
- 杜仲 15 克
- 猪腰子 2 个
- 料酒、酱油、醋、蒜末、姜末、盐、白糖、味精、水淀粉、植物油各适量
**制作方法**：
1. 将杜仲用清水冲洗干净，浸泡 30 分钟，然后切成小段备用。
2. 将猪腰子洗净，去除筋膜，切成腰花状，放入碗中，加入适量的料酒、盐、水淀粉拌匀，腌制 15 分钟。
3. 热锅凉油，放入蒜末、姜末煸炒出香味，然后加入腌制好的腰花翻炒至变色，盛出备用。
4. 锅中留底油，放入杜仲段煸炒出香味，然后加入适量的清水，放入酱油、醋、白糖、味精调味，煮至汤汁浓稠。
5. 将炒好的腰花倒入锅中，翻炒均匀，使腰花充分吸收汤汁的味道，最后用水淀粉勾芡即可。
**功效**：
- 杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎的功效，常用于治疗腰膝酸软、筋骨无力、头晕目眩等症状。
- 猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴的功效，常用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症状。
- 杜仲炒腰花这道药膳具有补肝肾、强筋骨、安胎的功效，适用于肝肾不足、腰膝酸软、筋骨无力、头晕目眩、胎动不安等症状的人群食用。
需要注意的是，杜仲炒腰花这道药膳虽然具有一定的调养功效，但并不能替代药物治疗。如果您有相关的健康问题，建议您及时就医，并在医生的指导下进行治疗。此外，药膳的制作方法和用量也需要根据个人的体质和病情进行调整，建议您在食用前咨询医生或专业的营养师。
## 附片蒸牛鞭
附片蒸牛鞭是一道传统的中式药膳，具有温补肾阳、益精填髓的功效。这道药膳主要食材为牛鞭和附片，配以枸杞、红枣、生姜等调料，口感鲜美，营养丰富。
### 主要材料及其用量：
- 牛鞭：1 根
- 附片：10 克
- 枸杞：10 克
- 红枣：5 可
- 生姜：3 片
- 料酒：适量
- 盐：适量
- 鸡精：适量
### 前期准备：
1. 将牛鞭洗净，切成小段，放入开水中焯水去腥，捞出备用。
2. 将附片用清水洗净，浸泡 30 分钟备用。
3. 将枸杞、红枣用清水洗净，备用。
4. 将生姜洗净，切成片备用。
### 制作步骤：
1. 将焯水后的牛鞭放入碗中，加入附片、枸杞、红枣、生姜片、料酒、盐、鸡精，搅拌均匀。
2. 将碗放入蒸锅中，蒸 1-2 小时，至牛鞭熟透即可。
### 注意事项：
1. 附片有毒，需要先煎 30 分钟以上，以降低毒性。
2. 牛鞭的腥味较重，需要用开水焯水去腥。
3. 蒸制时间需要根据牛鞭的大小和厚度进行调整，以确保牛鞭熟透。
### 药膳功效：
1. 温补肾阳：附片具有温补肾阳的功效，可用于治疗肾阳不足、腰膝酸软、阳痿早泄等症状。
2. 益精填髓：牛鞭具有益精填髓的功效，可用于治疗肾精不足、头晕耳鸣、失眠健忘等症状。
3. 增强免疫力：枸杞、红枣等食材具有增强免疫力的功效，可提高身体的抵抗力。
猪肾粥——
猪肾粥是一道传统的药膳，具有补肾益精、强身健体的功效。以下是一份猪肾粥调养药膳的制作方法和注意事项：
**一、材料**
- 猪肾 1 对
- 大米 100 克
- 生姜 3 片
- 大葱 1 根
- 盐适量
- 料酒适量
- 胡椒粉适量
- 鸡精适量
**二、制作方法**
1. 将猪肾洗净，去除筋膜和油脂，切成小块备用。
2. 大米淘洗干净，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮至半熟。
3. 将猪肾块放入锅中，加入生姜片、大葱段、料酒，继续煮至猪肾熟透。
4. 加入盐、胡椒粉、鸡精调味，搅拌均匀即可。
**三、注意事项**
1. 猪肾粥不宜过量食用，以免引起消化不良。
2. 猪肾粥不宜与其他药物同时食用，以免影响药效。
3. 猪肾粥不宜与辛辣、油腻、刺激性食物同时食用，以免影响口感和药效。
**四、功效与作用**
1. 补肾益精：猪肾粥具有补肾益精的功效，可用于治疗肾虚腰痛、遗精、盗汗等症状。
2. 强身健体：猪肾粥含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有强身健体的功效，可用于提高身体免疫力。
3. 滋阴润燥：猪肾粥具有滋阴润燥的功效，可用于治疗口干舌燥、咳嗽、便秘等症状。
**五、适宜人群**
1. 肾虚腰痛、遗精、盗汗等患者。
2. 身体虚弱、免疫力低下者。
3. 口干舌燥、咳嗽、便秘等患者。
**六、禁忌人群**
1. 高血脂、高胆固醇患者。
2. 肥胖者。
3. 消化不良者。
龟狗汤——
龟狗汤是一道传统的中华药膳，以乌龟和狗肉为主要食材，配以多种中药材熬制而成。这道药膳具有滋补身体、强筋健骨、补肾壮阳等功效，适合身体虚弱、腰膝酸软、阳痿早泄等人群食用。以下是龟狗汤调养药膳的制作方法：
**一、材料**
1. 乌龟 1 只（约 500 克）
2. 狗肉 500 克
3. 党参 30 克
4. 黄芪 30 克
5. 当归 15 克
6. 熟地 15 克
7. 枸杞 15 克
8. 红枣 10 可
9. 生姜 3 片
10. 料酒、盐、味精适量
**二、制作方法**
1. 将乌龟宰杀后，去除内脏和头、爪，洗净备用。
2. 将狗肉洗净，切成小块，用开水焯水去除血水，捞出备用。
3. 将党参、黄芪、当归、熟地、枸杞、红枣洗净备用。
4. 将生姜洗净，切成片备用。
5. 将乌龟、狗肉、党参、黄芪、当归、熟地、枸杞、红枣、生姜放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮 2-3 小时，至乌龟和狗肉熟烂。
6. 加入适量料酒、盐、味精调味，即可食用。
**三、注意事项**
1. 龟狗汤调养药膳不宜过量食用，以免引起身体不适。
2. 龟狗汤调养药膳不宜与茶叶、萝卜等食物同时食用，以免影响药效。
3. 龟狗汤调养药膳不宜在感冒、发热等身体不适时食用，以免加重病情。
4. 龟狗汤调养药膳不宜在孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群中食用，以免引起不良反应。
总之，龟狗汤调养药膳是一道具有滋补身体、强筋健骨、补肾壮阳等功效的传统中华药膳，但在食用时需要注意适量食用、避免与某些食物同时食用、避免在身体不适时食用以及避免在特殊人群中食用等事项。
杜仲炒腰花——
**杜仲炒腰花**
**材料**：
- 杜仲 15 克
- 猪腰子 2 个
- 料酒、酱油、醋、蒜末、姜末、盐、白糖、味精、水淀粉、植物油各适量
**制作方法**：
1. 将杜仲用清水冲洗干净，浸泡 30 分钟，然后切成小段备用。
2. 将猪腰子洗净，去除筋膜，切成腰花状，放入碗中，加入适量的料酒、盐、水淀粉拌匀，腌制 15 分钟。
3. 热锅凉油，放入蒜末、姜末煸炒出香味，然后加入腌制好的腰花翻炒至变色，盛出备用。
4. 锅中留底油，放入杜仲段煸炒出香味，然后加入适量的清水，放入酱油、醋、白糖、味精调味，煮至汤汁浓稠。
5. 将炒好的腰花倒入锅中，翻炒均匀，使腰花充分吸收汤汁的味道，最后用水淀粉勾芡即可。
**功效**：
- 杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎的功效，常用于治疗腰膝酸软、筋骨无力、头晕目眩等症状。
- 猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴的功效，常用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症状。
- 杜仲炒腰花这道药膳具有补肝肾、强筋骨、安胎的功效，适用于肝肾不足、腰膝酸软、筋骨无力、头晕目眩、胎动不安等症状的人群食用。
需要注意的是，杜仲炒腰花这道药膳虽然具有一定的调养功效，但并不能替代药物治疗。如果您有相关的健康问题，建议您及时就医，并在医生的指导下进行治疗。此外，药膳的制作方法和用量也需要根据个人的体质和病情进行调整，建议您在食用前咨询医生或专业的营养师。